維生素a的作用和功效,你知道的有多少呢?維生素是人體必需的,雖然需求很低,但是缺少維生素會得疾病,維生素a在生活中很常見,在藥店就可以買到,下面小編為大家收集了維生素a的作用和功效。
維生素a的作用和功效1
保護眼睛
從“抗乾眼維生素”這一別稱就能看出,維生素A對保護眼睛、治療各種眼疾有極好的功效。它不但影響淚液的分泌,還能幫助眼睛適應外界光線的強弱,維持人在黑暗中的`視力,是保護眼睛健康不可缺少的重要營養素,多食用含有維生素A的食物對視力發育大有裨益。
促進骨骼牙齒的生長髮育
維生素A對骨骼的生長髮育同樣有重要的作用。它能使未成熟的細胞轉化為骨細胞,使骨細胞數目增多,從而促進骨骼、牙齒的生長髮育。
保護組織器官
維生素A還能促使黏液的分泌,保護身體的組織器官,使這些組織發揮正常的功能,防治被細菌感染,並能維持呼吸系統健康運作。
增強抵抗力
據臨牀觀察研究發現,維生素A能提高機體的細胞免疫與體液免疫作用,增強抗感染能力和對疾病的抵抗力。兒童服用維生素A,可明顯減少呼吸道感染的次數或縮短病程、減輕症狀。組織間黏多糖的合成也離不開維生素A,它對細胞起着黏合和保護作用。例如它可以保護皮膚、鼻、咽喉、呼吸器官的內膜、消化系統及泌尿生殖道上皮組織的健康,降低其被傳染的機率,增強身體對傳染病及寄生蟲感染的抵抗力。 但一定要注意,維生素A攝入過量,會導致人中毒,所以應需適量攝取。
維生素a的作用和功效2
1、提高視力,防止夜盲,有助於對多種眼疾的治療;
2、促進發育,強壯骨骼,維護皮膚、頭髮、牙齒、牙牀的健康;
3、促進皮膚粘膜生長,使皮膚濕潤、細嫩,能保持組織或器官表層的健康;
4、外用有助於對粉刺、膿包、癤瘡、皮膚表面潰瘍等症的治療;
5、 助於免疫系統功能正常,生病時能早日康復;
6、促進兒童和青少年長高;
7、抵抗力增強,減少兒童、青少年傳染病的發生率;
8、對抗環境污染能力增加;
9、鼻、喉、肺等表層正常運作,抗呼吸系統感染作用;
10、有助於祛除老年斑;
11、有助於對肺氣腫、甲狀腺機能亢進症的治療。
可見維生素A有很多有益於身體的作用,但也不是多多益善的,也有一定的副作用,主要是會引起中毒反應,所以我們在使用維生素A時要多加註意,避免在治療疾病時引起不良反應的發生。