沙拉醬怎麼做蔬菜沙拉，蔬菜沙拉是很多減肥者會選擇的一道菜式，由於不需要烹飪，只需要直接拌便可以食用了，很多人都喜歡往裏面添加沙拉醬，看看沙拉醬怎麼做蔬菜沙拉。
沙拉醬怎麼做蔬菜沙拉1
一、火龍焰蝦蔬菜沙拉
材料：黃瓜，大頭菜，油，火龍果，鮮蝦，沙拉醬，白糖。
做法
1、黃瓜切片~大頭菜切絲~加點油炒水。
2、火龍果挖出小球~鮮蝦煮熟去殼去頭去蝦線。
3、把材料都放入一大碗，加入沙拉醬與白糖充分拌勻就可以了。靈感來於一泰國沙拉~
二、牛排+蔬菜沙拉
材料：牛排，蒜蓉少許，黑胡椒少許，紅辣椒沫少許，歐蒔蘿一大勺。
做法
1、用蒜蓉、黑胡椒、歐蒔蘿(一種牛排香料，可在超市中尋找)和少許紅辣椒末一起攪拌均勻摸在牛排兩面。
2、用橄欖油將牛排煎熟，切片。
3、沙拉選用綠葉蔬菜，倒入少許橄欖油攪拌，最後撒上Cheese即可。
三、橙香雞肉蔬菜沙拉
材料：雞腿2個、番茄1個、櫻桃番茄隨意、生菜1小把、橙子半個。
調味料
A料：沙拉醬3大勺、鹽、白胡椒粉。
B料：白胡椒粉、鹽、高筋麪粉適量、植物油200ML(實耗少量)。
做法
1、將A料入碗中，把橙子切開，取半個橙子擠入橙汁，並拌勻待用。
2、將雞腿肉去骨。
3、切成5CM左右的塊，加入除植物油外的B料拌勻，醃製10分鐘左右。
4、將雞肉直接拍上一層乾麪粉。
5、鍋入油燒五成熱，下入雞肉塊中火炸成金黃色撈出。
6、將生菜洗淨墊在盤中，番茄切塊，將雞肉和番茄擺在盤中。將拌好的醬汁入裱花袋中，擠在雞肉上即可。
沙拉醬怎麼做蔬菜沙拉2
食材
自己喜歡的蔬菜 適量
沙拉醬 適量
方法/步驟
蔬菜投入清水中，放少量果蔬洗滌鹽浸泡5分鐘後沖洗乾淨
不能生食的先焯下水
所有食材一併盛入容器中，按個人需要拌入適量的沙拉醬，一道時蔬沙拉分分鐘搞定啦～
沙拉醬怎麼做蔬菜沙拉3
首先就是蔬菜最好選擇是可以涼拌的生菜以及香菜之類的，同時也需要搭配一些水果之類的食物，這樣製作沙拉會更加好吃。
再就是蔬菜沙拉最不能少的就是拌醬了，這裏的.沙拉醬可以去超市就直接購買，不過通常熱量比較高，所以放的時候儘量不要放太多。
其次就是可以花生醬來直接拌，花生醬直接淋在蔬菜及水果上面，然後用筷子拌好即可，這樣便可以吃了。
再就是可以在蔬菜沙拉里加一些水煮雞肉，這樣可以補充一些蛋白質，同時讓飲食更加均衡和健康。
然後就是可以將蔬菜沙拉放入冰箱冷藏會更有風味，同時沙拉醬可以用酸奶來代替，這樣會更健康一些。
以上就是小編所介紹的蔬菜沙拉的製作的方法，蔬菜沙拉制作特別簡單，不用幾分鐘便可以做出有營養的沙拉。
