面板晒傷後除採取緊急處理外，之後也應做好護理工作，尤其是要注意面板的保溼。
一、冰塊冷敷。嚴重晒傷之後會導致面板灼燒和疼痛感，通過冷敷的方法能夠有效的緩解病情。將一塊冰放在毛巾裡面包裹起來，然後直接敷在燙傷的部位，具有一定的冷卻效果，能夠有效的恢復晒傷引起的面板灼燒感。
二、茶葉水呼喚出。嚴重晒傷了之後會導致區域性面板腫脹和疼痛感，通過使用泡完的茶葉水擦拭患處能夠有效的.改善晒傷之後面板疼痛或者面板粗糙的現象，對於輕微面板晒傷的患者都有很好的治療效果。
三、黃瓜汁敷。我們都知道黃瓜具有一定的美容護膚的效果，很多人都會選擇使用黃瓜片來做面膜，能夠起到一定的補水和補充面板營養的作用。
如果面板晒傷了可以選擇黃瓜敷患處的方法來進行緩解，能夠有效的促進面板組織再生，起到一定的補水和補充營養的作用。
四、蘆薈汁敷患處。通過使用蘆薈汁來塗抹患處，能夠有效的緩解面板晒傷之後引起的灼燒感，而且對面板組織有很好的修復效果。
晒傷是非常常見的一種現象，如果夏季外出的時候穿著露胳膊和露後背的衣服，都會引起不同程度的晒傷
長時間在強光下勞作也會引起身上都會引起不同程度的晒傷，長時間在強光下勞作也會引起面板晒傷的危害，所以外出的時候最好應該穿長袖的衣褲或者塗抹防晒霜，能夠避免面板晒傷的現象。
晒後修復的重要性
陽光會讓肌膚保水力下降，進而引發肌膚的新陳代謝紊亂，臉就會發紅、發燙甚至刺痛。一旦肌膚出現發紅、發癢的輕微晒傷反應，要馬上使用晒後修復產品。就算有做防晒工作，你還需要完整的晒後修護的幫助，所以防晒修護工作是不可以忽視的。
不少假日期間外出的MM抱怨夏天正午的陽光太猛了，晒得黑不溜秋的。一般來說，被烈日暴晒後的72小時，是修復晒後面板的“黃金時段。只要在72小時內正確地採取急救措施，就能讓面板迅速恢復到原來的白皙透明狀態。
Step1 感覺紅腫刺痛後的10分鐘內，用礦泉噴霧為面板降溫
在陽關下的UAB 會讓副我們的面頰上的微血管出現擴張，這樣面部就會看起來是紅紅的，很容易出現皮膚髮炎的情況，碰一下就會出現疼痛感。
UAB會讓面頰上的微血管擴張，使兩頰看起來紅紅的，還會使面板出現微發炎的`症狀，輕輕一碰，就會有刺痛感。 一旦感覺到面板紅腫刺痛，應馬上躲進陰涼的室內，再用礦泉噴霧為面板降溫。
礦泉噴霧具有舒緩面板的作用，能抑制皮膚髮炎，還能抑制黑色素的產生，阻止面板變黑。也可以先用冰塊冷敷一下，讓刺痛感得以緩解。
Step2 晒後6小時內塗抹晒後修護霜
即使當面板晒傷後立即噴灑了礦泉噴霧或補擦了防晒霜，紫外線中的有害成分還會傷害到深層面板。因此，在晒後6小時內，應在面部敷上一層厚厚的蘆薈膠，或擦上含有甘草、燕麥、海藻等成分的晒後修護霜，以鎮定發炎的深層面板組織。
若沒有及時塗抹晒後修護霜，面頰的表皮就會開始變硬、變厚，使面板失去透明感，還會使膚色不均，甚至長出晒斑。
Step3 晒後24小時內要為面板做深層補水
一般面部在經過防晒之後就會出現表皮細胞的大量死忙，出現脫落。這時候如果沒有及時為面板補水，面板就容易產生細紋。因此，晒後24小時內應為面板做深層補水，以避免面板出現乾燥脫屑的現象。
使用補水面膜是為晒後面板補水的有效途徑，但片狀補水面膜容易悶住面板，引發接觸性面板炎，而不含油脂的“凝膠式面膜，其透氣和散熱的效果都比較好，可有效地舒緩和鎮靜暴晒後的面板，是為晒後面板補水的理想面膜。
Step4 晒後3天內開始使用精華素，為面板補充膠原蛋白
陽光中的紫外線 不僅會使人變黑，長出細紋，還會使面板中的膠原蛋白大量地流失，為早衰埋下隱患。在晒傷後，為面板補充了充足的水分後，即可開始使用富含膠原蛋白的各種護膚精華素，為面板補充膠原蛋白，使面板恢復到晒前緊緻飽滿的狀態。
晒後修復的三個注意事項
一：晒後一定不能用熱水洗臉，因為熱水影響毛細血管的收縮擴張，是晒後長斑的一個很重要的原因。
二：因為晒後的肌膚非常脆弱，就好像被蒸熟了一樣。如果這個時候急於進行美白去角質護膚的話，是得不償失的。晒後至少要一個星期過後才能進行去角質的護理。
三：晒後修復要喝大量的水，吃多點水果和蔬菜，補充一些維生素和水分，尤其是西紅柿，一定要多吃點，因為裡面含有的茄紅素是晒黑修復的良品。需要特別注意的是，在晒黑修復期間，甜食、肉類以及酸性的食物，都要少吃。
1、乳酪加薰衣草面膜
原料：乳酪、薰衣草精油。
做法：在乳酪中滴入2滴薰衣草精油，攪拌勻稱，可是放入冰箱冷藏幾分鐘，那樣效果更好哦。將面膜塗於晒傷的地方，30分鐘左右洗去。
功效：乳酪中還有豐富的乳酸，有非常好的保溼效果，肌膚能迅速吸收水分，快速恢復水嫩。而薰衣草精油本身具有舒緩、鎮靜肌膚、消炎的作用，兩者配合可以有效改善晒傷肌膚的粗糙現象，使面板光滑細膩。
2、馬鈴薯加胡蘿蔔面膜
原料：馬鈴薯、胡蘿蔔。
做法：將馬鈴薯和胡蘿蔔洗淨切成丁狀，放入榨汁機中榨成泥狀。均勻的敷於臉上，10~15分鐘清洗乾淨。
功效：馬鈴薯含有優質的`纖維素、蛋白質、氨基酸。這些成分可以幫助肌膚美白、減緩衰老。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能有效對抗紫外線和美白肌膚，非常適合油性肌膚。這兩種蔬菜都含有充足的維生素A和維生素B，對面板的乾燥、晒後的粗糙、角化敏感都有很大的修復作用。
3、西瓜面膜
原料：西瓜皮、蜂蜜適量。
做法：將西瓜白皮那層榨汁，與蜂蜜攪拌均勻。塗抹晒傷的地方。敷上20分鐘左右，沖洗乾淨即可。
功效：西瓜的降溫效果大家是有目共睹的，很多人都喜歡用西瓜皮洗臉，其實只要小小的加工就能製成晒後修復面膜哦。
西瓜中含有活性氨基酸，對面部面板的滋潤、防晒、增白效果很好。晒後的肌膚常會發紅髮熱，此時它需要鎮定然後才可以有進一步的治療措施。西瓜皮面膜可以對面部補水降溫，鎮定肌膚。
面板同我們的身體器官一樣，都是需要我們精心的呵護的，要想讓肌膚變得白皙無暇，就要學會保養肌膚的方法，通過自制的面膜可以快速的改善肌膚的質量，是非常不錯的方式，想要變美的你可以嘗試一下。
