起牀氣很嚴重的人什麼性格，起牀氣的原因及去除方法

生活中其實有很多人有起牀氣，就是起牀後莫名其妙地生悶氣，通常原因是沒睡好。針對起牀氣的問題今天就讓小編帶大家瞭解一下起牀氣很嚴重的人是什麼性格?以及起牀氣的原因和解決方案。

起牀氣很嚴重的人是什麼性格

因爲有起牀氣的人如果沒睡好就會發脾氣，所以起牀氣嚴重的人的性格是比較急躁的，因爲他們的脾氣也是比較大的，稍微不愛自己的想法，那麼就顯得衝動。做事情也很衝動，不經過深思熟慮。

起牀氣的原因

1、身心狀態不好

有的人有起牀氣是一時的，比如因爲身心狀態不好，也就是身體處於特別疲累的情況下，或者心理上承受着巨大的壓力，那麼這個時候他們就會存在相對嚴重的起牀氣。也有研究表明，人們睡覺前的心率低，起牀時就會心率高，所以誤以爲人在生氣，就令人忍不住發脾氣。

2、做夢被叫醒

有相關研究中表明，人處於做夢的狀態被叫醒的話，夢境就被打斷了，所以被叫醒的人起牀氣會非常的嚴重。尤其是如果他正在做的夢境非常美好的話，那麼他的起牀氣就會尤爲嚴重。

起牀氣去除方法

1、起牀後多喝溫水

有起牀氣的人可以喝一杯溫水，溫水可以幫助身體的生成代謝，降低血液濃度，這樣身體就會感到非常輕鬆。起牀後打開窗戶，看看室外的風景，可以讓自己的心情很快的好起來，起牀氣也就消失了。

2、睡覺前洗個溫水澡

想要自己沒有起牀氣還的是讓自己身體有一個好的放鬆，比如睡前花10分鐘洗個溫水澡，可促血液循環，緩解肌肉緊張，幫助睡個好覺。但要注意的是，洗澡水溫度最好不要太高。

總而言之，起牀氣是由於睡眠不足造成的身體不適引起的暴躁情緒，所以有起牀氣的人還是要好好的休息!