職場女性輕鬆快樂的準則，在職場中，相信每個人都希望自己可以快樂的工作，因爲快樂的心情可以讓自己的工作更有效率，下面小編分享職場女性輕鬆快樂的準則，一起來了解一下吧。
職場女性輕鬆快樂的準則1
一、跳脫完美主義陷阱
完美主義女性總是預先給自己設定一個十全十美的目標，凡事力求盡善盡美，一旦做不到就會深深自責，沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定，從而陷入了完美主義的陷阱。其實，任何事只要我們努力就可以了，不要苛求結果。要善於學會爲自己的每一點努力成果而喝彩，讓自己時刻有成就感，知足自信的女人才會充滿快樂。
二、快速忘記煩惱
難以相處的上司，痛徹的失戀，人際關係的煩擾，事業上的失意……人生煩惱無數，但我們不能對不愉快的經歷耿耿於懷，任鬱鬱寡歡的情緒徘徊不去。我們要儘量學着快速忘記煩惱，不如意時可以找一種迅速轉換煩惱情緒的方式，或睡一大覺，或參加朋友聚會，或投入你最喜歡的一項娛樂或運動中，總之是一種能讓你患上“煩惱失憶症”的方式。面對麻煩和困境，要堅決做一個“沒心沒肺”的女人。
三、永遠不要和別人較勁
有些女人總喜歡與人攀比，彷彿別人的風光是她心頭的`痛，別人的得意讓她深感挫敗，久而久之，心態失衡，心靈扭曲，煩惱叢生。斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。
其實我們每個人都有旁人無法替代的優勢，揚長避短專心經營好自己，才能駛入更寬廣的人生之路，關鍵是擁有平和放鬆的心態。
四、給自己找樂
快樂並不是可遇不可求的東西，快樂完全取決於你自己。比如你手頭有一堆如山的公務，你可以想像那是你最喜歡的事，壓力減輕，情緒高漲，自然效率倍增，怨聲載道只能讓事情向相反的方向發展。
成功學專家卡耐基說，能接受最壞的情況，就能在心理上讓你發揮新的能力。人生低潮時你可以轉念一想：我都到了這個地步，還能壞到哪裏去？按照發展的邏輯，低處就是向高處迴轉之時，這樣的心境一定會很鼓舞士氣。事情既然已經糟糕了，不開心也於事無補，不如轉換思路，儘量找樂，爲自己打氣。
五、不爲失去而痛苦
有時候，太多的不快是因爲我們總想獲取卻又懼怕失去，併爲失去而悶悶不樂。其實失去和獲得是一對連體嬰兒，互爲依存。失去青春，也許能獲得成熟和人生經驗；失去玩的時間，也許能獲得辛勤工作的報酬；失去高薪職位，也許卻得到了渴望的休閒時間；失去你愛的人，也許更愛你的人就會出現。這樣想，我們就不會爲失去而痛苦，會爲失後所得而感到快樂。
六、不在意別人的目光
有些女人丟棄了自己的意願，像是活在別人的標準裏，在別人的評判裏找尋自我的價值。如此女人，別人的一句詆譭足以泯滅她所有的信心，因爲她太在意別人對自己的看法。
在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不爲別人的目光違背自己的心意，做你真正想做的事，纔會達到快樂自在的人生狀態，如燕子一樣輕盈飛行。
職場女性輕鬆快樂的準則2
職場女性如何減壓
女性更容易情緒波動和疲勞
當工作壓力大的時候，職業女性容易情緒波動，出現焦慮和急躁等情緒，這是由女性的生理特點所決定的。
在職場中，情緒化的表現是不被提倡的，在面臨壓力時的情緒化反應也會對個人的職業生涯產生負面作用，這使得女性身心更容易疲勞。
所以，女性要提高自身的職業素質，理智地控制自己的情緒。同時，企業的管理者以及男性同事對女性應該多一些寬容和理解。
女性更傾向傾訴
壓力是必須承受的，但壓力的應對方式卻是可以選擇和改變的。當面臨壓力或挫折的時候，男性比女性更可能“尋求業餘愛好並積極參加文體活動”，“堅持自己的立場爲自己想得到的去努力”，“找出幾種不同的解決問題的方法”，以及“儘量剋制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒”。職業女性則採取“與人交談，傾訴內心煩惱”，“試圖忘記整個事情”，以及“自己安慰自己”。
調查顯示，女性在價值觀上更加重視感情交流和分享，這樣可使她們的內心得到滿足。因此，當女性面臨壓力的時候，找自己信任的人傾訴就成了非常有效的緩解壓力的方式。
現代職場中，職業女性工作的範圍越來越大，對於壓力這個現代人無法迴避的話題，通過兩性差異比較，清楚自身的壓力反應特點，清楚異性的壓力應對方式，不僅有利於自身的身心健康，還有利於營造更加和諧的工作氛圍。
