午餐吃什麼水果好？在現實生活中，很多人在中午吃飯的時候都會食用水果，水果雖然好，但是午餐吃的水果是有一定說法的。下面一起來看看午餐吃什麼水果好及相關內容。
午餐吃什麼水果好1
適宜吃菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李 時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少 量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。吃什麼水果，關鍵看你的身體情況，水果首先要知道寒熱，要與自己的身體相符合，寒熱是最基本的，如果陰陽屬性都搞錯，吃多吃少都不適合。
水果的溫熱寒涼屬性
熱性：榴連、黑棗
溫性：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子 溫平性：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
涼性：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
生冷瓜果大多具有寒涼性，特別是本身就是寒涼的水果，冰鎮後更加助長其特性。 有些水果的營養成份，有些人也是不適宜的，如含草酸高的葡萄，有些人吃多了容易中患結石病，自己經常吃的水果要了解一下。飯後應選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少 量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
病情分析：水果屬於純天然的食物，因爲肥胖者在平日裏，腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內酸性過高等，水果可以起到排毒減肥給身體做個清潔的功效。意見建議：根據你現在的情況，建議你中午可以吃各種生水果如梨、獼猴桃、蘋果等沙拉1碟、水1杯或生菜沙拉1碟、清水1杯，主食適量，堅持一定時間，減肥效果比較好，
早上、晚上、中午吃什麼水果好都是有講究的。只有將水果的全部營養吸收了纔是最棒的。中午通常要吃飽，所以中午應該吃一些上文我給大家列舉的那一部分有助於消化的水果。這樣對身體好。
午餐吃什麼水果好2
午餐吃什麼水果減肥比較好
1、番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低（每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路里；晚餐就用番茄代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
2、蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻爲節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量，如是者三日可減3至5公斤。注意：要注意隔7日纔可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食症。3日後要食粥或菜，等身體適應了至纔可開始正常飲食！
3、香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重，身體往往因爲還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分，慢慢地你會察覺，精神變差了，抵抗力變弱了，身體發出危險的警報，值得小心警慎的。
4、西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的'胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。
午餐吃什麼水果好3
中午吃飯後吃什麼水果健康
1、蘋果
蘋果中富含豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排出體內宿便。而且蘋果還有抑制脂肪吸收，降低壞膽固醇的作用，吃泡麪後吃蘋果，能減少人體吸收泡麪中的脂肪。
2、檸檬
檸檬有清熱解毒、抗菌消炎的功效，吃泡麪後長痘痘，可以喝檸檬水排毒。如果是已經長痘痘了的，還可以用鮮檸檬洗臉，抗菌消炎。
注意!由於檸檬PH值較低，洗臉時要用清水稀釋一倍以上，之後再用清水洗2-3次，以免刺激皮膚，破壞皮膚健康酸鹼值。
3、香蕉
香蕉有潤腸通便的作用，能緩解吃泡麪後，毒素堆積，大便祕結排不出來的情況。但是香蕉性寒，脾虛者不宜多吃。
