枸杞和菊花和玫瑰泡水的作用與功效

枸杞和菊花和玫瑰泡水的作用與功效，枸杞和菊花和玫瑰都能單獨用來泡水喝，而三者一起泡水也具有非凡的作用。下面一起來看看枸杞和菊花和玫瑰泡水的作用與功效吧。

枸杞和菊花和玫瑰泡水的作用與功效1

美容養顏

菊花、玫瑰和枸杞中都含有豐富的維生素C成分，飲用後能清除體內有害自由基、增強皮膚細胞抗氧化的作用，能減少皺紋、色斑，從而美白肌膚，使皮膚光滑有彈性。另外菊花、玫瑰、枸杞泡水其中漢語大量的鐵元素，具有補血的作用，經常飲用能讓氣色越發的紅潤。

清肝明目

菊花辛散苦泄，微寒清熱，入肝經，具有疏散肝經風熱、清泄肝熱以明目的作用；枸杞也有很好的保肝作用，臨牀可用於肝臟損害病人的治療，因此兩者搭配玫瑰一起泡水喝能起到清肝明目的作用，可緩解因肝火上攻所致的目赤腫痛症狀。

保護血管

菊花、玫瑰、枸杞泡水中含有豐富的黃酮類物質，該成分具有抗氧化作用，能夠增加血管的通透性，起到一定潤軟化血管的作用。所以經常喝一菊花、玫瑰、枸杞泡水能保護血管，減少高血脂、動脈粥樣硬化等心血管疾病的`發生機率。

滋補肝腎

玫瑰花性甘、微苦、溫，歸肝、脾經，具有疏肝解鬱，活血止痛的功效作用；而菊花歸肝經、枸杞子歸肝、腎經，都具有具有滋補肝腎的作用，將其一起泡水能夠有效緩解因肝腎陰虛引起的目赤、頭暈、耳鳴等症狀，同時能疏解肝氣，預防及緩解肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症。

枸杞和菊花和玫瑰泡水的作用與功效2

玫瑰花菊花枸杞三種花茶搭配有啥好處

喝玫瑰花、枸杞、菊花所泡成的花茶有什麼好處就要先從每一味花茶的成分中說起來了。

玫瑰花濃郁芬芳，典雅而不輸於華貴，將新鮮的玫瑰花趁花開燦爛時候採摘下來之後陰乾即可泡茶，其味道甘甜中有一絲苦澀，性溫，能夠入肝經，具有疏肝解鬱、活血定痛的作用。

中醫理論認爲“女子以肝爲先天”，這主要是從女子先天月經生理上來說的。玫瑰花入肝經，芳香行氣，善於疏肝解鬱，調達肝胃瘀滯，故和玫瑰花茶理氣寬胸，消肝胃瘀滯。玫瑰花又能入肝經血分，活血定痛，對於女性出現的痛經及乳房脹痛的症狀有較好的治療作用。

菊花采秋氣，味辛，甘甜，性寒，能夠入肺經、肝經，主要的作用是疏散風熱，平抑肝陽。置於菊花疏散風熱的特殊功效，人們常常用以治療風熱感冒疾病，而菊花入肝經，平抑肝陽的治療作用降血壓，治療頭暈頭痛疾病有較好的作用。

枸杞子入腎經，味道甘甜，放入花茶中一起泡，甘甜的味道逐漸融入到花茶中。滋補肝腎的枸杞子加入花茶中能夠起到配合菊花清肝明目，而且其入肝腎經的作用，使得花茶既具有清肝明目的作用，有能夠滋養肝陰，治療肝腎陰虛出現頭暈、頭痛的症狀。

我最喜歡在朋友這裏喝的花茶泡入了玫瑰花、菊花和枸杞的花茶，花茶味道濃郁芬芳，清新淡雅的味道很容易就攫住了我們敏感的味蕾，喝了幾次花茶之後，竟然已經偏愛上這味典型的養生花茶了。

枸杞和菊花和玫瑰泡水的作用與功效3

枸杞菊花泡水喝的正確辦法

辦法一

1、枸杞菊花泡水喝時，必須要學會好他們之間的比例，而且要控制好枸杞菊花與開水之間的比例，正常狀況下用250毫升的杯子沖泡枸杞菊花水，應該籌備5克枸杞和5~6朵菊花，把籌備好的枸杞先放到杯子中，衝入開水，用手輕輕晃動一下，洗掉它表面的浮塵，然後把水倒掉。

2、把籌備好的菊花再放入到清潔玻璃杯中，隨後向裏面衝水，這是水的溫度，要控制在90~95度之間，我水溫過高會讓枸杞和菊花中的活性成分很多流失，而且會影響枸杞菊花泡好將來的口味，但水溫過低時又不利於枸杞菊花中營養價值的析出，會影響它們泡水將來的促健效果。

3、枸杞菊花水在泡好後還要加入適量的蜂蜜調味，這樣會讓它的滋味愈加誘人，也能讓人體吸收到更豐富的營養，每次放入的枸杞菊花可反覆沖泡2~3次，假如再持續沖泡就會感覺它淡而無味，而且再喝下去也不會吸收到應有的營養。

辦法二

枸杞菊花在泡水喝時，還可以搭配適量的冰糖，也可以到適量的紅棗，這樣泡出來，口水直髮水口味會更豐富，而且營養成分會更高，不但能補益肝腎，清肝明目，還能補益氣血緩解體虛，再用它們一起泡水時，需要把紅棗洗淨將來切成塊狀，再把它與枸杞菊花和冰糖一起放在清潔玻璃杯中，衝入95度左右的開水直接沖泡，沖水後要搬3~5分鐘才能洗出湯汁飲用。