心理治療以藥物治療為主，心理治療為輔的綜合療法，是目前臨牀醫學界在考慮怎樣治療失眠抑鬱症時的首選方法。在用藥物治療的同時，配合心理治療主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的治療方法。藥......

什麼樣情況才算失眠？排除認知混亂、錯亂，感覺異常者，每個體健的正常人自己都可以一如既往的休息了一晚後，第二天起來是否神清氣爽、是否精力充沛，無疲倦不適感這個簡單的標準來判斷自己有無失眠，是否存在睡眠障礙。當然這裏......

治療失眠的幾個誤區1、晚上不睡覺，白天睡個夠長期失眠、熬夜或者過着日夜顛倒生活的人，體力和精力得不到“補充”，不但很容易衰老，而且抵抗力會下降，很容易感染疾病。2、早早上牀等“瞌睡蟲”這種方法也是不可取的，因為越等......

你失眠過嗎?失眠的感受真的太難受了，明明是有睏意的單身翻來覆去怎麼也睡不着，心情也會越來越煩躁，那麼到底為什麼會失眠呢，引起失眠的原因有很多，是太久的不規律作息還是睡前的飲食導致的等等，讓我來教你一招，可以讓你一覺......

中醫對失眠神經衰弱治療方法，失眠是一件很痛苦的事情，失眠可能會導致神經衰弱、睡眠不足、精神萎靡等。那麼中醫對失眠神經衰弱治療方法有哪些呢？下面一起來看看吧。中醫對失眠神經衰弱治療方法1現在失眠的問題真的是在......

失眠是什麼原因，在生活中經常會見到一些失眠的人羣，失眠對人體健康影響非常大，不但會嚴重的影響生活質量，並且還會造成一些隱性疾病出現。以下分享失眠是什麼原因。失眠是什麼原因1一、錯誤的飲食導致如果發現自己頻繁有......

青春期孩子出現失眠之後，可以通過心理調節、環境調節以及藥物調節等方式來進行調理，青春期失眠也是一種睡眠障礙，下面具體來了解青春期的孩子晚上失眠怎麼辦？青春期的孩子晚上失眠怎麼辦1青春期孩子失眠可以通過心理行為......

肝氣鬱結型抑鬱症患者出現上述症狀是因為肝主疏泄，性喜調達，經脈布胸脅。肝的疏泄功能失常，肝氣鬱結，經脈氣機不暢，就會見到情緒不寧，鬱悶煩躁，胸部脹滿。脅肋脹痛等症。肝氣鬱結，橫逆犯於中焦，則見脘悶噯氣，不思飲食，大便不調。......

治療失眠的穴位按摩有哪些？失眠是一件很痛苦的事情，所以有很多人在失眠之後會通過按摩來改善，但是按摩的時候也是要注重方法的，下面小編分享治療失眠的穴位按摩有哪些？治療失眠的穴位按摩有哪些1頭痛欲裂和失眠，三焦支溝為......

治療失眠的穴位按摩方法，在我們平時的日常生活當中，相信失眠的朋友們是比較多的，然而引起失眠的原因也有很多種，實際上失眠會我們帶來非常嚴重的影響，下面分享治療失眠的穴位按摩方法。治療失眠的穴位按摩方法1中醫認為，形......

穴位治失眠的方法，良好的睡眠對人們白天的工作和生活有很大的影響，而很多人會因各種原因而失眠，失眠是日常生活中非常常見的一種現象，它嚴重的危害着人們的身體健康，以下了解穴位治失眠的方法。穴位治失眠的方法1治療失眠，......

電蚊香液會導致失眠嗎，尤其是夏季天氣炎熱的時候，蚊蟲就會比較猖狂。一到晚上蚊子就會讓你整晚睡不好覺，於是蚊香，電蚊液各種上陣，今天為你分享電蚊香液會導致失眠嗎？電蚊香液會導致失眠嗎1電蚊香液會導致失眠嗎因人而異。......

1、牛奶孕婦如果出現了失眠首選的食物就是牛奶了，牛奶有着很好的鎮定安神的作用，長期失眠的患者堅持睡前喝牛奶是能夠有效改善睡眠的。牛奶中含有豐富的鈣元素和其他營養物質是非常有營養的食物，孕婦多喝牛奶對孩子的生......

1、酸棗仁湯的功效與應用組成：酸棗仁15g，茯苓12g，知母10g，川芎9g，甘草4g。功效：養血安神，清熱除煩。主治：虛煩不眠證。失眠心悸，虛煩不安，頭目眩暈，夜間盜汗，咽乾口燥，舌紅，脈弦細。用法：水煎服。酌情加減：睡眠驚醒，心悸夢多，舌淡，脈弦細......

糖水內心煩燥而不能安然入睡的話，那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水，糖水會產生大量血清素，從而讓頭腦抑制後極易入眠。麪包晚上的時候，如果睡不着，可以考慮咬一塊麪包，吃麪包，可以讓心情平靜下來，然後就可以輕鬆入睡了。小米粥......

幹黃花菜煮水喝治失眠，黃花菜生活中比較常見的一種蔬菜，黃花菜是美味的“健腦菜”，是百合科植物摺葉萱草的根，有滋潤皮膚的功效，可以增強皮膚的韌性和彈力。那麼幹黃花菜煮水喝治失眠嗎？幹黃花菜煮水喝治失眠1一、黃花菜治......

怎麼治療失眠最有效？在我們周圍很多人都有失眠的現象，有的人是因為壓力太大，有的人是因為長期精神緊張，而有的人則是因為飽受病痛折磨。那麼怎麼治療失眠最有效呢？怎麼治療失眠最有效11、精神過於緊張：在日常生活中，如家庭負......

輕度失眠如何治療，睡眠是身體自我修復的重要環節，良好的睡眠是可以保證我們的身體健康，每個人或多或少都有過失眠，如果長期失眠對我們的身體有一定的危害，需要及時進行治療，以下分享輕度失眠如何治療。輕度失眠如何治療1一......

能夠緩解失眠的食物有哪些，失眠是特別痛苦的，現在很多人都是因為精神緊張，壓力大思考的事情多在晚上就很難入睡，失眠不僅影響健康，同時更影響工作和學習，那麼能夠緩解失眠的食物有哪些呢？能夠緩解失眠的食物有哪些1一、害怕......

建立規律的睡眠時間、創造一個舒適的睡眠環境、避免刺激性物質、心理疏導和放鬆技巧等。失眠多夢易醒怎麼辦11、建立規律的睡眠時間每天儘量在相同的時間上牀睡覺，並設定一個固定的起牀時間。這有助於調整身體的生物鐘......