雙子座如何緩解上臺前的緊張情緒，上臺演講的時候通常全身冒汗，頭腦空白，雙子座必須要有人來幫他們開導開導纔可以，下面就和小編一起來看看雙子座如何緩解上臺前的緊張情緒的知識吧。
雙子座如何緩解上臺前的緊張情緒1
一、小幅度的跺腳
雙子座其實經常的在衆人面前表演，不過他們還是很難完全放鬆下來。但是他們是不允許自己這樣做的，他們想要表現的更加從容自得。雙子座也是很聰明的星座，他們會不斷的試探，找出最能放鬆自己的方法。所以他們不是不緊張，只是會放鬆罷了，小幅度的跺腳就是其中一個好方法。
二、左看右看
雙子座緊張的時候，不過有不能太表現出來的時候，他們就會左看右看，用這種方法來分散自己的注意力。因爲他們希望自己能看到什麼有意思的事情，這樣就可以打發這段時間，等到上臺就一切都好了。所以他們總是會左看右看的，只要是能放鬆下來，他們還是很開心的。
三、不停的看手機
雙子座緊張的時候，就會經常看自己的手機，因爲他們是一個朋友圈很廣的人。他們一方面可以從手機裏面看到什麼有用的信息，一方面用這種方法來緩解自己的緊張。雙子座很希望有一個朋友可以給自己說說話，那麼他們也可以放鬆一點，可是這樣的`方法也可能會讓他們很緊張。
四、不斷的深呼吸
雙子座是一個容易緊張的人，他們一旦緊張了，就會覺得很壓抑，喘不過來氣，這個時候他們就深呼吸來放鬆自己。他們大口大口的呼吸，就是爲了能夠讓自己鎮定下來。然後恢復自己的思維能力。不過其實也沒有什麼用，所以他們總是要多來幾遍纔可以達到放鬆的目的。
雙子座如何緩解上臺前的緊張情緒2
一、深呼吸
人緊張會導致呼吸紊亂，從而帶動心跳不規律，導致人越來越緊張。所以深呼吸是一個很好的緩解方法，雙子座在上臺前提前深呼吸，調整好自己的呼吸節奏，可以慢慢的緩解自己緊張的情緒。反覆深呼吸一直到上臺，那時候的雙子座已經好了很多，足夠自信的上臺。
二、轉移注意力
雙子座在上臺前緊張是因爲他們一直在想“我沒有上臺過”，“我不喜歡上臺演講”，“我演講失敗怎麼辦”等等。一切緊張的情緒都來源於雙子座自我設想的不安。這時候轉移雙魚座的注意力，讓他們的重心轉移，從而不再想上臺演講的事情，這時候雙子座會平復的很快。
三、轉筆
雙子座在緊張的時候，總想動來動去的，但是上臺前是不允許出入的，所以這時候不能動的雙子座就更加緊張了。但是雙子座總要找到辦法緩解吧，於是雙子座就找到了轉筆的方法，通過局部肢體來緩解自己的緊張情緒，但是轉筆會有聲音，雙魚座要控制好不打掃別人。
