穿高跟鞋腳不痛小竅門，女人們必不可少的一件物品就是高跟鞋了，穿高跟鞋能夠顯得整個人很高挑，即使穿高跟鞋是有害健康的，就算雙腳受折磨還是停不下對高跟鞋的熱愛！下面是穿高跟鞋腳不痛小竅門。
穿高跟鞋腳不痛小竅門1
1、 高跟鞋穿起來讓人看着更挺拔漂亮，小妹平時都是穿高跟鞋，她說像我一穿高根跟鞋就腳疼，有可能是走路姿勢不對，還有穿高跟鞋的時候，常常因爲腳跟部位無法與鞋子磨合導致換鞋或者棄鞋不穿的情況，因此最重要的是，買一雙適合自己的鞋。試鞋的時候一定要站起來多走幾步，看看腳後跟是否與鞋子完美磨合。
2、 然後小妹給我具體講穿高跟鞋的走路姿勢注意要點。因爲我平時走路都是大步流星習慣。小妹說穿高跟鞋走路步幅要小，大步走的時候，步幅一大膝蓋會自然彎曲，進而導致身體整體向前傾斜，不但走路姿勢格外不好看，而且還會讓腳步承受較大的壓力，導致腳疼。
3、 還有就是很多人走路習慣甩手，小妹說穿高跟鞋走路最好不要甩手，走路時甩手不僅看起來特別女漢子，讓穿着高跟鞋的你形象全無，手部的大幅擺動還容易讓身體左右搖晃，重心不穩，讓人體缺乏平衡感，進而可能導致骨骼的歪斜。
注意事項：
只要走路時記得這兩點，就能穿着高跟鞋自然大方又美麗地走路了，最重要的是，這樣也不容易腳痛哦！愛美的女孩子們不妨試試吧！
穿高跟鞋腳不痛小竅門2
1、穿4-6釐米的高跟鞋
美國健康專家發現，穿4-6釐米的高跟鞋最有助於減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心塵代謝速度，讓那個你的小腹平坦、性感。但常穿4-6釐米的高跟鞋，最大的缺點在於它會讓你的背部壓力增大，產生痠痛感，可以在睡覺的時候換張軟點的牀墊，減少背部壓力。
2、穿6-8釐米的高跟鞋
當鞋根的高度上升到6-8釐米，走路時，你的身體重心會自然的上移，如果穿着7釐米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣會增加脖子的壓力。可以在穿着2小時高跟鞋後把鞋子脫掉，讓雙腳休息15分鐘，並在腳掌前1/3處的涌泉穴進行中度按摩，舒緩腳部壓力。
當穿8釐米高的高跟鞋時，走路時的身體重心會不斷的上移，醫學專家研究過，長期穿着8釐米以上高度高跟鞋的女性，經常會有神經性的頭疼，眼疼，視網膜壓力比平常高25%。可以通過多吃一些富含維生素A的綠色蔬菜，爲視網膜提供充足的營養，避免的大強度工作後，視力會突然的.下降。
另外，專家指出，長穿尖跟高跟鞋，會讓女性的平衡感缺失、暈車、暈機的可能性會大大增加，如果你每週穿3次以上尖跟高跟鞋，建議你每天做1-2次健康專家推薦的手指練習操，幫助提高小腦神經細胞的專著程度，擁有較高的平衡能力。
3、方根或坡跟的高跟鞋
方根和坡跟的高跟鞋會對健康的影響小一些，它們能夠幫助身體維持一定的平衡性，不會讓你因大強度的工作產生眩暈感，但方根和坡跟的鞋重量較大，會爲腳面帶來很大的壓力，經常穿着會讓你下肢浮腫，發胖。
爲舒緩腳步壓力，我們可以通過多敲打腿部經絡，重點敲打大腿外側的膽經和小腿肚上的膀胱經。每天敲打3次，微微發痛發汗爲止，能加快下肢脂肪的代謝速度，幫助排除雙腿毒素，有利於女性養生哦。
穿高跟鞋腳不痛小竅門3
用溼毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。
拿張報紙，捏成一 團，沾點水，不要太溼，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裏，過夜，就可以了。
如果新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
鞋子在穿上之前，先 拿塊香皂（平時用的蠟燭也可以）在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。 第1點和第4點本人試過好多次了，很有效果的哦！~大家不妨試試！ 另外再附很好的小方法哦
①穿上高跟鞋，上半身挺直，不要前傾或後仰，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。
②跨步着地時，不要用腳跟或腳尖着地，要用腳板中間的部位着地纔是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟着地所產生的不悅耳噪音降至最低。
③兩互跨出的時候，不一定非要走成一條直線，只要是自己覺得自然地就可以走了。兩手自然地下垂，自然地搖擺，只要看起來標準就可以了，不需要太注意走路的標準化。
④以大腿的力量，將大腿輕輕擡起帶動小腿往前跨出步伐。很多人平常都只是用小腿的力量在帶動步伐，所以會有不美的拖步走姿。大腿一定要擡起來，雖然只是微微擡起，但這可以讓身體的重心向上，而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐纔不會沉重疲累，而是乾脆的輕盈。
⑤購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適。
