吃什么水果消除胃胀气，我们都知道如果饮食不注意，很容易导致胃胀气，这让我们十分难受，但是大家不知道其实通过简单的食疗就可以解决这一问题，下面一起看看吃什么水果消除胃胀气，一起学习吧。
吃什么水果消除胃胀气1
1、山楂
山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。在出现胃胀不适的情况时，都可以让患者适当的多吃些山楂，不管是鲜山楂还是山楂片、山楂饮料等，这些都具有很好的促消化作用。
2、番茄
西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。空腹时不宜食用番茄。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
3、木瓜
木瓜中的`木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
胃胀气的原因
1、寒湿之邪侵袭人体。
2、外受湿热，困扰胃腑。
3、饮食不节，饥饱失常，日久损伤胃腑。
4、情志不节，忧思恼怒致气结于胃。
5、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
吃什么水果消除胃胀气2
主食类：
如地瓜、芋头、马铃薯、玉米、糯米、全麦面包。
豆类：
如扁豆、大豆、豌豆、红豆、绿豆、豆干、豆腐、豆浆。
蔬菜类：
如花椰菜、韭菜、洋葱、白萝卜、小黄瓜、高丽菜、芥兰菜。
水果类：
如苹果、柚子、甜瓜、葡萄。
饮料类：
如牛奶、汽水、沙士、可乐、碳酸饮料、乳酸饮料。
其他：
如油炸品、精緻甜点、口香糖，都是较容易引起胀气的食物。
按揉5穴位可消除胀气：
人体穴位中，脾俞、胃俞、足三里、天枢、中脘5个穴位可促进胃部蠕动，有助于消除肠胃胀气，大家平时可以多拍打或按揉，按压时，以按3秒、停3秒为原则，拍打或按揉则每个穴位每次以5~10分钟为佳，有胀气症状时不妨试试。
