甜橙的功效與用法

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甜橙的功效與用法，甜橙爲芸香科柑橘亞科柑橘，是一種常見的水果。又名廣柑、黃果、橙、廣橘。在柑橘類中，甜橙品種最豐富，全世界品種達400個以上。下面來看看甜橙的功效與用法。

甜橙的功效與用法1

1、降低毛細血管脆性鮮橙果實中含有的橙皮甙，可降低毛細血管脆性，防止微血管出血。而豐富的維生素C、P及有機酸，對人體新陳代謝有明顯的調節和抑制作用，可增強機體抵抗力。

2、通乳汁甜橙具有疏肝理氣，促進乳汁通行的作用，爲治療乳汁不通，乳房紅腫脹痛之食品。

3、對消化系統作用甜橙果皮煎劑具有抑制胃腸道（及子宮）平滑肌運動的作用，從而能止痛、止嘔、止瀉等；而其果皮中所含的果膠具有促進腸道蠕動，加速食物通過消化道的作用，使糞脂質及膽笛醇能更快地隨糞便排泄出去，並減少外源性膽笛醇的吸收，防止胃腸脹滿充氣，促進消化。

4、對呼吸系統作用橙皮具有寬胸降氣，止咳化痰的作用。實驗證明，橙皮含O．93%～1．95%的橙皮油，對慢性氣管炎有效，且易爲患者接受。甜橙果實所含那可汀，具有與可待因相似的鎮咳作用，且無中樞抑制現象，無成癌性。

5、解魚蟹毒，醒酒甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者有良好的醒酒作用。

6、常吃可以防癌：一箇中等大小的甜橙可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。甜橙能清除體內對健康有害的`自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使甜橙對多種癌症的發生有抑制作用。

7、吃甜橙，少得膽結石：甜橙中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃甜橙還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

8、橙又名“黃果”“金環”，分酸、甜兩種。飽食飲宴後，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，並有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。

甜橙的功效與用法2

甜橙的保健食譜

1、甜橙餅鮮甜橙（半黃無傷者）、白糖各1000克。甜橙洗淨，用小刀劃成棱，放人清水中浸去酸澀味（每日換水），待軟（約1～2天）後取出，擠去核。再浸1～2天取出；將三棱針插人棱縫，觸碎內瓤，然後入鍋，用清水煮到七、八分爛，取出；趁熱拌白糖後晾曬，待糖吃盡時，再拌摻白糖曬，令糖吃盡，略壓扁裝瓶備用。日食1～2只。此餅具有寬胸理氣，和中開胃，生津止渴等功效。適用於咳嗽咯痰，噁心食少，咽乾口燥等病症。

2、香橙湯甜橙1500克，生薑250克，炙甘草末10克，檀香末25克。甜橙洗淨後，用刀劃破，擠去核，連皮切成片；生薑洗淨去皮，切成片；兩者皆放入乾淨砂鉢內搗爛如泥，再加人甘草末、檀香末，揉和捏作餅子，焙乾研爲細末，每服3～5克，入鹽少許，沸湯點服。此湯具有寬胸快氣，醒酒的作用。可用治胸悶脘脹及醉酒等病症。

3、甜橙米酒汁新鮮甜橙2只，米酒1～2湯匙。將甜橙洗淨，用刀劃破擠去核，連皮放人果汁機中榨汁，再調入米酒飲用。每日1～2次服完。此汁具有理氣消腫，通乳止痛的功效。適用於急性乳腺炎早期，乳房腫痛，乳汁不通者食之。

4、薰甜橙甜橙數只（隔年風乾者）。將甜橙置桶內燒煙燻之，至熟。一日4次，每次食半隻。此甜橙具有消炎止血，消腫定痛的功效，用作輔助治療痔瘡腫痛有良效。

5、夏橙鮮果水夏橙100克，蜜糖1湯匙，蘇打汽水100毫升。夏橙洗淨剝皮後，用果汁機壓汁後放入攪拌機，加人蜜糖後稍攪拌，再加適量冰，攪拌 20～30分鐘，慢慢注人蘇打水即成。每天隨意飲。上水具有清暑生津作用，夏日飲之解煩止渴，且能幫助消除疲勞。

甜橙的功效與用法3

甜橙的營養價值

甜橙的功效與作用每100克含蛋白質0、6克，脂肪0、1克，碳水化合物12、2克，熱量52千卡，粗纖維0、6克，鈣58毫克，磷15毫克，鐵0、2毫克，胡蘿蔔素0、11毫克，硫胺素0、08毫克，核黃素0、03毫克，尼克酸0、2毫克，抗壞血酸54毫克，鉀182毫克，鈉0、9毫克，鎂10、8毫克，氯1、0毫克。

橘子和甜橙的區別

橘（學名：Citrus reticulata）或稱橘子,是芸香科柑桔屬的一種水果.果實外皮肥厚,內藏瓤瓣,由汁泡和種子構成.橘子色彩鮮豔、酸甜可口,是秋冬季常見的美味佳果。