溼氣最怕三種水果去溼氣飲食調理， 在我們的日常生活中，如果說你身體有溼氣的話，那麼在平時的飲食環節中，就要注意不要吃加重溼氣的食物，以下溼氣最怕三種水果去溼氣飲食調理。
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體內溼氣重，吃這3種水果讓你更糟糕
1、芒果
芒果屬於溼熱的水果，溼氣重的人是不宜吃的，芒果吃多了會容易引起溼氣阻滯中焦，影響脾胃運化。
2、柿子
柿子屬涼性，涼性食物損傷脾胃，影響脾主運化水液，會加重溼氣。
3、西瓜
體內溼熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化溼。西瓜、香瓜、黃瓜都是駐溼的瓜果，容易造成體內溼氣淤積，加重溼熱症狀。
ps：如果是想要吃水果的話，可以吃一點橘子、柚子這些性溫的水果。
三祛除溼氣，這3種食物很管用
1、薏米
薏米是最好的祛溼食品。中醫中《本草新編》寫到“薏苡仁，最善利水，不至損耗真陰之氣，凡溼盛在下身者，最適用之”。其中薏苡仁就是我們所說的薏米。
2、芡實
芡實味甘澀、性平，中醫養生學認爲，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除溼。一方面它可調整被炎熱天氣所消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；另一方面，它能去除體內溼氣，讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。
3、赤小豆
赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除溼、和血排膿、消腫解毒的功效。一般用來熬粥或做餡。
總之，對於那些溼氣重的朋友們，儘量不要吃芒果、柿子、西瓜等會加重溼氣的瓜果，要多吃些薏米、芡實、赤小豆可以排溼的食物。你記住了嗎？
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溼氣過重的人，這5種水果儘量少吃，或有利於溼氣排出：
1、西瓜
夏天到了，天氣非常的炎熱，西瓜就成了我們必備的解暑神器，有很多人喜歡把西瓜放到冰箱裏冰鎮一段時間之後拿出來再吃，這樣的話降溫會更快，而且也吃起來也更爽。
但是西瓜本身就屬於涼性的水果，要是再把它放到冰箱裏進行冰鎮的話，只能讓它變得更加寒涼，所以我們身體如果溼氣太多的話，不建議吃西瓜這種水果。
2、香蕉
有很多人覺得香蕉是一個通腸潤便的好東西，雖然說香蕉的生長環境是溫度很高的熱帶，但它的本質卻是寒涼的，而且吃太多香蕉的話，體內的溼氣就會有所加重。
3、香瓜
香瓜也是人們在夏天非常喜歡的一種水果，因爲它非常的甜，而且味道也不錯，特別是女生。
你知道嗎？如果體內的'溼氣過高的話，常吃香瓜，溼氣不僅不會減少，反而會進一步增加，從而危害人們的身體健康。
4、火龍果
現在天氣比較炎熱，特別是愛美的女生不敢穿美美的小裙子，爲什麼呢？因爲身上的贅肉比較多，很多女性在減肥期間特別鍾愛火龍果，不過有些人吃完後立刻就拉肚子了，這是什麼原因造成的呢？
原來火龍果雖然產自南方，但它也是一種良性的水果，尤其不適合女性來吃，如果恰好處於月經期間，體內的溼氣過重，火龍果如果吃的太多，將會使體內的溼氣進一步加重，對於身體健康來說沒有任何的好處。
5、菠蘿蜜
菠蘿蜜這種東西外觀長得非常難看，有點像榴蓮，但是它跟榴蓮卻是截然相反的味道，因爲菠蘿蜜非常甜。
很多喜歡吃甜的朋友們都嘗試過菠蘿蜜，它的果肉也是非常多的，但是吃太多的話會讓我們出現脹氣的情況，而且也會加重溼氣的存在。
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溼氣重的人適合吃什麼水果?
1、枇杷
枇杷這種水果不僅能夠潤肺止咳其實很有祛溼的效果，因爲枇杷中含有很多的維生素以及微量元素，而且胡蘿蔔素的含量也是非常高的，枇杷果實有潤肺、止咳、止渴、祛溼的功效，適當的吃點枇杷可以讓我們身體的溼氣及時的排出，同時它的葉子有很好的功效，可以有效的預防嘔吐等症狀。吃點枇杷可以幫助我們預防多種疾病。
2、蘋果
蘋果是最常見的水果之一，經常吃點蘋果可以讓我們的身體補充多種營養，而且還能預防多種疾病，蘋果祛溼的效果也是不錯的，而且蘋果還有健脾補氣的功效，蘋果皮裏含有很多的抗氧化劑，這些抗氧化劑可以有效抑制癌症，和細胞增殖，並且蘋果的抗氧化劑比果肉還要多，因此大家每天吃一個蘋果不僅補營養還能祛溼，效果都是很不錯的。
3、鮮棗
當季的鮮棗不僅崔還甜，是我們都喜歡吃的水果，當然鮮棗的功效也有很多，不僅可以補血還能祛溼，對於脾胃虛弱的人來說可以試試煮着吃，這樣不會刺激腸胃，有貧血重要的時候可以吃幾顆鮮棗，可以有效的補充體內的營養，鮮棗不僅能夠補氣血當然還能去除身體的溼氣，但是不易消化，大家不要吃的太多哦。
