睡眠不好臥室可以放什麼

可以放香薰，蘆薈，薰衣草等。

睡眠不好臥室可以放什麼1

一、蘆薈

說起適合擺在臥室的花草，首先要介紹的，就是蘆薈的說！蘆薈是大家非常熟悉的花草，清新養眼的同時，還可在夜間釋放氧氣，並吸收二氧化碳，

適合擺在臥室，以保證睡覺時呼吸的順暢，助你一覺睡到天亮。而在蘆薈的養護過程中，蘆薈喜歡光照充足的環境，可放在臥室中光線明亮的地方養護。澆水時，遵循“乾透澆透”的原則，避免盆內積水的說！

二、常春藤

接着要介紹的花草，就是常春藤的說！常春藤有着翠綠的葉片，可吸附空氣中的微粒、灰塵啥的，讓空氣更加清新，臥室擺上幾盆，可增添綠意、

緩解疲勞，助你一覺睡到天亮。養護常春藤時，常春藤不耐強光直射，可放在有散射光的地方養護。澆水的時候，保持盆土溼潤的同時，還可往葉片及周圍噴水，以提高空氣溼度，讓葉片更加翠綠的說。

三、仙人掌

談及適合擺在臥室的花草，自然少不了仙人掌啦！仙人掌是大家非常熟悉的花草，擺在臥室的時候，可在夜間釋放氧氣，且有着不錯的.淨化效果。

不過，仙人掌畢竟有刺，最好擺在不易觸碰到的地方，當然兒童房中還是不要擺仙人掌的說。而在仙人掌的養護過程中，仙人掌喜歡光照充足的環境，澆水遵循“寧幹勿溼”的原則，保持盆土微微乾燥就好，切忌盆內積水。

四、虎耳草

虎耳草也是適合擺在臥室的花草，有着圓圓的、翠綠的葉片，看起來十分可愛的說。將虎耳草擺在臥室中，可改善空氣質量，讓空氣更加清新，助你一覺睡到天亮喲！

養護虎耳草時，虎耳草喜歡疏鬆透氣的盆土，可在盆底墊上一層花生殼、瓜子殼、煤渣、絲瓜絡啥的，以改善盆土的透氣透水性。澆水時，保持盆土溼潤爲好，切忌盆內積水，否則容易出現爛根、黑腐的情況，要多加註意的說！

五、景天科多肉

臥室擺什麼花草好？景天科多肉也是非常不錯的選擇！景天科多肉，如新玉綴、姬星美人、乙女心等，都是十分好看的多肉。同時，景天科多肉還可進行景天酸代謝，在夜間吸收二氧化碳，並釋放氧氣，

盆栽上幾盆，助你一覺睡到天亮。而在景天科多肉的養護過程中，澆水遵循“不幹不澆、澆則澆透”的原則，避免盆內積水和長期雨淋，否則容易出現爛根的情況，還是要多多注意。

六、君子蘭

除了常春藤、虎耳草外，君子蘭也是非常不錯的選擇！臥室不適合擺放太大的花草，中小型的君子蘭，就是非常不錯的選擇，翠綠的葉片、

漂亮的花朵，看起來清新又養眼。同時，君子蘭也有着不錯的淨化效果，可改善睡眠環境，助你一覺睡到天亮。盆栽君子蘭時，除了日常澆水外，還可時不時地往葉片及周圍噴水，以提高空氣溼度，幫助君子蘭花開繁盛。

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第1：香薰蠟燭

想要睡眠好，那麼就需要給給臥室營造一個睡眠的環境，就可以在打算睡覺之前點上一個香薰蠟燭，那麼蠟燭就會散發出淡淡的清香，

並且還能烘托出一個舒適的睡眠環境，躺在牀上聞着這淡香的氣味，相信一會就會進入到睡眠的狀態。但是記得千萬別圖便宜，否則可能會變成毒藥。

第2：睡眠噴霧

之前小編也是被失眠影響的非常難受，可是自從用了這款睡眠噴霧，就讓小編的失眠症狀有了緩解，在睡前15分鐘把睡眠噴霧在枕頭上，

然後再躺在枕頭上，就能很快的進入睡眠，選擇這種睡眠噴霧一定要選擇成分是天然精油，這種不添加防腐劑等有害物質，也不會有任何的副作用。

第3：記憶枕

其實失眠往往是多方面引起的，我們睡不好往往可能是枕頭不舒服，所以可以購買一款好質量的枕頭，這裏小編給大家推薦記憶枕，

這種枕頭則可以很好的調節我們睡眠的狀態，記憶枕用慢性回彈材料製作而成，可以有效的幫助我們化解枕頭和頭部的壓力，也讓頸椎能夠得到很好的放鬆，身體全部放鬆下來，就能感覺非常的舒服，就會很快的`進入到睡眠的狀態。

第4：桑蠶絲牀品

鋪在牀上的牀品也是影響我們睡眠的一個關鍵，好的牀品材質，能讓我們感受到非常舒服的狀態，在夏季的時候不會感覺到燥熱，在冬季的時候也不會感到寒冷，那麼桑蠶絲就有這樣的功能，並且它的舒適度就猶如嬰兒般的肌膚，讓我們觸摸感非常的舒適，效果非常棒。