怎樣才能放下一個人不去想他？情侶之間的分分合合是非常正常的，但是我們總需要向前走，我們需要忘記那個他。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解下怎樣才能放下一個人不去想他的相關內容。
怎樣才能放下一個人不去想他1
一、凝視前方、不回首、保持尊嚴、不要去找他、不要與他聯絡、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯（人都會犯錯）、雖然我有缺點（人都有缺點），但我還有自己的尊嚴，我要維持自己的尊嚴，向前看、向前走！
二、要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意對象，不要任意找人當倒楣鬼，對他亂髮脾氣、傷害無辜。
三、做出不在乎的樣子、雖然不可能真正不在乎，但行動上這麼說這麼做就會影響到內心。可以這樣想、“他都不在乎了，我爲什麼要在乎？”或是“對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。”或是“你要看我難過痛苦，我偏不讓你稱心如意。”這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。
四、清除他的痕跡、把他給你的東西一一過濾。好用的東西可以留起來，會讓你回憶過往的東西通通丟掉，免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低落。
五、拿出紙筆、分別列出他的好處與壞處、如果他的壞處多於好處，那你何必在乎他。如果你心疼的是自己付出的感情，那麼算了吧！饒了你自己。如果他的好壞處相當，那麼別擔心，你還會碰到比他更吸引你的'人。如果他只有好處沒有壞處（或壞處寥寥無幾），那你自己就要在下面圈選一項了、他是 完美 的。你是盲目的。不是你沒真正瞭解他，就是你所愛戀的是一個虛幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出來的）。這樣的戀愛不真實、不紮實，本來就不能維持，早散早好！
六、參加活動、和別人在一起、談有趣的話題、派對、聚會、郊遊、舞會、看錶演、打球等動態而有很多人蔘與的活動要敞開心胸參加，並儘量加入別人的談話，發掘幽默有趣的話題，跟着大家一起笑，心情會轉爲開朗。
七、離開去旅行、參加旅行團或與一羣朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬，內心產生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。
八、與老友連絡、戀愛期間“重色輕友”全然不問老友死活，現在恢復“單身”了，還不趁此機會向老友們“自首懺悔”。有誰會像老朋友一樣又瞭解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他們在一起，你不用掩飾、自在自得，全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑，有助恢復本色。
九、投注於工作與研究、戀愛時容易分心，現在終於可以全心專注在工作與課業上了。化悲痛爲力量，好好地努力，會有意想不到的成就，其他的榮譽也會跟着來。這就是所謂的一得一失、上蒼關了這扇門，就會爲你再開另一扇門。
怎樣才能放下一個人不去想他2
第一步：清理與他/她有關的物件
將他/她送你的東西包括照片、生日禮物等清除掉，還有類似的紀念等，避免睹物思人
如果同居過，請花時間把房間佈局改下，儘可能讓家裏看起來與以前不一樣；
第二步：轉移注意力
你很可能會開始情不自禁地重溫兩人在一起時的美好時光尤其是夜深人靜一個人躺在牀上的時候，你就會回憶過去，你們的過去種種美好如潮水般填滿你的腦袋；
將自己的時間塞得滿滿的，過得忙碌且充實，比如參加一些集體活動，一個人的時候多學習新的知識，努力打造一下自己，接觸新鮮事物，並嘗試着去交新朋友；
最後的辦法：時間會淡化一切
時間可以治癒一切，剛開始離開一個自己愛的人，肯定會很痛苦，不過在這個世間，誰都可以離開誰，沒有什麼非你不可，離開了他，你也能夠過得很好，過好充實的每一天，重新開始生活，慢慢就能放下那個人了。
記住：能讓你放下一個人的方法 ，從來不是拉黑互刪 ，而是徹底的想通，放下過去，放過自己……
當朋友問起你，“你忘了他了麼”"我早忘了""我還沒說他是誰呢“
如何徹徹底底的放下一個人？
1、不再相互聯繫
想要徹底放下一個人，最好的方式是不再相互聯繫和糾纏。既然你們的感情已經走到了盡頭，那麼你與其在一段形同虛設的感情裏苦苦掙扎，倒不如趁早放手。
一旦你和一個人分手了，那就不要再對他抱有任何不切實際的希望和幻想，你應該果斷刪除或拉黑對方。
當你不再和前任聯繫，不管他過得好不好，也不管他是不是依然單身，你都不再關心和熱心，那麼時間長了，你就會自然而然地放下對方。
你之所以很難徹底放下一個人，一個很重要的原因在於你們分手之後依然各種藕斷絲連。雖然你們分手了，但是你依然保存着他的所有聯繫，你還是會每天刷新他的朋友圈，你甚至會通過共同朋友打探他最新的下落和消息。
如果你和一個人分手之後，依然一直默默關心或留意對方的一舉一動，你捨不得徹底拉黑他，你甚至還會主動聯繫他，對他各種死纏爛打，那麼你自然無法徹底放下他。
2、讓自己活得更加充實
當你和一個人分手之後，你會發現自己的時間一下子變多了。當你和一個人在一起的時候，你可能會要花大量時間陪伴和照顧他。當你和一個人分手之後，你就擁有了大量可以自由支配的時間。此時，你不妨多掌握一些技能，你也可以培養更多的興趣愛好。
只有當你讓自己活得更加充實和忙碌，你纔有可能徹底放下一個人。因爲你的生活已經足夠充實和忙碌，所以你根本沒有閒暇的時光去追憶從前，你也可能騰不出更多的時間和精力去想念前任。
如果你想要徹底放下一個人，那麼你就要想方設法讓自己變得忙碌起來，你不要總是沉迷於往事。比如，你可以全身心投入到工作或事業當中，你也可以抽出更多的時間出去應酬或社交，你還可以來一趟說走就走的旅行，等等。
只要你活得足夠充實和自信，你變得更加優秀和出色，你就一定能夠徹底放下過去，找到屬於你的幸福。
3、重新開始新的感情
分手後，如果你想要徹底放下一個人，你就不要再奢望伴侶會回心轉意，你也不要一直停留在原地，你應該繼續朝前大步走下去。
如果你遇到了嶄新的愛情，你千萬不要抗拒，你也不要隨意拒絕。既然你想要徹底放下一個人，那麼你就要懂得適當清空過去，你要用一種“空杯”的心態重新審視未來的人生。
既然你和一個人分手了，那麼你就不要再沉迷往事，你要清醒地意識到，你們再也回不去了。你越早認識到這一點，你就越有可能遇見嶄新的愛情。
你不要因爲錯過了白天的太陽而一直懊悔不已，否則你極有可能再次錯過夜晚的星星。你不要總是跌倒在同一個坑裏。當你失戀了，你要學會及時總結經驗教訓，然後重新開始一段感情和生活。
當你不斷往前走，你總會遇見同路人。一旦你遇到真正令你怦然心動的對象，你不要猶豫，不要徘徊，你不妨主動一點，勇敢一點，熱情一點，大膽向他表白或示愛。
總之，想要徹底放下一個人，最好的方式就是不要再主動聯繫對方，你也不要一直保留對方的聯繫方式，你更不要對他抱有不切實際的幻想，他不可能再回頭找你。
