高跟鞋累腳怎麼辦

高跟鞋累腳怎麼辦，高跟鞋是女人的必備品，一雙高跟鞋象徵出女性的魅力和氣質，細細的後跟，尖尖的頭。特別是現在都流行穿恨天高，下面看看高跟鞋累腳怎麼辦及相關資料。

高跟鞋累腳怎麼辦1

1、首先我們再買鞋的時候就應該注意，不能買太“陡峭”的鞋，前後高度相差太大會讓腳板剎不住車往前滑，腳趾受到擠壓當然會疼了，還容易造成腳趾外翻！儘量選擇重心與鞋跟呈45度的鞋子，45°的鞋會讓你整個腳掌受力均 勻，穿上會很舒適。

2、把高跟鞋置於平地上，如果發現鞋尖翹起1釐米，那麼你買到了一雙好鞋。當然，鞋尖也不是越翹越好，過翹的鞋也會讓你的腳趾感覺不舒服。

3、如果鞋子邊緣部位磨腳，可用溼毛巾捂幾分鐘，使其潮溼變軟，然後拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力擀壓幾遍。

4、鞋跟磨腳的話，鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)或者面霜在與腳跟接觸最多的.部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。

5、穿完高跟鞋腳很痛的時候，用一顆網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液循環。會舒服到翻白眼！

所以，穿高跟鞋的MM們可以按照這些方法來選擇適合自己的高跟鞋，用這些方法來改善腳痛。

高跟鞋累腳怎麼辦2

墊腳尖動作

墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重複做10次。

踩網球動作

買一顆網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液循環。

夾腳趾動作

取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”，所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放鬆6秒，然後重複夾緊放鬆10次喲，超舒服的。

拉腳板動作

取出毛巾後坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開，然後緩慢重複動作10次。

用熱水泡腳熱敷

高跟鞋穿了一整天，即使再有經驗的人疼痛都是在所難免。這時如果你已經回到家呢，換上平底鞋，衝熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液循環，可以很好的緩解疼痛，但是請記住，也別泡太久哦！15分鐘就好。

高跟鞋累腳怎麼辦3

冰袋

剛買的高跟鞋穿起來十分磨腳，所以新買的高跟鞋一定在穿之前，將裝滿水的水袋放進高跟鞋裏，然後再放進冰箱裏，讓結成的冰塊爲你擴充一點空間，放心鞋子是不會被撐變形的。

乳液

用乳液或者是其他可以潤滑的霜塗抹在腳後跟的位置，可以減小腳與鞋子之間的摩擦，穿着也不會太磨腳。

報紙

首先把報紙浸溼，放進高跟鞋裏，風乾一個晚上後再拿來穿，對高跟鞋的鞋頭有一定的軟化作用，穿着也會十分舒適哦。

襪子

穿上棉襪，再穿上高跟鞋，在家裏走幾圈，讓高跟鞋稍微脹大一點，等裸腳穿的時候就會舒適一些，寬鬆一些。

蠟燭

如果高跟鞋裏的線頭或者邊緣太粗糙，穿着腳不舒服，可以用蠟燭在磨腳的地方來回塗抹，讓粗糙的地方光滑一些，記得要使用白蠟燭哦。不影響美觀。

爽身粉

穿高跟鞋之前，塗點嬰兒爽身粉在腳上，減小摩擦力，同時也可以減少腳的流汗，穿着高跟鞋更加舒適。