从怀孕到产后，由于机体状态和生活规律的改变，大多数新妈妈的面部会出现色素沉着，俗称黄褐斑。常常表现在鼻尖和两个面颊处，并且对称分布，形状像蝴蝶，也称蝴蝶斑。要避免黄褐斑的出现需要在日常生活中由内到外进行调节，做到养......

产后减肥宝宝的出生为新妈妈们带来了无限喜悦，但同时妈妈也为肥胖而苦恼。如何摆脱产后臃肿的身材？喂母乳带小孩也能减肥？肥胖是妈妈们的梦靥，有些妈妈为了迅速恢复苗条身材，尝试各种减肥方法。有吃减肥药瘦身的，也有靠节食......

首先来看下产后头疼如何治疗：按摩头部头痛时可以按摩头部，这是比较常见并且有效的方法。主要按摩穴位是太阳穴，可用手指适度按压，也可用拳头来回旋转按摩太阳穴和发迹处。喝些绿茶绿茶中含有可改善头痛的物质，因此可喝些绿......

一、健身球的简介说明1、又称为瑞士球健身球1963年在瑞士诞生，因此也称为瑞士球，最初只是作为一种康复医疗设备，用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。2、训练平衡能力健身球运动有助于训练人体的平衡能力。......

产后减肥一定要遵守这三个原则：1、要有正确的观念产后开始减肥是有前提的，这个前提就是身体健康，因为每个孕妇的体质是不一样的，所以不同的体质就决定了产后瘦身的不同方法，产后减肥不能仅仅只是用一种方法。什么时候开始......

产后减肥的原则1、观念正确。产后减肥的前提是，新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身，这个是因人而异的，如顺产的新妈咪肯定会......

有妈妈说节食！的确，这是一个很快减少体重的方法，于是，不少妈妈开始了严格的减肥计划，但是这样虽然体重减下来了，但似乎体力也不够了，很容易头晕眼花。又有妈妈说运动！这个肯定是个好方法，可是浑身的脂肪，让自己还没出汗就已经没......

生完宝宝，很多妈咪的体重都比以前重了，有的甚至到达了肥胖的程度，这让很多妈咪“掩面”难过。生完宝宝后还要忙着照顾宝宝，妈咪们根本没有多少自己的时间，更别谈好好运动一次减减肥了！于是万般无奈之下，妈咪们会偷起懒来，即通......

1：“坐角”姿势。怀孕体重增加了14公斤，生完孩子后仅仅两个月，陈超琪的身材就恢复如初，要知道，她是属于女人最担心身材难恢复的高龄产妇。2：“战士”姿势。陈超琪是一家健身俱乐部的瑜伽教练，她女儿刚刚度过一周岁生日，身体和......

1、要控制摄取适当的热量。新妈妈在产后减肥的同时还要注意保证自身所需和宝宝所需的热量，特别是在哺乳期的时候不能缺乏营养，如果是自己做饭吃的新妈妈可以自己控制在适当的热量摄取范围里，如果是常常在外面吃饭的，那么......

中医认为：产后便秘分为血虚津亏和气虚失运两型。产后失血伤津，津亏液少，肠道失于濡养，导致产后大便数日不解、干燥、艰涩难下，腹无胀痛，治宜养血滋阴、润燥通便。素体虚弱，产时用力耗气，其气益虚，气虚大肠传送无力，导致大便不坚......

产后减肥需要因时而异，否则保证不但不能到达最佳减肥效果，还可能危及健康。1.坐月子此阶段女性刚分娩，体质虚弱，且需要哺育后代，急需加强营养，故不宜减肥。但也不建议食用过多高能量食物，以免体重过重，日后减肥困难。2.产后一......

产前虽然开奶指的是产后，但是产前其实就可以做一些准备了，产前的乳房按摩就是一个很好的能促进顺利开奶的好办法。孕期乳房按摩好处多1.按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。2.帮助准妈咪树立母乳喂养的信心......

很多夫妻在怀孕期间是没有任何的同房情况，所以在产后的时间里面，对于同房的欲望就会非常的强烈，但是因为产妇的身体恢复需要一定的时间，所以同房的时间也会受到一定的限制，以至于同房的时候一定不要太过于着急，只不过是时候......

产后肥胖的原因和减肥的方法：1、压力得不到缓解对于产后妈妈来说，特别是初为人母的女性，怀孕、分娩以及育儿都是一件相当有压力的事情，因而有很多妈妈在产后容易得忧郁症。而我们又知道压力有时会让人肥胖，所以产后如果这......

不宅家，冬日出门做运动嘻嘻，都说寒冷会帮助减肥，当然要赶紧出门做运动，让低温来帮我们燃烧脂肪而且冬季户外运动的好处可是不少，除了帮助消耗更多的热量，还能增强妈妈们抵抗寒冷的能力，更能增加大脑养分的供给，让妈妈们头脑更......

1、月子期：不可减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。......

产后要减掉怀孕过程中增加的体重你可能会觉得很困难。但实际上并没有你想得那样痛苦，有一些简单的小招既能让你减重，又不用为了健康牺牲你的胃口。记住如果你是喂哺母乳的话，最重要的补充足够的营养的食物，因为喂母乳需要......

胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体......

1、饮食治疗患产后风后，在饮食上是有很多需要注意的事项的，而且通过饮食的改善，也是可以治疗产后风的。产后风后不一定不能吃有刺激性的食物，与此同时，可以多吃些营养价值高的食物，或者是进补。2、中医治疗中医治疗产后风，到......