代表辣妈：王菲、凯特王妃、白百何很多新妈妈产后身体都胖得不可收拾，专家指出，孕期没有做好保养也是产后肥胖的一大原因。想要产后也能拥有好身材，妈妈们需要从孕期做起。明星中凡是孕中体重控制得好的妈咪，不管怀孕还是生......

产后减肥需要因时而异，否则保证不但不能到达最佳减肥效果，还可能危及健康。1.坐月子此阶段女性刚分娩，体质虚弱，且需要哺育后代，急需加强营养，故不宜减肥。但也不建议食用过多高能量食物，以免体重过重，日后减肥困难。2.产后一......

深海鱼1.深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路......

产后节食节出胃下垂小梁两年前生下一个可爱的宝宝。在怀孕之前，小梁的身材令人羡慕，怀孕期间，小梁站在镜子面前望着日渐臃肿的身材，就暗暗下定决心，孩子生下来之后，一定要减肥，恢复不到产前身材誓不罢休。宝宝出生后，面对着自......

有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生......

孕期体重管理在了解方法之前，我们先要知道孕期体重控制的标准：孕期体重控制标准跟孕妈妈怀孕前的体重指数（BMI）关系密切，BMI=体重（kg）/身高的平方（m2）如果是双胎妊娠，孕前理想体重的妈妈整个孕期体重增加推荐在17-25kg。孕妈妈......

产后产妇的身体很多都是会出现一些问题的，很多会有内分泌失调等症状，所以就会出现面部有黄褐斑的情况。那么，产后面部黄褐斑怎么去除呢？女性产后要多吃一些营养丰富又容易消化的食物，比如蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣等刺激性......

除了日常治疗以外,也可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解。产后疼的处理方法1一、肌肉锻炼产后即使产妇已恢复正常，但是仍需注意肌肉锻炼。产后肌肉松弛，不能迅速缩合，可能会影响到排便和尿液的排放。通过一定的锻炼，产......

已产下三个女儿的小S是娱乐圈中当之无愧的辣妈，产后短短数月，小S已回复到43kg的体重，让无数妈妈们艳羡不已。下面就让我们一起来领略一下她的产后塑身小秘籍吧！小S产后减肥秘诀一：玉米是法宝小S一个很爱的食材——玉米，也是......

饮食结构太单一不吃肉类食物孕妇在减肥上可能都会按照一些常人的思维，希望能够通过减少脂肪的使用，从而保证自己的体重变得更轻，其实这种做法是错误的。因为人每天的营养需求都是固定的，像脂肪以及蛋白质，还有葡萄糖等等这......

产后能运动吗？生完宝宝后大多数新妈妈都会有一个烦恼，就是身上的赘肉太多了，身材严重走样，产前的苗条身材消失得无影无踪，而且产后要非常注重饮食，所以减肥瘦身的希望都放在运动上了，但是产后可以运动吗？产后运动会对身体带来......

产后体重不降可能终生肥胖卢秉慧介绍，产后肥胖是由于产妇生产前后体内激素水平失调导致脂代谢失去平衡。同时，为了让宝宝获得足够的营养，妈妈们产后大多都是高脂肪、高蛋白饮食，加上运动量减少，导致能量过多堆积。所以，妈妈......

光洁的脸失去了以往的光亮，蝴蝶斑、雀斑、黄褐斑等通通跑出来，快乐妈咪产后备受“色斑”困扰，产后祛斑不是一个短期的过程，产后如何祛斑主要有以下几种方法：1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。2、每天要保证充足......

坐月子期间喝蜂蜜水好吗？如果产后在哺乳期间妈妈建议少喝蜂蜜水，因为蜂蜜、蜂王浆、花粉中都含有一定量的激素，虽然是天然的，但宝宝太小这些激素成份通过母乳被宝宝吸收的话，会使宝宝发育过早，影响健康成长。如果没有哺乳的......

产后血晕，是指产妇分娩后，突然头晕眼花，不能坐起或心胸满闷，恶心呕吐，痰涌气急，心烦不安，甚则口噤神昏，不省人事等症。医学认为，产后血晕多由产时失血过多，以致营阴下夺，气随血脱所致;亦可由于产时感寒，血为寒凝，瘀滞不行，以致血瘀......

1.产后减重的时间产后减肥是很多新妈妈的烦恼。只有减去怀孕期间增加的体重，才能降低未来超重或肥胖的可能性。新妈妈产后减肥要把握提前时间。(1)坐月子期间不能减肥。(2)产后6周，可以开始减肥。(3)产后2个月，体重减轻......

产后恢复体操，如果孕妇情况好的话，产后第一天就可以做适当的伸展运动了，强度以孕妇本身最舒适的状态为准。其后可以慢慢增加强度，进行塑形。产后恢复体操，以孕妇本身最舒适的状态为准：第一周从产后的第一天开始，可以练习三项......

产后减肥和营养补充冲突吗产后妈妈们不管是选择母乳喂养还是奶粉喂养，在坐月子期间都需要多吃有营养的食物，比如鱼类、肉类等含有较高蛋白质的食物，蔬菜水果等富含维生素的食物，摄入足够的营养物质，如果是选择母乳喂养的话......

新妈妈生完孩子后身材自然比产前要大了一圈，以往的漂亮的衣服难以上身，因此快速减肥的心情可以理解。不过，新妈妈的减肥必须比注重原则，绝对不能操之过急。在产后的第一个月不要马上急着减肥，更不能盲目节食减肥。刚生产完......

新妈妈减肥误区生完孩子立即节食有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节......