血橙的功效與作用禁忌，血橙是我們生活中比較常見的一種水果。果肉酷似鮮血的顏色，口感香甜。人們食用後能吸收豐富營養也能保健身體預防疾病，下面分享血橙的功效與作用禁忌。
血橙的功效與作用禁忌1
1、美容養顏
血橙是一種美容功效特別出色的美味水果，人們使用它能吸收豐富維生素，c和大量碳水化合物還能吸收一些礦物質和氨基酸，這些營養能滋養細嫩肌膚，並能提高皮膚的抗氧化能力，他能延緩人類皮膚衰老，也能阻止痤瘡色斑和青春痘等多種不良症狀出現經常食用美容功效特別明顯。
2、延緩衰老
血橙不但能爲人體補充豐富營養，還能增強人體的抗衰老能力，因爲它含有豐富維生素c和黃酮類化合物還含有一些長皮苷，這些物質能阻止人體內氧化反應發生，並能加快人體內過氧化脂質和自由基代謝，能阻止這些有害物質對人體細胞產生破壞，經常食用能延緩身體衰老也能提搞人體的抗氧化能力。
3、加快血液循環
血橙還能加快人體血液循環，他還有的揮發油和芳香類物質被人體吸收後就能加快人體血液流動速度並能促進血液循環，而且能提高人體造血功能，對人類經常出現的貧血有良好緩解作用，另外人們因血液流動不暢導致手腳冰冷和胃寒怕冷時多食用一些血橙也能起到良好調理作用。
血橙的禁忌
血橙是一種性質溫和的高糖水果，那些本身就患有高血糖或糖尿病的人都禁止吃血橙，不然會讓病情加重，對身體健康不利。生活中那些舌苔紅或者口乾咽乾的人也禁止吃血橙，他們吃血橙以後會以致肝火過旺，會讓身體的這些不適症狀加重。除了這些以外血橙還不能空腹吃，不然會損傷胃黏膜容易引發胃痛，這也是它最重要的食用禁忌。
血橙的功效與作用禁忌2
1、保護血管
血橙具有降低毛細血管脆性，增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙，可降低毛細血管脆性，防止微血管出血。
2、美容抗衰老
血橙中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內多餘的'具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感;而且此外，維生素c還具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃血橙。
3、促進血液循環
血橙中所含的揮發性香精油氣味獨特，是促進血液循環，改善貧血的最佳精油，能幫助緩解由於血液循環不良導致的四肢冰冷。
4、降低血脂
血橙中含有果膠，能夠將體內多於的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃血橙具有降低血脂的作用。
血橙是高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。血橙中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內轉化爲膽汁酸，可以預防膽結石。
5、解油膩
血橙具有消食下氣，去油膩的功效，吃了重油的食物，腸胃不適時，可以吃一個血橙解油膩，或者用血橙皮泡水喝，健胃消油膩的效果更佳。此外，血橙還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。
6、生津止渴
血橙味道酸甜，有生津止渴的功效。可以促進唾液分泌，緩解陰虛火旺導致的口乾舌燥。
7、提神醒腦
血橙皮中含有大量的香精油，散發出淡淡的血橙香，具有清新空氣，提神醒腦的作用，有利於緩解人們的精神緊張和心理壓力，尤其是在密閉的空間中效果更明顯，比如坐長途車時，如果暈車可以在身邊放幾片血橙皮。
8、預防糖尿病
血橙的深紅色果肉是由於含有豐富的花色苷，花色苷是花青素與單糖結合形成的糖甙類化合物。花色苷是常見的色素之一，但是在柑橘類果實中卻很少見。花色苷有抗氧化、抗血栓、抗輻射、抗動脈粥樣硬化、預防糖尿病等功效與作用。
9、改善貧血
血橙由於具有含有豐富的維生素及其它營養物質，對於調理貧血有着非常好的作用，特別適合老人，小孩和孕婦，用於改善貧血。
食用禁忌
1.血橙是一種性溫，並沒有特殊飲食禁忌的保健水果，但血橙含糖量高，所以糖尿病人不宜多吃。
2.中醫認爲，血橙性溫，口乾咽燥、舌紅苔少的人羣不宜食用血橙，多吃傷肝氣，發虛熱。
3.飯前或空腹時不宜食用血橙，否則它所含有機酸會刺激胃黏膜。，對胃不利。
4.吃血橙前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會變質，影響消化吸收。
適宜和禁忌
適宜：胸膈滿悶、噁心欲吐者、飲酒過多者胸膈滿悶、噁心欲吐者、飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用。
禁忌：對橙過敏、腸胃疾病者對橙過敏的人羣，不宜食用血橙。患有腸胃疾病的人，要少食血橙。因爲血橙本身酸酸甜甜，會刺激胃腸道，引起不適感。
營養價值
血橙含有豐富的營養成分，維生素C、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、維生素A、維生素B族、烯類、醇類、醛類等物質。此外，血橙還有鎂、鋅、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質元素和無機鹽、纖維素和果膠等。
孕婦可以適量食用。
孕婦食用是可以先把血橙放在溫水裏浸泡片刻後再食用，能降火、緩解產後壓力。還能爲媽媽補充多種維生素，改善膚質。
嬰幼兒可以適量食用。
嬰幼兒可以適量食用，促進消化，但在挑選橙子的時候一定要當心，有些血橙表面打過蠟，這樣的橙對嬰幼兒的身體有害，不宜食用。
溫馨提示
血橙採收時期的遲早，對產品的質量、品質、樹勢及翌年的產量均有影響。過早採收，內含物質未達到最適合的程度，影響品質，過遲採收，成熟的果實容易脫落，貯運中易發生青、綠黴病。貯藏保鮮果可適當提前採收，即果皮着色三分之二、八成成熟、果實堅硬而未變軟時採收。
