7種美容養顏水果應常吃，衆所周知，多吃水果對人的身體有益的，同時它還能夠起着美容養顏的功效，所以很多的美女們都會日常吃水果來美白。來看7種美容養顏水果應常吃。
7種美容養顏水果應常吃1
1、葡萄
葡萄中含有大量的微量元素，這種物質能夠起到降低衰老速度、保持皮膚溼潤的效果，還能夠減少陽光強烈時紫外線照射對皮膚的傷害，可謂是功效十足。
2、蘋果
蘋果應該是生活中最常見的水果了，蘋果中含有大量的纖維，不僅能夠讓人產生飽腹的感覺，還能夠清潔腸道、保持腸道清潔，促進體內循環，減少疾病產生，能夠由內而外的促使皮膚紅潤白皙。
3、草莓
草莓中含有大量人體所需的維生素、花青素等，經常食用，可以加強皮膚抗的抗性，減少皮膚病的產生，更佳能夠美白皮膚。
4、蔓越莓
蔓越莓中含有很特別的抗氧化酵素，還含有、鈣、鐵等微量元素，還有大量的植物營養成分，是一種美容和營養價值都很高的水果，它的抗氧化能力在所有水果中名列前茅，保持皮膚活力的效果相當之強。
5、檸檬
檸檬中含有的微量元素與草莓差不多，也能夠起到美白肌膚的下過，另外，檸檬中的酸味也受到很多人的青睞，因爲它能夠起到提神靜氣的作用，還能促進身體排除多餘的水分。也是非常受人喜愛的養生水果之一。
6、奇異果
奇異果中含有的微量元素可以促進腸道蠕動，幫助消化，能夠加快體內廢物的.排出，促進身體新陳代謝，能夠使皮膚更加白皙明亮。
7、西紅柿
西紅柿中含有豐富的纖維、礦物質及的其他身體所需的微量元素，可以促進體內毒素的排出，能夠降低身體內膽固醇含量，還能減少腸道疾病和“三高”，美白皮膚效果更佳。
生活中能夠美容養顏的水果有很多，使用方法也不一而同。上面這幾種是小編爲大家列舉的比較常見的幾種，而且效果也都很好，只要堅持使用、食用，相信美白肌膚並不是什麼難事。
還有，皮膚美白也不能單純的靠這些水果，更加不能過量食用，否則，造成胃部疾病就得不償失了，另外，還要養成良好的生活習慣，適當運動，這樣，皮膚纔會越來越好。
7種美容養顏水果應常吃2
橄欖
橄欖樹是生命的象徵，大家都知道橄欖油對人的身體很好，自然橄欖的功效也是非常的不錯的，尤其是在美容功效上面，橄欖的樹葉到果實，
都有着護膚精華，能夠有助於皮膚的細胞抵抗外界的污染還有紫外線之類的氧化的呢，所以多吃點橄欖對人體還有美容是有大功效的哦。另外就是健康果蘋果了。
蘋果
蘋果的好處不用說大家都知道，有着豐富的維他命還有果膠，並且同時很多人不知道的是，蘋果不僅是智慧果，
同時它也是美容界的天然美容品的哦，被很多的愛美的人稱爲是一種美容的聖品，所以大家就知道到底是什麼好東西了吧，平時要多多吃蘋果哦，還能夠起到淡化雀斑還有色斑的功效的呢。
獼猴桃
另外獼猴桃更是被成爲是水果之王，其富含的維他命元素對於人體來說是非常好的養分，能夠起到抗氧化的作用，另外多吃的話，還能夠美白皮膚，抗衰老的呢，
每天喝一杯獼猴桃汁，還能夠有助於頭髮的生長，對於人體更是有大大的益處，建議大家也可以多吃一下獼猴桃的哦。
