女人吃無花果乾的好處，無花果乾是常見的一種乾果食材，是以新鮮無花果爲主要原料，經風乾脫水後得到的乾貨食材，它可以直接吃，也能用來煲湯喝泡水喝。下面是女人吃無花果乾的好處！
女人吃無花果乾的好處1
1、開胃消食
開胃消食，提高女人身體消化功能，是女人吃無花果乾的重要好處，因爲無花果乾中含有豐富植物酸和微量元素，它喂到酸中帶，甜，女人在吃了以後能起到明顯開胃作用。
可增加食慾，同時也能促進腸內蠕動，提高腸胃消化功能，能加快腸胃對食物的消化與吸收。
2、抗病毒
女人吃無花果乾還能提高身體的抗病毒能力，因爲吳花果乾中含有豐富的糖類和纖維素。
還含有一些蛋白質和無機鹽，這些物質在被女人身體吸收後，能提高女人身體自身的免疫功能，並能加快身體裏抗體產生和抑制多種病毒的活性，能減少病毒對女人身體的傷害。
無法果乾對女人的功效
1、保護心血管
保護心血管，預防心血管，出現病變是無花果乾，對女人身體最重要的功效，因爲無花果乾中含有豐富的水解酶和脂肪酶。
這些物質能加快女人體內脂肪和膽固醇分解，能防止他們在女人體內產生堆積，也能緩解心血管壓力，並能增加血管壁的韌性與彈性，可促進血液循環，能防止血壓血脂升高。
2、抗衰老
提高女人身體抗衰老能力，也是無花果乾對女人身體最重要的工作，因爲無花果乾中還有一定數量的花青素和維生素c這些營養在被女人身體吸收後。
可清除女人身體內的自由基，並能阻止女人體內過氧化脂質生成，它能提高女人身體組織細胞的.活性，增強女人身體多個臟器的功能可放慢女人身體衰老速度。
女人吃無花果乾的好處2
1、健脾消食，潤腸通便
幹無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
2、降血脂，降血壓
幹無花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓，預防冠心病的作用。
3、降糖
幹無花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：無花果15克，寧夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶飲，每日1劑，最後嚼服無花果及枸杞子。也可用無花果50克，苦瓜100克，均切成片狀，加水煮湯，調味可飲食，連服7~10天。
4、利咽消腫
幹無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。
5、補充營養
幹無花果含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補充人體的營養成分，增強機體抗病能力。
6、防癌抗癌
未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質"苯甲醛"，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預防肝癌、肺癌、胃癌的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化。
7、通經催乳
《本草綱目》中稱"無花果治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒"。無花果除了有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、消腫解毒的作用外，又是通經催乳的良藥，因此，月經不調或產後缺乳的患者不妨試試無花果藥膳。
幹無花果泡水喝的功效
無花果製成幹以後，性涼，並且有清熱生津，健脾開胃，解毒消腫的功效。無花果乾泡水喝更是治療許多溫熱性疾病，比如：
1、可清理腸道
幹無花果富含豐富的營養成分，泡茶可以緩解便祕，可做誒食物性輕瀉劑，治療便祕和消化不良有着很好的效果。
2、美容養顏
幹無花果中含有豐富的無機鹽、膳食纖維以及糖類物質，泡茶喝對於人體而言更容易吸收，美容養顏功效非常好。
3、清熱去火
幹無花果屬於涼性，所以泡水喝非常有利於清熱去火，緩解內環境不平衡，還可以調理脾胃，無花果乾泡水可以加入少量陳皮與玫瑰花。
幹無花果泡水喝的禁忌
幹無花果泡水主要針對便祕人羣食用，對於陰虛咳嗽、咽喉腫痛的情況用幹無花果泡茶也是有着很好的功效。
但是對於消化不良、食慾不振、高血脂、高血壓以及癌症、便祕以及冠心病等患者。但是腹瀉者、大便溏薄者、脂肪肝患者不宜服用。
幹無花果與鮮無花果的作用效果截然不同，無花果本身含有豐富的營養物質，例如各種有機酸、分解酶等。
但是製作成了幹無花果後營養大大流失，但是碳水化合物、膳食纖維等物質是得到了提高，所以幹無花果與鮮無花果的功效是截然不同的。
幹無花果怎樣泡茶更好
1、無花果汁
材料：無花果、冰糖
做法：將無花果用清水洗乾淨並且浸泡好備用，將無花果以及開水一起放入鍋中，燉煮半個小時之後就可以服用。
2、無花果茶
材料：無花果、青果、蜂蜜
做法：將無花果和蜂蜜一起放入鍋中加入清水煎煮，最後加入蜂蜜起鍋服用。
功效：這道茶飲服用之後能夠有效的起到消腫止痛以及保護咽喉的功效，特別適合咽喉不舒服、便祕以及聲音嘶啞。肺熱的患者服用。
幹無花果怎麼選
1、選擇健康天然的無花果：市場上銷售幹無花果的有很多，難免有賣家打着新疆正宗無花果乾的旗號欺騙消費者。
天然健康的無花果乾採用成熟的無花果曬制而成，表皮深黃色，口感很甜，回味有一點點酸，這是因爲無花果帶有蘋果酸，是正常的。
2、看外觀：無花果含糖量多，曬乾後糖分積累會在外表形成一層白色或者絮狀的果霜，這樣的果乾通常品質和口感都是上品。另外，表皮較皺無花果乾往往裏面的果肉很飽滿。
3、手感微軟：在挑選無花果乾時，如果你挑到一些比較柔軟的果乾，有點像發潮的感覺，這中無花果乾可能是優質的。
因爲好的無花果乾經過多次處理後果醬濃郁，果肉鬆軟，而導致觸摸起來比較軟。
但也不能保證一些無良商家售賣一些化學藥水浸泡過的無花果乾，所以消費者在購買時一定要擦亮眼睛。
幹無花果一天吃幾個
無花果乾每天最好不要吃超過一把的量。幹無花果裏面的果糖和葡萄糖含量很高，而蔗糖成分較低，所以卡熱較低，被稱爲低熱量食品。
無花果乾裏面的膳食纖維對消化有好處，但是食用過多則會導致脹氣，腹脹和腹瀉，不利於身體健康。
無花果乾的營養功效：
1、無花果乾裏面的含糖量豐富，大部分是葡萄糖和果糖，容易被人體吸收。
2、無花果乾富含膳食纖維，能夠增強飽腹感，起到淨化腸道，吸附有害物質緩解便祕的作用。
3、無花果裏面含有吩咐的維生素吃等抗氧化劑成分，可以起到抑制色素沉澱，緩解衰老，養顏美容的作用。
