藍莓直接吃嗎，對於藍莓大家都不陌生。吃過藍莓的人很多人都是非常喜歡藍莓酸酸甜甜的口感，在很多超市人們都是可以買到藍莓的，很多人不知道藍莓可不可以直接吃，下面介紹藍莓直接吃嗎
藍莓直接吃嗎1
建議清洗一下。
一般現在市場上的藍莓主要分有野生的和種植的，無論是野生的還是種植的，都需要進行清洗之後再吃，這主要是因爲野生的藍莓中可能攜帶有大量的灰塵以及細菌物質，直接食用可能會引起腹痛、腹瀉、便溏等不適症狀的產生，不利於人體健康。
而種植的藍莓不僅攜帶大量的灰塵和細菌，還殘留着大量的農藥化學成分，食用後不利於人體健康，所以一般建議將藍莓進行清洗一下再食用。
藍莓是整個吃下去嗎
是的。
很多人認爲藍莓中有果籽，所以在吃的時候需要將其吐出來，但其實藍莓籽一般比較小，與果肉緊緊相連在一起，是不容易將其分離的，其次就是藍莓籽中含有大量的維生素、纖維素以及花青素等成分物質，適量食用對人體的健康具有好處，所以吃藍莓的時候只需要將其清洗乾淨，然後直接吃即可，可以整個一起吃。
藍莓一天吃多少爲宜
一般人們吃藍莓主要有兩大目的，一是補充營養，另一個是單純的喜歡吃，一般情況下藍莓的營養價值是很高的，具有較好的抗氧化以及延緩衰老的作用，比較容易被人體吸收，用來補充營養，一般建議一天吃50克左右即可。
但要是隻當做喜好吃，不在意營養，那麼一般建議最多吃200克左右，吃太多人體也不能完全將其吸收代謝，反而容易加重人體的胃腸道負擔，導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，不利於人體健康。
吃藍莓的禁忌是什麼
腹瀉的人羣慎食
藍莓作爲一種寒性的食物，其中含有大量的維生素以及膳食纖維素，具有一定潤腸通便的作用，而腹瀉人羣本身腸胃不好，過量食用容易誘發或者加重其病情，不利於他們的健康。
體寒者適量食用
藍莓屬性偏寒涼，適量食用會給身體帶來少量的寒涼之氣，體寒者體內的寒氣本身較高，過量食用很容易導致體內的寒涼之氣加重，可能會出現腸胃的'不適，從而出現腹痛腹瀉的情況，所以建議體寒者適量食用藍莓。
藍莓怎樣清洗乾淨
由於藍莓表面含有大量的白霜，所以在吃的時候要注意輕一點，具體如下：
1、首先將買回的藍莓用清水先簡單的沖洗一遍。
2、然後將藍莓放到食鹽水將藍莓浸泡15-20分鐘中。
3、之後用手將藍莓輕輕的攪拌清洗。
4、最後再用清水將其沖洗乾淨即可。
藍莓直接吃嗎2
藍莓吃之前要洗嗎
藍莓吃之前最好洗一下，將藍莓表面的灰塵衝乾淨就可以了。
由於藍莓鮮果不同於其它水果，自身要求生態條件極爲嚴格。鮮食藍莓鮮果時，是不宜像其他常規鮮水果那樣用勁費力清洗的。
藍莓怎麼洗才幹淨
野生藍莓清水輕輕沖洗：藍莓表面的果粉、果皮內含有豐富的花青素等高價值營養物質，所以清洗藍莓最佳方式是最大限度地不要破壞果皮上的白粉，野生藍莓只需少許清水輕輕沖洗一下，清除掉表面上的粉塵洗即可。這樣纔會保全藍莓鮮果表皮上的果粉。
市場上購買的藍莓可用鹽水泡：爲了防止市場家庭種植的藍莓有農藥殘留，所以市場買回來的藍莓最好用鹽水浸泡沖洗。新鮮藍莓放在演水裏泡十分鐘，泡的過程中，用手多攪動幾次，再用清水衝一下即可。或者可用鹽水泡，然後沖洗，最後用淨水泡。
藍莓鮮果的挑選方法
從藍莓樹上採摘的藍莓鮮果外表有一層白色的果霜，這是藍莓的香氣和營養的重要來源。在超市購買的藍莓鮮果一般都是125克的塑料盒包裝，購買時先要檢查藍莓的新鮮度，具體方法如下：
1、查看果實表面白色果霜的多少，藍莓果霜多新鮮度就高，果霜少或沒有，藍莓新鮮度就差；
2、查看藍莓盒底部，如果發現有粉色液體，就表明盒內有爛果。在日本的高檔超市，藍莓鮮果當天賣不完要全部扔掉。在香港超市，鮮果當天賣不掉要降價50%左右。所以超市銷售的鮮果價格與新鮮度有關，不代表真實的市場價格行情。
和很多水果一樣，新鮮的藍莓，果實應該是緊緻的，而且看上去幹性，飽滿，表皮細滑。一般來說，藍莓都不會帶樹葉和梗。要記住，個頭的大小並不是衡量藍莓果實是否成熟的標誌，但藍莓的顏色卻很重要。成熟藍莓的果子應該是在深紫色和藍黑色之間。這樣的藍莓纔好吃。
藍莓直接吃嗎3
藍莓可以不洗直接吃嗎
建議清洗一下再吃。
市場上的藍莓主要分有野生的和種植的，但無論是野生的還是種植的，都需要進行清洗之後再吃，因爲野生的藍莓會攜帶有大量的灰塵以及細菌物質，直接食用可能會引起腹痛、腹瀉、便溏等不適症狀的產生，不利於人體健康，而種植的藍莓不僅攜帶大量的灰塵和細菌，還殘留着大量的農藥化學成分，食用後不利於人體健康，所以一般建議將藍莓進行清洗一下再食用。
藍莓怎樣清洗乾淨
1、準備一盆清水。
2、然後在清水中加入適量鹽並將其攪拌完全。
3、之後把藍莓放入鹽水中，侵泡5-10分鐘左右。
4、再用手不斷將其攪拌均勻。
5、最後用清水反覆清洗乾淨即可。
藍莓可以天天吃嗎
不建議天天吃。
藍莓味甘酸性涼，天天大量食用可能會加重人體寒氣，從而加重人體的胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉等胃腸道消化不良疾病，嚴重時還可能會導致疾病的發生，所以一般是不建議天一天食用藍莓的。
藍莓一天吃多少合適
建議一天食用15-20顆左右即可。
儘管藍莓含有大量的果膠、維生素A、維生素C、花青素以及鉀、鈣、鐵等營養成分，營養價值含量較高，但由於藍莓性質寒涼，過量食用可能會對人體健康造成威脅，所以一般建議藍莓一天食用15-20顆左右滿足人體日常所需即可。
藍莓怎麼挑選
外表
一般質量好的藍莓會比較圓潤、大小比較均勻，而質量差的藍莓個體普遍偏小，並且表面比較粗糙。
顏色
質量好的藍莓主要爲一種深藍果實，顏色比較柔和，質量不好的藍莓顏色蘭中偏黑，色差比較明顯。
氣味
氣味好的藍莓有一股天然的藍莓香氣，淡淡的不是很濃烈，聞起來比較舒服，而質量不是很好的藍莓會散發出一股刺鼻的胃腸，並有明顯的酸味。
