老公有外遇我如何處理，出軌在如今已越來越頻繁，尤其還未走入婚姻殿堂的男女，就更是稀鬆平常了，很多的時候女性是不知道該如何去面對這一切的，那麼老公有外遇我如何處理呢？
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一、妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。
在我的諮詢經驗中，很多妻子在這個時候爲了繼續鬥爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。
第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個月內不要做任何大的決定
三個月屬於急性心理創傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時迴避問題，回孃家住一段時間，或者出去旅遊。先爲自己的情緒和內心騰出空間來。
三、爲自己做一個決定
外遇已經發生了。你現在只有兩條路可以選：
第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。
不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關係的苛刻可能會導致類似問題出現在以後的關係中。
第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰，給自己一個反思的機會，給關係一個成長的機會.
四、和老公攤牌
如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因爲家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。
最好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的`決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續這段婚姻關係。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關係
最穩定的關係就是三角關係。之所以出現外遇，是因爲你和老公的關係不平衡了，爲了避免更惡性的結果出現，比如衝動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做爲關係的平衡點。
如果此刻你又再捲入老公和第三者的關係中，就加固了這個三角關係的穩固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯繫或者是談判。
六、注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，纔有力量繼續做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的諮詢經驗，百分之五十以上的外遇證據都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網絡記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。
此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!最後促成外遇成真!
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1、控制自己的情緒
如果你發現自己的老公可能有外遇，但是沒有確鑿證據前就不要鬧得天下皆知，畢竟不確定的事情你自己說出來也沒有底氣，到時候別人都會覺得你無理取鬧，所以一定要想辦法去取證，去證實是否是真實存在的，如果是誤會的也不會降低彼此的信任感，破壞感情。
2、懂得付出與保留
作爲女人，最好的依靠其實不是嫁一個好男人，還是應該相信自己，在愛對方的時候要懂得爲他人付出七分也要記得愛自己三分，只有自己愛自己的女人才值得別人愛你，全身心地投入到時候傷害的只能是自己，男人也會認爲你活得沒有自我而嫌棄你。
3、話語的試探，提醒警告
如果你發現你們之間的相處可能會被別人趁火打劫的時候，一定要給自己的男人打一針，用溝通的方式方法去提醒警告對方，你們之間的感情問題，打擦邊球順便可以觀察男人此時的態度是什麼，究竟有沒有悔過的意思。
4、做好財產的保護
對於男人出軌，女人不要大吵大鬧，其實很多時候你的歇斯底里都是沒有用處的，如果這段感情沒有辦法繼續，那麼最好的方式方法就是保護自己的利益不受侵犯，有良心的男人就不會出軌
所以不要想着你們之間的情分會讓他在離婚時善待你，所以一定要做好對於家庭財產以及個人財產的保護。
5、計劃好孩子的安排
對於女人而言，大部分都是放不下孩子的，畢竟懷胎十月是自己身上掉下的肉，對於男人來說女人對於孩子更加的有感情，所以不論是要與不要孩子，一定要提前想好離婚後孩子應該怎麼辦。
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發現老公出軌怎樣找證據
1、保存電子證據
對於夫妻一方與外遇對象來往的手機短信內容、電子郵件內容、QQ聊天記錄、微信聊天記錄，收集這類證據可以用(LURKER軟件)。拿到手機後可以委託公部證門對此類證據作固定處理。
條件不允許也應該儘量自己固定保存起來，手機短信可以連着手機一起用數碼相機拍下來，電腦和網絡資料可以截取全屏保存。
2、保存文字證據
夫妻一方在外遇行爲突然曝光事發初期，礙於情面、情急之下或表示悔改所寫的“懺悔書”、“認錯書”、“保證書”、“協議書”等形式的文字材料；婚姻一方有（嫖）娼、非法同居等行爲，警方介入處理的筆錄材料；
供職單位發覺婚姻一方（嫖）娼事件、外遇行爲等時可能會有的處理決定文件材料；知情人或證明人就婚姻外遇或非法同居相關事件所寫的書證材料。
3、採集視聽證據
婚姻外遇相關情況交涉的錄音資料，這主要靠當事人自己偷錄採集；外遇方與第三者在公共場所出雙入對、攜手擁抱或進出房間等行爲的錄像和照片，這些證據材料委託第三方的調查公司私家偵（探）代理採集，則更爲安全可靠和具有獨立證據效力。
4、採集現場證據
採集捉姦在牀的現場證據，最好是拍攝錄像更能說明問題。此類證據採集難度很大，也較爲容易引發激烈的現實衝突；需要注意的是司法界對此類證據採集方法爭議較大；
因涉嫌侵犯第三者個人隱私權，有被告上法庭的風險和先例。所以採集這類證據，可以先諮詢專業的律師，在進行收集，因爲律師會憑他的專業知識和辦案經驗告訴你如何做是合法有效的。
發現老公出軌怎麼佔主動權
1、規劃好家庭的財產
沒攤牌之前，就要考慮好財產利益問題，夫妻到了中年，財產就是很大很重要的一件事情，什麼時候都要明白家裏有多少錢財產，都是怎麼分配的，如果發現丈夫出軌。
他求迴歸的話，很多男人是願意給個保證，寫婚內的協議，一定要抓住這次機會，財產在手，丈夫並不敢肆意妄爲，錢對於他來說畢竟也是很重要的。
2、調整好心態
被出軌的女性，通常內心都是憤怒的，情緒是反覆的，一會兒好一會兒壞，她們不能調節好自我情緒。只是意氣用事的話，會出現很多負面的影響，那我們該如何調整自我心態呢？
3、不讓第三人蔘與
女人在發現老公出軌之後，爲了在輿論上佔據優勢，便會找雙方父母對男人施壓。其實這是你們夫妻兩個人的事情，最開始的時候，無論是雙方的父母，還是孩子親戚朋友，都不讓他們參與，你們兩個解決問題就可以了。
如若在丈夫的手機上發現了丈夫出軌的證據，集美們一定要保存好證據，好好甩渣男的臉。
