第一類食物：醃製類的食物臘腸，鹹菜這些的都儘可能的少吃，因爲醃製類的食物有不少的含鹽量，在製作的過程中這些鹽分會變成亞硝酸鹽這種有害的物質，它是有致畸作用的，這樣長期吃的話，會導致胎兒產生健康問題。建議這類醃製類，含......

雞蛋有益的5個原因：1.蛋只有80卡路里的熱量，低卡路里的食物都是減肥人士的心頭好。2.蛋是少有的幾種自然含維生素D的食品之一，可以幫助提升記憶力。3.以解酒，蛋黃富含半胱氨酸，可分解酒精在體內引起的毒素。4.雞蛋可以保護......

冬季天氣寒冷，準媽媽在飲食方面一定要當心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶。冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙攣引......

吃東西要適量握緊拳頭，看看你自己拳頭的大小，因爲它的大小跟你的胃差不多。所以，要知道你的胃並不是很大，不要吃得過多，你的胃也會受不了，當然，你的體重就更加受不了了。使用小的餐具使用小餐具會幫你控制你的適量。至少你不......

運動方案一：滑冰大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛鍊是很有幫助的。適合人羣：沒有什麼年齡的界限，但建議你現在儘快學，如果......

1、飲食調理減肥期間，我們的飲食需要怎麼調理呢?儘量少吃多動，怎麼樣少吃呢?吃的時候保持在不餓不飽的狀態最好，吃完之後要適當做些沒有刺激性的運動，比如散步，並且蔬菜、豆類這些有益於減肥的食物多吃，不但可以增強自身的......

1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱......

冬季安裝地板需注意細節問題，木地板安裝是地板安裝中專業性最牛、難度係數較大、安裝費最大的一項，相較於複合實木地板地板和提升地板的升降式組裝或粘膠式組裝，木地板安裝不但需要買主龍骨和直髮夾板，還須付款更高人工費......

溫度保持在20度以上、避免光線直射、保持乾燥的環境、用後擰緊瓶蓋等。冬季如何保存化妝品11、溫度保持在20度以上化妝品不宜存放在溫度過高或過低的環境下，所以最適合的溫度在20—35度。溫度過高會導致化妝膏體變幹，溫......

1、餐前要飲茶很多人都知道餐前是個很好的減肥時機，卻不知要怎麼樣才能最有效的利用起來。可以自己泡一些中藥減肥茶，在餐前空腹飲用能達到非常理想的減肥效果。不僅能先在腸胃形成隔膜減少油膩，還能有效的加速脂肪的燃......

晚上早刷牙刷牙後的清新口氣，會讓你自覺的減少再進食的慾望，所以晚飯過後，可以把睡前刷牙給提前，這樣就能讓你抑制住想吃零食的願望。和寵物一起快步走每天，它都會提醒你帶它出去兜風，順便你也可以呼吸一下新鮮空氣。養成定......

泡湯能放鬆身心，但高溫對胎兒有害從許多研究發現，泡溫泉可使人情緒及身體舒緩，對心臟及血壓有益。除了溫泉本身的作用外，也可能是浴療時沒有工作壓力，身心容易放鬆，而且有許多同伴，使得心情愉快。然而孕婦因懷有胎兒，不論是泡......

準媽媽們雖然是處在一個肚子大大的時期，但是仍然渴望有美麗動人的外表。爲此，《媽媽寶寶》聯手十月天使孕產肌膚護理專家，向準媽媽們介紹有關的冬季肌膚美容祕訣，讓您在大腹便便的孕期依然光彩照人。一般而言，皮膚可分爲中......

喝開水熱熱的開水有暖身效果，在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分，抵抗乾燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，開水喝多了可以使身體產生一定熱量，有利於發汗。而且，多喝開水還可以抑制饞蟲哦！水喝飽了，就不會再想要吃零食......

增加運動，增加代謝冬季人體的代謝率開始降低，如果你此時再放棄運動，那麼勢必會讓你的脂肪舒服的在你體內安營紮寨。所以你要做的不是停止運動，而是適當的增加，由每天的至少45分鐘增加到一小時以上。這樣纔會讓你加快代謝率......

1、深呼吸呼吸把新鮮的氧氣送進肺部，經過氣體交換後，再把不要的廢物及二氧化碳排出體外，起到淨化血液、促進代謝與循環的功效。大多數的呼吸都是無自主意識下的反射動作，每次吸氣送進肺部的容量其實很有限。呼吸頻率越快......

冬季常見的疾病有感冒、慢性支氣管炎、哮喘、關節痛、凍瘡、心腦血管疾病等。冬季愛得什麼病1第一種：體溫過低最容易出現體溫過低的人是老年人、幼兒和有飲酒習慣的人。當出現體溫過低時，患者會感到疲倦、頭腦模糊，並且......

進入12月份，受強冷空氣、氣溫偏低等因素影響，室內常出現空氣質量下降。此時，像腮腺炎、水痘、流感等呼吸道疾病可能會乘虛而入，威脅市民健康。流行性腮腺炎兒童和青少年中常見的呼吸道傳染病，由腮腺炎病毒引起。臨牀上表現......

冬季護膚最重要的是保溼。冬季護膚最重要的是什麼1冬季的皮膚容易變得乾燥起來，此刻做好補水工作很重要，但如何留住所補充的水分更加重要，也就是保溼工作。在利用噴霧給皮膚補水時，還需要塗抹一層潤膚霜，如此才能形成一個......

拍打按摩五指緊攏呈中空狀態，從腳踝開始向上用雙手有節奏地，由下而上進行拍打。右腿結束後，左腿用同樣方式進行。這樣順着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結和血液循環更爲暢通。而且通過適度按摩，能消除腿部的沉......