怎樣才能快速走出失戀的陰影？我相信，每個人在失戀的時候都是十分難過的，甚至有些人都走不出失戀的陰影，最終影響正常生活，所以現在分享怎樣才能快速走出失戀的陰影的一些小技巧給大家。
怎樣才能快速走出失戀的陰影1
1.別犯賤，別再見
對於一個不愛你的人，記得要趁早放手，你的愛很珍貴，應該要交給一個愛你的人，而不是交給一個不愛你的人肆意揮霍，踐踏，而且一個不愛你的人，打心裏都沒有了你的位置，就算你如何努力，也無法挽留回來ta的人，一個人的心要是走了，就算你最後留了回來，也只是留住了ta的人。
分手後的那段時光固然難熬，但只要熬過去，一切都會好起來的，給時間一點時間，雖然會忍不住的犯賤，但一定要控制住自己的犯賤，因爲犯賤只會讓你更加難熬，只會讓你更加的卑微，記住，別犯賤，別再見，給自己留下最後一點尊嚴，正所謂一個想走的人你留不住，一個裝睡的人你叫不醒。
2.大聲的哭出來
眼淚算是一種發泄方式，也是一種很好的發泄方式，失戀後的流淚不丟人，如果實在不好意思，那就一個人躲在被窩裏使勁的哭，什麼時候哭到自己的心情好點，什麼時候哭到心裏好受一點爲止，最好一次把眼淚哭幹，再也不流淚。
一個人有了情緒自然就需要發泄，發泄出來以後，纔不會覺得那麼悶，如果強忍着眼淚，只會讓自己的心裏越來越悶，只會讓自己越來越想不開，失戀後的人，也最容易鑽牛角尖，失戀後的人，也最怕想不開。
3.學會和朋友傾訴
懂得和朋友傾訴，第一是爲了尋求朋友的安慰，第二也算是一種發泄，說出自己的壓抑和委屈，說出自己的不捨和深愛，別因爲那一點自尊心強憋着，人的身體需要新陳代謝，情緒其實也需要新陳代謝，當一個人情緒過多的時候，就容易被情緒佔據理智，發泄會讓你保持理智。
4.出去走走
出去呼吸呼吸新鮮的空氣，出去見見沒有見過的風景，出去接觸沒有接觸過的人，算是一種心理代替，算是一種解放自己，讓新鮮事物駐紮在你的`心裏，就會減去你痛苦的壓抑，換個角度去看待世界，換個角度去看待生活，能發現一件有趣的事情，就能讓你減去一分痛苦。
怎樣才能快速走出失戀的陰影2
剛分手的時候滿腦子想的都是曾經和對方在一起的點點滴滴，越是多想越是難受，甚至有些經不起分手的痛苦，放下尊嚴去挽留對方。其實沒必要去挽留，因爲真正愛你的人會想盡一切辦法來到你的身邊，不愛你的人就算留得住人也留不住心。
莫讓痛苦的思想佔據了你的所有，轉移自己的注意力。可以玩遊戲、購物、聽歌來弱化自己在某方面的感知。
不要覺得分手了之後，自己一無所有，也不被任何人需要，成爲最多餘的人，這種觀念是錯誤的。你要自己培養興趣愛好，看書、寫字或者繪畫。
睹物思人，把能想起對方一切的物品扔掉。那些東西已經沒什麼意義了，看到那些就會讓你想起曾經深愛的人，這樣只會導致自己陷入越來越深的痛苦中。捨不得、放不下、忘不掉。
一個人一旦忙起來就沒有心思想其它的事，所以我們應該讓自己儘可能的忙起來，只有在匆忙中才會忘記你原本要面對的事情。
別隻看到眼前的一點，一個人的眼光要放長遠。人生道路那麼漫長，要是你爲一次失戀就萎靡不振，那你將來失去的將不止是愛情。實在撐不下去的時候，要給自己做思想工作。命裏有時終須有，命裏無時莫強求。這麼好的你，值得擁有更好的人生伴侶。
