No1：橙子快速減肥法早餐：西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。下午茶：鮮榨果汁一杯。晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐......

保持皮膚濕潤、使用適當的保濕產品、避免過度清潔、注意飲食、保持心情愉快等。冬季皮膚乾燥瘙癢怎麼辦1第1步：洗澡的時候儘量使用沐浴露，不要用香皂。第2步：洗澡用的水温度不要太高，合適就可以。第3步：洗完澡之後需要全身......

一、體內大掃除首先，我們來做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1。5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁，另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時為了預防酸過度症，你......

1、冷色餐具暖色的餐具會從視覺上對心理產生影響，讓我們有更好的食慾，相反冷色系的餐具通常都會讓我們保持正常的食慾，所以把自己的餐具都換成冷色系的吧。2、少喝酒我們經常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚，十分影響形象......

在很多奇奇怪怪的減肥傳聞中，都有“過午不食”的説法。為了瘦，要麼強忍着飢腸轆轆，要麼在飢餓中腸胃慌張，要麼在誘惑中繳械投降......其實，減肥晚餐同樣重要!不吃晚餐，短期看來體重會下降，卻會導致身體長達10個小時左右的空......

冬季吹空調一般開多少度20攝氏度最合適夏季空調温度在26攝氏度-28攝氏度最適宜，而冬季空調温度設定的最佳温度是20攝氏度。室內温度過熱不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作；對於喜歡調高室內温度的朋友，請務必注......

堅果有營養多吃易發胖裹有堅硬果殼的果仁統稱為堅果，如胡桃、甜杏仁、花生、葵花子、銀杏、松子、榛子、板栗、香榧子、南瓜子、西瓜子、開心果、腰果等，每一枚堅果堪稱為一座小小的營養庫。堅果不僅含有較多不飽和脂肪......

一、比較營養的熱飲：牛奶+豆漿説到減肥期間能喝熱飲，牛奶和豆漿都是榜上有名滴。雖然這兩位爭“早餐界的一番”了很多年，但是在營養成分上，牛奶和豆漿的戰鬥力都是不差的。上成分表對比：牛奶的營養成分很豐富，補充蛋白質和......

“温暖減肥法”最重要的科學理念就是升高體温，從而加快脂肪的代謝速度，只要讓體温保持36.5℃以上，就會立刻變瘦不反彈！這裏我們拿肥肉來做比方。當我們把一塊冷凍的肥肉放在熱煎鍋上烤的時候，伴隨着“滋滋~”的聲音，可以看......

1、衣褲要寬鬆舒適冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒時容易着涼。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或......

穿着——孕婦裝應以寬大為原則寒冷刺激可引起腦血管收縮，導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。該物質通過胎盤進入胎兒體內，能夠影響胎兒生長髮育，造成胎兒畸形，以致先天性心臟病兒、無腦兒、脣裂兒出生。因此，準媽咪......

喝開水熱熱的開水有暖身效果，在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分，抵抗乾燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，開水喝多了可以使身體產生一定熱量，有利於發汗。而且，多喝開水還可以抑制饞蟲哦！水喝飽了，就不會再想要吃零食......

減肥，一年四季都可以進行，但許多人喜歡選擇在夏季減肥。因為夏季天氣炎熱，人們食慾降低，室外活動增加，能量消耗變大，所以減肥會有一定的效果。然而，熟不知，減肥更應該選擇在冬季進行，因為冬季的確實是一年中減肥效果最佳的季節......

讓孩子遠離電子產品，家長得將孩子的注意力引向比動畫片更有意思的事情上去。今天分享6個適合冬季玩的室內遊戲，比動畫片有趣多啦！玻璃貼畫寒冷的冬季，孩子出門的次數減少，尤其北方娃。堂媽發現，很多孩子喜歡站在窗户前玩耍......

淘媽之前聽到很多孕婦抱怨説，冬天懷孕真不好，肚子那麼大還要穿上厚厚的衣服。而且冬天也不能經常外出，每天待在家裏很憋屈。也有一些孕婦説，冬天懷孕在吃的方面很受限制，雖然市面上有各種水果蔬菜，但是害怕是催熟的，想吃不敢......

一、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適由於產後出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。建議孕媽們：1、應選擇寬鬆、舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為心情愉悦和刺激寶寶視覺發育，可選擇些色澤鮮豔......

冬季保濕噴霧哪個牌子好，秋冬季節，空氣中的濕度下降，皮膚容易出現乾燥、緊繃的狀況，是需要重視起來的，那麼下面就來跟大家分享冬季保濕噴霧哪個牌子好。冬季保濕噴霧哪個牌子好11、雅漾保濕噴霧雅漾保濕噴霧是一款非常受歡......

1、增加運動鍛鍊增加運動鍛鍊，提高基礎代謝率，運動能夠喚醒機體，從而幫助促進身體內環境的循環。相反地，如果運動量低或基本不運動，會自然導致脂肪的積累，從而使得機體的基礎代謝率低。因此，要通過運動增加身體的肌肉量，加速......

一、菠菜1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。2、體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。3、皮膚好：維生素K，這是很多......

冬季施工由於施工條件及環境不利，是工程質量事故的多發季節，尤以混凝土工程、鋼結構工程居多。冬季施工好嗎1冬季不建議進行這些裝修項目：1、冬季不建議進行與瓦工相關的施工作業（包括砌牆、貼磚、牆地面找平等）因為冬季的......