夏天吃冰凍的危害，因爲現在社會進步，人們對於健康的意識越來越強烈，大多數人都知道冰凍其實是不健康的，不應該食用冰凍食物，但是還是有很多人不知道吃冰凍食物的危害，下面是夏天吃冰凍的危害。
夏天吃冰凍的危害1
一、喝冷飲容易腹瀉
在夏季裏，如果喝多了冷飲很容易引起腹瀉，因爲冰冷的糖分增加腸胃的負擔，造成泡沫引起腹脹及腹瀉。
二、喝冰凍會引起喉嚨痛
因爲冰凍的冷飲會經過喉嚨，然後喉嚨遇到刺激後，它的一些血管就會容易收縮，而引發一些咽痛。
三、喝冰凍會令牙齒痠痛
很多人的牙齒不好，如果吃了冰凍，冰凍會侵蝕你的牙齒，令你的牙齒痠痛，加重自己的牙病。
四、喝冰凍會讓人變得肥胖
大家都知道，冰凍是甜的，而且糖粉非常的多，如果吃多了冰冷的東西，絕對會讓人變得肥胖起來。
五、老人小孩喝冷飲危害大
畢竟老人和小孩的身體抵抗能力沒有那麼強，如果他們長期喝冰凍和冷飲的話，會造成腸胃的損傷。
六、養成良好的飲水習慣
很多人在炎熱的夏天都是爲了解渴纔會喝上冷飲，其實我們只要平常只要喝多一點水就不會覺得口渴，這樣就不會去喝冷飲。
夏天吃冰有什麼禁忌
1、用靠近嘴脣的地方含冰
含冰時，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經受到低溫刺激而引發疼痛，甚至眩暈。含冰的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴脣的那一邊。
2、先吃料再吃冰
如果要吃刨冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些後再吃，也可以降低傷害。
3、選擇其他冷食
除了刨冰外，也可以選擇吃水果，這樣不但能達到清涼解暑的功效，也不會直接受到冰的刺激。
4、空腹不吃冰
千萬不要把冰當做正餐，在空腹時直接讓冰下肚，不但無法減肥，更可能招來許多病痛。
5、冰含口中，融化回溫再吞下
吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急着吞下去，等到冰溶化後再慢慢吞入，降低冰對身體的刺激。
6、月經前期、月經期間不吃冰
吃冰會讓子宮收縮，使經血難以排除乾淨，造成經痛，進而導致經期不順。挑對時間再吃冰!
7、哪個時間段宜吃冰
起牀：8：00-9：00不吃冰。經過整晚空腹，如果剛起牀就喝冰飲，會破壞胃功能、降低代謝。
午餐：11：00-12：00不吃冰。飯前、飯後1小時避免吃冰，以免影響胃部蠕動，導致消化不良。
下午茶：13：00-15：00之間纔是吃冰好時刻，有陽光的正午到下午3點前較適合吃冰，但要避開飯前或飯後1小時喔!
就寢：22：00-23：00不吃冰。睡前吃冰的東西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的話，又會更嚴重。
8、劇烈運動後或大量流汗時不吃冰
身體正在大量發汗或是運動後，身體溫度較高、血液循環較快，這時吃冰會讓血管突然收縮，導致頭痛，也可能引發喉痛、腹痛、腹瀉等症狀。
夏天吃冰凍的危害2
夏天吃冰其實有很多危害，首先容易引起消化不良，影響到日常的食慾，同時還會增加感冒的機率，讓細菌有可乘之機。對於月經期的女性而言，就容易會導致痛經，影響到子宮的健康。
1、引起消化不良
炎熱的夏季如果選擇吃冰，雖然可有效解決身體涼快問題，但容易會損傷到胃部粘膜，導致血管收縮，此時胃部粘液分泌會減少影響到腸道的健康。在受到冰冷東西刺激後，會影響到腸道吸收，會出現消化不良等現象，甚至還會有腹部疼痛以及腹瀉表現。
2、影響食慾
在炎熱夏季如果吃冰比較多，會導致胃黏膜受損容易會有胃部不適的症狀，時間一久還可能會造成長時間的刺激，容易會引起胃部疾病。
3、導致感冒
如果吃太多冰冷的食物會導致咽喉粘膜抵抗能力下降，使得細菌擁有可乘之機，容易會增加感冒的機率。
4、導致痛經
對於女生來說，如果在夏季吃冰，比如在月經期間依然沒有引起重視，就容易會造成痛經，會導致人體的免疫能力或抵抗能力下降，子宮也會有損傷的現象，甚至會有月經增加的情況。
夏天吃冰凍的危害3
夏天吃多冰的東西對身體有什麼壞處？
1、影響食慾：冷飲中主要成分是水，此外還有一些糖分及牛奶。這些東西的營養成分都較低，並不能給身體提供營養。如過大量的冷飲進入到消化道，會嚴重影響消化液的分泌及胃腸的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶類，有助於殺死進入消化道的細菌並促進進入胃腸中的食物的消化吸收。消化液減少，會影響食物的消化和吸收，易造成腸道感染，出現食慾下降，影響正常的飲食。
2、造成腸胃功能紊亂：冰淇淋是一種高脂肪、高糖分食品，且溫度一般在0℃左右，然而人體正常體溫在37℃作用，如此懸殊的溫差會對人體胃腸造成很大的刺激，會導致胃腸道血管收縮，會削弱胃粘膜保護屏障，引起腸道功能紊亂，甚至引起急性腸胃炎。
3、造成肥胖：雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白質，熱量非常的高，100g的雪糕會帶來220千卡的熱量，相當於2兩多米飯的熱量。
冰涼的食物對身體有什麼害處？
1、 首先，這些冰涼的.食物，在夏天時是每個人都是很喜歡的食物。可是，這些涼性的食物儘管能夠在酷熱的.時節裏降暑，可是，身體弱，而且患有特別疾病的人羣來說就不是適合吃的東西。比方：胃弱，脾胃不好，腸炎等等。這些都是不適合吃的人羣。
2、 其次，寒性大的食物到底有啥損害呢，有的人以爲這些涼的食物沒啥，可是，上了年歲和身體素質較差的人羣來說，若是吃了過多的這些冰冷的食物，就會導致身體的不適，拉肚子，頭痛。有時能夠患有其他的疾病。
3、 最後，這些涼性大的食物，青少年尤其是年紀小的人羣來說更是受歡迎。可是，正是這些發育身體的這些人羣來說，愈加不適合多吃涼性的食物。青春期的人羣來說會引發身體機能失調，年少的人羣來說會損壞脾胃，影響身體發育。
注意事項：
要注重飲食的合理性和健康性，要掌握好自個的身體狀況，及時調整飲食。
