燕麥驚奇的功效。燕麥是生活中人們經常會吃的一種糧食，燕麥食物中含有豐富的粗纖維，燕麥的營養價值非常豐富，它的功效也是非常強大的。爲大家分享燕麥驚奇的功效。
燕麥驚奇的功效1
一、美膚澡
倒一杯純燕麥片到你的浴缸裏(也可以把燕麥放在浸漬布袋裏)，放溫水注滿浴缸，加入幾滴精油以及少許幹薰衣草。泡澡15到30分鐘時間，讓燕麥淨化你的皮膚，鎖住皮膚水分，薰衣草的氣味則有鎮靜舒緩神經的作用。
二、緩解皮膚髮癢
根據美國皮膚科學會，皮膚髮癢通常是因爲pH值(酸鹼值)過高，而燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚髮癢症狀。燕麥水還能軟化滋潤皮膚，保護皮膚免受外部刺激。
三、洗面奶
燕麥中含有名爲皁甙的化學物質，有強烈的清潔功效。皁甙具有乳化和氣泡功能，通常被添加到洗髮水和清潔劑裏增加泡沫。所以燕麥片也適合做成面膜和洗面奶，尤其適合敏感皮膚。
簡單的DIY燕麥洗面奶、燕麥片用溫水調和成糊狀，加入一茶匙蜂蜜。把混合物塗到臉上，用打圈的方式清潔皮膚。蜂蜜的抗菌性有助於緩解紅腫皮膚，減輕乾燥症狀。
四、去角質
如果非處方的磨砂產品讓你皮膚髮紅，不如用膠體燕麥片，椰子油，紅糖和溫水自制去死皮產品，有相同的清潔效果，但完全不會刺激皮膚。此外，椰子油會給皮膚帶來健康的光澤。
五、乾性洗髮水
燕麥不僅清潔身體多餘的污垢，還能用來“乾洗”頭髮。把一點燕麥粉均勻抹在頭上，能夠吸除多餘的油脂，緩解頭皮發癢。
燕麥驚奇的功效2
燕麥片的功效與作用
1、預防糖尿病
燕麥片是一種高纖維的食材，平時人們多吃一些能促進身體內胰島素分泌，也能預防血糖升高，對現代人類高發的糖尿病有明顯預防作用，而那些，已經出現高血糖或糖尿病的`人羣，多吃一些燕麥片，還能防止病情惡化，減少糖尿病併發症發生。
2、減肥瘦身
燕麥片還是一種能減肥瘦身的食材，它是一種低熱量低脂肪的食材，而且纖維素含量特別高，平時人們使用它以後不會吸入過多的熱量與脂肪，而且會，增加身體保護感，能促進腸胃蠕動，加快身體代謝，經常食有可以讓人們的體重明顯減輕。
燕麥片的吃法
1、水果牛奶燕麥片
燕麥片有多種不同的吃法，但它在吃的時候加入適當的水果與牛奶，會讓它的營養更均衡，也會讓它的口感變得更加誘人。在吃的時候，可以準備兩大勺的即食燕麥片和一杯鮮牛奶，以及半個香蕉和適量的葡萄乾。把燕麥片放在杯子中，用開水沖泡，然後加入鮮奶，隨後放入壓成果泥兒的香蕉和葡萄乾，調勻以後就可以直接吃。
2、大米燕麥粥
燕麥片和大米放在一起煮粥喝，口感也特別好，在煮制的時候，需要把準備好的大米用清水淘洗乾淨，放到鍋中加清水煮開，再煮半小時左右，等鍋中的大米變得軟糯以後，把準備好的燕麥片放到鍋中，和大米一起煮制時，左右然後關火，這時香氣濃郁的大米燕麥粥也就做好了。
燕麥驚奇的功效3
炒燕麥茶的功效與作用
1、降低膽固醇
膽固醇是危害人類心血管健康的重要殺手，如果人體血液中膽固醇數量過高就容易造成高血脂，而且會讓動脈硬化高發，而人們在生活中多喝一些炒燕麥茶就能淨化血液，可清理血液中的膽固醇，並能降低血液粘稠度，可防止人體因膽固醇過高而出現疾病。
2、降低血糖
高血糖是現在人類的高發疾病，如果不及時控制就會誘發糖尿病，人們再出現高血糖以後多喝一些炒燕麥茶，就能讓血糖慢慢降下來，因爲炒燕麥茶中含有豐富的膳食纖維，它能阻止人體對糖類物質的吸收，並能加快人體內脂肪分解和代謝，能讓人類血糖指數慢慢恢復正常。
3、美容養顏
人們多喝炒燕麥茶，不但能吸收大量膳食纖維，還能吸收豐富的亞油酸，它是不飽和脂肪酸的一種，被人們稱爲美容酸，這種物質對人類皮膚有明顯滋養作用，能提高皮膚彈性，並能加快皮膚細胞再生，而炒燕麥茶中含有的植物蛋白和維生素以及礦物質等再被人體吸收後，也能滋養細嫩肌膚，會讓人類膚質變得越來越好。
4、補鈣壯骨
人們多喝炒燕麥茶，還能補鈣壯骨，因爲燕麥中本身就含有豐富的微量元素鈣，還含有一些能促進人體對鈣吸收的微量元素磷，這些物質被人體吸收後能加快人體對鈣的吸收和利用，能促進骨骼再生，並能提高骨骼韌性與密度，它能預防骨質疏鬆也能加快斷骨癒合，經常飲用能提高人類骨骼健康水平。
