【导读】：相信大家都玩过“萝卜蹲”的游戏，虽然只是一种简单消磨时间的娱乐游戏，但人们因此研究出了一种“乞丐蹲”的保健方式来治疗胃病。听着是不是很玄乎呢？让我们一起来看看这个治病良方的具体过程吧！第一步：吃过饭后，找......

【导读】：很多人爱吃花生米，一般都是油炸花生米，可以吃很长时间。其实花生米还有新的吃法。比如，用醋来泡，也是很好吃的。一起来看看吧！醋泡花生是饭前吃还是饭后吃其实还是建议饭后吃，对于一般人来说，饭后吃好消化。1、醋本......

【导读】：相信很多人都不知道水果什么时候吃最好？那么水果应该饭前吃还是饭后吃？水果一天中什么时候吃最好？下面就跟秀美小编一起来看看吧！水果应该饭前吃还是饭后吃？1.饭前半小时吃水果能够增加饱腹感，但不会影响食物的消化......

【导读】：左腿站直，全身重心落于左脚上，右腿屈膝，用双手扶着大腿与脚跟，将右脚脚腕靠在左膝上以固定。第一步：俯身收腹操1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部......

【导读】：很多人都喜欢在饭后立刻来一支冰淇淋，或是洗上一个舒服的热水澡，你觉得这些让你很舒服，但是其中的健康隐患你知道吗？1、饭后吃冷饮因为吃咸了的原因，很多人喜欢在吃完饭后就来一杯冰镇饮料或是一个冰淇淋，尤其是女......

【导读】：每个女人都希望自己能够拥有冻龄的超魔力，这样再也不怕岁月在身上留下雕刻的痕迹。可是，这样的超能力恐怕是天方夜谭了。但是！若能注意以下这些饭后不良习惯，还是能延缓衰老哦！女人注意！饭后6习惯让你老得更快饭后......

【导读】：随着生活质量的提高，我们对自己的身体健康也越来越关心了，可是却常常忽略了一些生活习惯和细节的影响，比如说饭后立即喝水，实际上这种习惯对健康非常不好。到底还有哪些饭后习惯让我们的身体越来越差呢？就让...一......

【导读】：酸奶是生活中很常见的食物，最近有研究表明餐前喝酸奶有助于消炎，这是真的吗？酸奶是餐前喝还是饭后喝？下面就和小编一起来看看吧。餐前喝酸奶消炎是真的吗近日根据《英国每日邮报》报道，项新的研究发现，餐前先食用酸......

【导读】：饭后是不能立刻运动的，不然会对肠胃造成负担，影响健康。那么饭后多久才能运动呢？饭后做什么运动最合适呢？下面跟大家分享一下饭后减肥小知识。饭后多久可以运动?按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度......

【导读】：水果当然是减肥瘦身的最佳选择，但到底是饭前吃水果好，还是饭后吃水果好呢？减肥效果最好的水果有哪些？下面爱秀美小编为大家来解答一下。什么时候吃水果好？饭前吃水果可以控制热量有利减肥水果体积大,含热量却少,饭......

【导读】：饭后很多的女性都习惯坐着，特别是办公室女性，一吃完午饭，就开始了忙碌的工作，很少有时间能够站起来活动活动。可是一个恼人的事情就出现了，由于长期的坐着，腹部一天天的隆起，这该怎么办呢？可不能任由它就...饭后很多......

【导读】：有的MM全身都很瘦，唯独就肚子上长肉，而且不知道怎么减才能减掉。今天小编为了MM们能够轻松瘦全身，带来瘦小腹的三大狠招，保证让你的烦恼闪开，肉肉不见。第一步：俯身收腹操1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，......

【导读】：姜枣茶什么时候喝好？姜枣茶虽然有很好的养生保健功效及作用，但是也要讲究正确的方法。姜枣茶是空腹喝还是饭后喝好？夏天可以喝吗？下面一起来了解一下吧！姜枣茶是空腹喝还是饭后喝？可以早晨空腹喝.有温阳、益气、养......

【导读】：很多人都知道酸奶具有促进消化的作用所以利用酸奶来进行减肥，但其实在饭后如果马上喝酸奶的话不仅起不到减肥的效果，反而有可能导致长胖，下面就来一起看看。饭后喝酸奶可以减肥吗酸奶虽然可以促进消化，但饭后马上......

【导读】：带脉是只人体中的穴位，而敲带脉减肥的方法就是利用中医经络减肥的原理来达到瘦身的效果，下面就和小编一起来看看什么时候敲带脉减肥是最好的。饭后可以敲带脉吗敲带脉是一种非常方便的减肥形式，但是最好不要在刚......

【导读】：地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔！一、地瓜小点心材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。建议：一天吃2次，2餐......

【导读】：很多人应该都知道减肥期间需要补充足够的水分，而且网上还十分流行喝水减肥法，那么喝水减肥的最佳时间是在饭前还是饭后呢？下面就和小编一起来了解一下。饭前喝水可以减肥吗饭前喝水是有助于减肥的。想要减肥的人......

【导读】：春节期间相信大家大鱼大肉都吃的很多了，那今天小编就来带大家看看吃的太油腻之后吃什么水果可以解油腻，以及吃过饭后多久可以吃水果，下面就来一起看看。吃什么水果解油腻相信大家都知道油腻的食物吃多了对身体是......

【导读】：1.烧烤后吃根香蕉1.烧烤后吃根香蕉烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2.喝杯......

【导读】：每当你吃完饭后，如果就这样坐着躺着，只会让你的腰围越来越大。那么，饭后做什么运动可以瘦腰呢？我们的消化系统其实和你的计划清单一样哦，如果每天都留下一点点，你自然会被积累到越来越多的欠债搞到崩溃。但是，如果我......