一、增加光照時間內爾?歐文斯先生在一家公司當推銷員，每到冬季，他的業務能力就會突然下降。公司老闆指責他工作不努力，但歐文斯卻不以爲然。後來歐文斯終於發現了自己患上了“冬季憂鬱症”，也叫”季節性憂鬱症”，或稱“季......

一、金針菇炒大白菜材料：大白菜、金針菇。做法：1、大白菜洗淨切段;金針菇去尾端，切段備用。2、待鍋油燒熱，放入大白菜片用中火爆炒，再加入金針菇拌炒均勻，蓋上鍋蓋燜煮約1分鐘。3、打開鍋蓋，加入所有調味料拌炒均勻入味即可......

山藥枸杞粥材料：山藥600克，米半杯、枸杞適量、冰糖適量；做法：1.大米洗乾淨提前半小時浸泡，山藥洗乾淨，去皮切成塊；2.米放入鍋裏，加入5杯水煮開，用小火熬成粥，加入枸杞、山藥一起熬煮，變濃稠後即可。功效：山藥減肥粥既有健脾養生的......

讓孩子遠離電子產品，家長得將孩子的注意力引向比動畫片更有意思的事情上去。今天分享6個適合冬季玩的室內遊戲，比動畫片有趣多啦！玻璃貼畫寒冷的冬季，孩子出門的次數減少，尤其北方娃。堂媽發現，很多孩子喜歡站在窗戶前玩耍......

魚類魚類含有的熱量比其他的肉類要低，而且還含有大量的蛋白質、礦物質、維他命與DHA，這些物質都能夠有效地促進人體的新陳代謝以及體內脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。南瓜南瓜含有大量的纖維素，能夠有效地促進胃腸的蠕......

想要成功減肥，首先要了解自身脂肪堆積的原因。大多數人肥胖的原因都要歸咎於飲食習慣、生活習慣兩個方面。冬季大吃大喝的機會增多，人體也會自動儲存一些脂肪禦寒。所以應該選擇健康、自然的冬季減肥方法。都市人生活節......

計算器：一頓火鍋大概或攝入多少熱量?且不說米飯、泡餅、烏冬面等主食所包含的熱量，光是每頓火鍋中肉類和蔬菜所含的卡路里就瀕近1000大卡!如果加上濃厚的紅油湯底，澱粉脂肪做成的丸子，這一頓火鍋下來20xx大卡的熱量攝入是......

泡湯能放鬆身心，但高溫對胎兒有害從許多研究發現，泡溫泉可使人情緒及身體舒緩，對心臟及血壓有益。除了溫泉本身的作用外，也可能是浴療時沒有工作壓力，身心容易放鬆，而且有許多同伴，使得心情愉快。然而孕婦因懷有胎兒，不論是泡......

冬季穿靴子護腳三方法，我們總是在意如何保持自己的臉和手部的容光煥發、保溼，但是很少有保養腳部的意識，其實腳部保養也很重要，那麼下面分享冬季穿靴子護腳三方法。冬季穿靴子護腳三方法1一、靴子要舒適，尺碼要合適靴型不......

心裏提醒，甩掉藉口冬季之所以容發胖前面我也說了，相信你們也有切身體會，甚至明白自己發胖的原因。但就是很難去實施，或者找藉口，比如：今天太冷了，晚上我們去吃火鍋吧，去吃烤肉吧。。麼，我要做的第一項，就是甩掉藉口。當你又給自......

1、準媽媽忌吃人蔘屬大補元氣之品\山楂果及其製品和加工食品和罐頭食品準媽媽濫用人蔘進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火;還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王......

1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱......

8個冬季適合帶孩子玩的冰上游戲1、兒童滑雪板這是初級的冰上游戲，寶寶坐在滑雪板上，家長在前面拉着繩子在冰面上滑行。適合年紀小的孩子，8個月-3歲都能玩，能坐穩當就可以。春捲家小區中間有個湖，三九天凍上了，買了個兒童滑......

冬季減肥效果好的水果梨子梨子中含有很多的可溶性纖維，可以防止人體心血管疾病，還含有一些天然的甜味劑山梨醇，這種物質能夠不輕易的被人體吸收，有效防止日難題肥胖和穩定血糖，一箇中等大小的梨只有100卡的熱量，一個梨中含......

1、和食物保持距離首先和食物保持距離，眼不見爲淨，當然就不會那麼想吃東西了。這裏有很多小技巧，比如：讓自己忙起來，就不會惦記着零食了；儘量在人多的地方活動；不要在家裏儲備零食，到超市零食區繞道走；不新鮮的食物就處理掉；只......

冬天快到了，天氣寒冷，很多孕媽媽會吹空調。身體再強健的人，吹空調也要注意時間的長短和溫度的高低，體質特殊的孕婦自然要特別注意環境冷熱差對身體可能帶來的負面影響，但是不用特別避諱吹空調。冬天冷氣重，孕婦比常人更容易......

一、豆漿紅薯粥材料：大米少許、紅薯1個、黃豆適量做法：1、將豆子洗淨並浸泡一夜，紅薯洗淨去皮並切塊。2、將泡一夜後的豆子打成漿，煮沸。3、加入紅薯塊和少許大米。小火慢煮至濃稠即可。提示：研究發現，每100克紅薯含脂肪僅......

1、冬棗冬棗是秋冬季節常見的水果之一，它最突出的特點就是豐富的維生素C，只需要4-6顆冬棗就能滿足人體1天維C的推薦量。每天帶上5粒洗淨的冬棗去上班，就是一份不到100kcal的營養加餐。2、葡萄柚葡萄柚含有豐富的維生素B1......

洗護由於紫外線和乾燥的原因，秋冬季是一年裏脫髮最多的季節。建議，洗完頭髮，抹點護髮素，起到滋潤作用，但是護髮素不能接觸頭皮，避免頭皮變油，出現脂溢性脫髮、掉髮。對於燙染的頭髮，護理工作更要仔細。染過的頭髮已經受傷，需要......

喝開水熱熱的開水有暖身效果，在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分，抵抗乾燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，開水喝多了可以使身體產生一定熱量，有利於發汗。而且，多喝開水還可以抑制饞蟲哦！水喝飽了，就不會再想要吃零食......