掉髮的人,家裏的地板、下水道等都是最好的見證,而且每天還要專門花時間清理掉落的髮絲。頭髮掉得越來越多,一定要找到導致自己掉髮的原因來治理,這樣才能對症下藥。那麼中醫是如何調理脱髮?掉頭髮食補吃什麼最好?
中醫如何調理脱髮1、補氣
氣能生血、氣行血行,產後、生病後、營養缺乏引起之掉髮,補氣為先,症見頭暈、疲倦、怕冷、脈沈細、舌淡紅、苔薄白,方以補中益氣渴合人蔘養榮丸。
2、養血
月經量多,產後失血造成貧血患者,大病後長期營養不良患者,症見面色皖白,頭暈目眩、四肢無力、脈細弱、舌淡紅、苔薄白,方以八珍湯加減何首 烏、桑椹子等。
3、養陰生津潤燥
毛髮枯槁、斷裂易掉,常見於熬夜上火,工作壓力大,生病高燒後,症見口乾舌幹、脣乾裂、舌紅苔黃、脈沈弦細,方以沙蔘麥冬湯合知柏地黃丸,加減女貞子、早蓮草、玉竹、枸杞、黃精等。
4、舒肝解鬱
工作壓力大,緊張易怒,也容易形成掉髮,症見口乾、口苦、右脅痛、脈沈弦、舌紅、苔黃,方以加時逍遙散合柴胡清肝湯,加減白花蛇舌草、半枝蓮等。
5、健脾胃
消化吸收不良、營養不足、水谷精氣不足,易形成掉髮,症見體瘦、大便溏、腹悶脹,方以肥兒八珍膏合參苓白朮散,加減白果、蓮子、芡實。
6、補腎填精
年紀大、退化快、發白易掉、工作勞累、精氣神不足,方以左歸丸合六味地黃丸,加減龜板、鹿茸、阿膠等。
掉頭髮食補吃什麼最好1、蒲公英黑豆汁
食材:蒲公英150克,黑豆500克,冰糖200克。
做法:
第一步:蒲公英、黑豆分別洗淨備用。
第二步:蒲公英、黑豆放入鍋內加水煮熟,去蒲公英渣後,加入冰糖收汁即可。
食法:每日吃100克。
2、龍眼人蔘燉瘦肉
食材:龍眼肉20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。
做法:
第一步:先將豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人蔘浸潤後切薄片。
第二步:備好的食材放入燉盅內,加適量水,以文火隔水燉至肉熟即可。
食法:每日1劑。
3、枸杞黑豆燉羊肉
食材:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克。
做法:
第一步:將羊肉洗淨切塊,用開水氽去腥味,再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨。
第二步:枸杞子、黑豆、羊肉共放鍋內,加水適量,武火煮沸後,改用文火煲2小時,加鹽調味即可。
食法:每日1劑。