另類減肥法之香味健康法其實，早從古代開始，人們就一直重視花香對身體的影響。三國時期的神醫華佗，曾經用花綢布製成小巧玲瓏的香囊，裏面裝着香草、丁香、檀香等，懸掛於室內，可以治療吐瀉等疾病，這是最早的花香療法。而到了現......

親自動手用一個下午的時間照料花園，或在一兩個房間外邊塗上一層新的塗料。做菜時，不要使用食品處理機，或購買預先清洗好、切好、裝袋的蔬菜。在不需要電動攪拌機的時候，儘量使用手動的方式。站起來當你接電話時，站到辦公桌......

葡萄減肥方法步驟葡萄柚減肥食譜葡萄柚減肥方法步驟1、葡萄柚是一種可以控制人體食慾的水果，這種水果中含有柚甙成份，可以增加人的飽腹感，起到減少食物攝入的功效。2、葡萄柚還可以讓人體中多餘的脂肪快速燃燒，起到避免脂......

四大點穴減肥法1、鍼灸點穴法：原理主要是調整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，並抑制胃酸分泌，從而減輕飢餓感，達到減肥目的。適用於脂肪型肥胖。2、香穴療法：運用大拇指對身體位的按壓，打通能量管道，達到纖體窈窕的效果。......

適量地喝酸奶能有效減小腹如果你每天做仰卧起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化物，讓你運動更有效果；還應含足......

在眾多“時代病”中，骨盆狀況日益成為女性關注的重點，它不僅影響到女性的整體形體，更深刻的關係到身體健康問題。如何克服骨盆擴張、歪曲、變形等嚴峻問題。改善緩解此類症狀？下面介紹的骨盆修復減肥法，就是利用細枕減肥工......

白菜粥（飯）：先把白菜切成短絲，準備好大蒜，薑絲，加入適量的油之後，把大蒜，薑絲放入鍋口曝炒，接着將切好的白菜絲放進去一起炒，等到白菜出水的話，把米飯放下去，炒到有點粘鍋為止，出鍋前加入少量的胡椒粉，鹽就可。白菜粥好吃，而且做好簡......

每天運動12分鐘想要快速燃燒脂肪，讓脂肪通過汗水來揮發減肥，那全身的運動減肥是絕對不能錯過。因為人體只要運動，那麼整個身體也開始進行轉動了。每天至少需要12分鐘(熱身運動不算)的運動，讓自己有一個固定的運動方法，長期......

睡覺是你每天必須的事情，睡覺一樣可以減肥。(不需要什麼貼腳貼肚子的伎倆哦)。睡眠是最經濟實惠的減肥方法，因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財，因為睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。......

一、啤酒酵母粉：減肥原理：1.蛋白質：優質的植物蛋白含量超過50%;蛋白質可使血糖維持長時間穩定，較不易產生肌餓感;蛋白質在分解時需要消耗大量的能量，這部分能量由分解脂肪來供給;2.氨基酸：含有人體不能合成的八種必需氨基酸......

鐘楚紅：超效減腹，二天牛奶蘋果法實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。第一天：蘋果1公斤。在這一天裏，全天只......

其實，一般人羣都是適合吃油燜黃瓜鹹菜的。由於這是一道經過醃製的食物，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者都應少吃，因油燜黃瓜鹹菜裏的黃瓜性涼，胃寒患者食之易致腹痛泄瀉。還有就是經過醃製的這道菜，酸酸鹹鹹的，雖然很好下飯......

首先，揭祕五色食物：白色食物(屬金入肺)説起白色食物，大家立馬就能想到大米、豆腐、銀耳這些，白色在我們的心中就是蛋白質的顏色。確實，白色食物是蛋白質和鈣的來源，雖然説它的營養價值在五種顏色食物種最低，可它卻給我們的身......

節後減肥計1.經典的蘋果三日減肥法：①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。④蘋果要......

一、鼻呼吸&腹式呼吸1.口呼吸→鼻呼吸自測：你是否習慣用口呼吸？以下描述符合越多，用口呼吸的情況越嚴重。·閉上嘴巴，用鼻子呼吸10次，感覺不是太舒服·早上起來的時候，喉嚨有點痛·嘴脣乾，皮膚粗糙·吃東西咀嚼的時候，嘴巴沒......

一般來説，最常被使用的減肥方式為atkins減肥法，zone減肥法、ornish減肥法與learn減肥法四大類，而其所探的理論和作法皆不相同。有的標榜吃肉減肥，有的則認為要改吃素，也有學者覺得采高蛋白質、低碳水化合物的飲食有助減肥，......

多喝點茶人在閒着沒事時，會下意識地想吃東西，別忘了，到這時，喝一杯茶或站起來放鬆一下四肢，以消除吃的慾望，別信手抓點什麼吃。選對零食週末人們都會在電視機前坐得時間最長，最容易一邊看電視一邊漫不經心地吃零食，不知不覺吃......

蜂蜜和白醋減肥法蜂蜜減肥案例一、具有以下特徵的人士：下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷。蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。2、多泡澡或足浴(泡腳)，每週至少三次......

蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物，可降低癌症發生的機會。由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果......

大家都在想要使用經期減肥方法來達到瘦身目的,但小心經期減肥使用不當不僅不能瘦身反而害健康.那麼經期到底應該如何減肥呢？生理四期減肥法,具體的方法是：1、月經來的1-7天稱為瘦身福利期而且體重是全月最s重時,此時的......