燥熱的夏天已悄悄來襲，夏季養生又成爲人們所關心的話題。夏季養生吃什麼好?營養專家表示，夏季養生最應該吃以下8種食物。草莓解毒夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功......

第一日（約600大卡）早餐：脫脂原味優格200cc、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片。午餐：糙米粥一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、柳丁一個、維生素B羣一顆。晚餐：蕃茄汁一杯（罐裝也可以）、無糖蒟蒻一杯、高......

女人一般分爲幾種身材？一是均衡型肥胖，也稱之爲離心形的肥胖，這種體型的肥胖脂肪分佈比較均勻，主要貯存在皮下，而不是局部某個部位，這類肥胖的體型主要集中在兒童和中青年，對人的健康威嚇小一些，如果減肥措施得當，這種體型的肥......

下半身減肥，最難瘦的不是大腿，而是小腿部分，我們的雙腿每天都要負荷着全身的重量，尤其是小腿，要同時承受着地面和身體的雙重擠壓，這也是爲什麼小腿的肌肉比大腿要發達的多的原因。那麼，日常怎樣瘦小腿最有效呢，大多數人每天的......

小小薏仁的瘦身力又名薏苡仁，苡米、苡仁，性味甘淡微寒，有利水消腫，清熱解毒，養顏起身，健脾去溼，舒筋除痹功效。爲白色的顆粒狀，主要成分爲蛋白質，維生素B1，B2等，能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿，消水腫的作用，也被當做節食用......

夏季減肥吃什麼瘦臉1、豆苗綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦！你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上，即可去掉......

3款夏季減肥食譜涼拌西芹西芹：熱量：24大卡(每100克)涼拌西芹的做法：1、將西芹的葉子摘去，洗淨，將鍋內放上水，燒開放入花生油，將西芹放入，無需煮太久，三四分鐘即可。2、將西芹撈出放入冷水中過冷河，將西芹去皮(煮過的西芹很好剝......

頭髮是女生的第二張臉，別讓你的背面影響你美麗的第一張臉。對於護膚，女生們往往都能狠下心花大價錢，各種護膚品買起來眼睛都不眨，去美髮店燙頭髮、染頭髮也是如此，但一說到護髮，大家就會對美髮店的價格遲疑一下。夏季高溫、......

游泳要堅持多久才能減肥呢原來，游泳在開始時，處於無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運動很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不會用到脂肪。再繼續運動下去，人體開始進入有氧運動階段。在隨後的1個小時裏，中......

1、藥物減肥方法近幾年來，隨着女性越發的追求完美身材，市場上也相應的推出了千奇百怪的減肥藥，減肥茶等產品。但是盲目的選擇某種減肥藥品是有弊而無利的，畢竟藥物對身體肯定會有一定的副作用。所以在選擇藥物減肥時應先......

狗狗超重的原因主要是爲了餐桌上的剩餘食物、喂狗狗過多的零食，許多吃了剩飯的狗會維生素A中毒，並獲取過量的蛋白質和磷。如果只給狗餵食剩飯，它通常無法獲取充足的鈣，並可能患有甲狀腺亢奮。現在連幼犬都出現超重的現象，......

孕期準媽媽最好不戴首飾醫生一般強調懷孕的時候不要戴首飾。因爲懷孕的時候，孕婦的新陳代謝也會有所改變，體內容易出現水鈉瀦留，形成組織腫脹。因而，很多孕婦的手指、胳膊、下肢等都會相應變粗，變大。戒指的圈型大小一般都......

棉、麻衣物的收藏洗滌乾淨熨燙後，疊放平整，按顏色深淺分開存放。針棉織品或帶有拉鍊、褲帶扣、金屬鈕釦等金屬物的衣物，最好用塑料袋或白紙包好後收藏。絲綢衣物的收藏爲防壓皺，收藏時，應放在衣櫃上層，在上面放幾塊襯布，可減......

綠色減肥食譜一：荷葉減肥茶鮮荷葉5克，山楂5克，生薏仁3克，沸水沏飲。尤其適於有高血壓症的肥胖之人。綠色減肥食譜二：菊楂決明飲潔淨的菊花3克，生山楂片及草決明各15克，放入保溫杯中。以沸水沖泡，嚴蓋溫浸半小時，每日數次服用。......

腹瀉的幾種原因一是體內的細菌、病毒經消化道的感染引發；一是食用粗糙、變質食物和不良飲食習慣，或由海鮮等食物過敏所引發；一是甲狀腺疾病、結核、結腸炎等慢性疾病導致不同程度的腹瀉。另外由於孕媽咪體內激素水平的變......

要不要睡涼蓆炎熱的夏季，能夠躺在涼蓆上涼涼快快地睡上一覺，該是多麼舒服和愜意的事！可是寶寶的抵抗力不比成人，稍不注意就會着涼，到底要不要給寶寶也睡涼蓆呢？贊成派豆豆媽：夏天酷熱難耐，此時寶寶很容易睡不好。尤其是小寶寶......

金牛座：假如你的太陽星座或上升星座在金牛，當夏季來臨之時，你將擁有旺盛的桃花運。在這個夏季裏，你的心情、自信、魅力都處於最佳狀態，正是尋找心儀伴侶的好時候。如果你還是單身，一定要好好把握這段時間，遇到不錯的異性最好......

夏天到了，蚊子肆虐，怎麼辦呢？大多數家庭會點燃蚊香，要注意的是，夏季兒童使用蚊香可能會中毒，一定要當心！目前家庭普遍使用的各種氣霧殺蟲劑、滅蚊片、蚊香和滅蟑片之類產品，大多是採用菊酯類的溴氰菊酯作爲殺蟲有效成分。長期......

游泳是夏季最有效的減肥方法在進行遊泳減肥過程時，人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間。對於比較瘦弱者，游泳反而能夠讓體重增加，這是由於游泳對於......

草莓草莓富含維他命C、葉酸和纖維。西紅柿含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉着。胡蘿蔔維生素A缺乏、皮膚粗糙，眼乾，身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病的準媽......