八寶粥材料是哪八種，八寶粥的營養價值是很高的，而且八寶粥是老少皆宜的一種粥，是多種食材熬製的，而且還有健胃補脾的作用，味道也豐富，以下看看八寶粥材料是哪八種及相關資料。
八寶粥包含的材料不止八種，有綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、鬆籽仁、山藥、百合，枸杞子、芡實、薏仁米等。
八寶粥的食材頗多，所以營養可謂是全面豐富，涵蓋了氨基酸、脂肪酸、維生素已經各種微量元素。適當食用八寶粥可以養胃健脾、減肥安神、排毒養顏，還能促進新陳代謝，是養生的必備粥品，味道清香，色澤鮮豔。
擴展資料：
注意事項：
糖尿病人。有許多朋友喜歡食用較甜的八寶粥，但是這類人羣儘量要少量食用，或者是選擇不加糖的臘八粥。
胃消化不好的人。這類人羣，在熬製臘八粥的過程中，應少放黃豆、黑豆等豆類，因爲豆類食用太多，會造成腸胃不適。
糯米、黑米、小麥、燕麥、紅小豆、紅棗、花生仁、芸豆。下面介紹八寶粥的具體做法供參考，首先準備材料：糯米適量、黑米適量、小麥適量、燕麥適量、紅小豆適量、紅棗適量、花生仁適量、芸豆適量、糖適量。
1、把糯米、黑米、小麥、燕麥、紅小豆、紅棗、花生仁、芸豆一起倒入盆中，用清水清洗乾淨。
2、食材清洗乾淨後，撈出來瀝乾水分，放到燉鍋中，然後倒入適量的清水。
3、大火燒開，然後轉小火熬煮至粥軟爛粘稠。
4、出鍋前加入適量的糖調味。
5、完成。
八寶粥就是用八種不同的食材熬製成的粥，而且是老少皆宜的，現如今八寶粥已經不侷限於八種食材了，大家可以根據自己的喜好去加食材。八寶粥比較傳統的配料應該是糯米、紅豆、花生、桂圓、蓮子、紅棗、百合、扁豆等熬製而成的。但是現在不侷限這些，大家都可以自己選擇食材熬製成八寶粥。
八寶粥功效與作用
因爲八寶粥是多種食材熬製而成的，而這些食材的營養價值也是很高的，綜合在一起的八寶粥營養價值自然也很高。八寶粥是補血又養胃的，有胃病的朋友可以適當的吃一下。對於一些氣比較虛導致精神萎靡的`人也可以吃，從而增進體力和改善體質，它還有促進人體消化的功能，可以說對人的整個身體都是非常好的。
喝八寶粥會胖嗎
許多減肥的朋友看到八寶粥這麼有營養價值也是會想要吃，但是又擔心會發胖，就想了解吃八寶粥會胖嗎?正常來說的話吃八寶粥是不會胖的，它也是比較適合正在減肥的人吃的。但是任何食物你都不能保證吃了不會發胖，只要不是大量的食用都是不會發胖的。所以減肥的朋友可以吃八寶粥但是一定要控制量。
八寶粥營養價值高，經常吃對身體沒有壞處，現在市場上有很多八寶粥的品牌讓大家食用起來很方便，是上班族早上最好的選擇。
其實八寶粥的材料在八種以上，但是說到最正宗的八寶粥材料是哪八種，小編覺得這八種食材是桂圓、蓮子、葡萄乾、紅棗、紅小豆、綠豆、芸豆、大米等。當然，每個人口感不同，還可以加上自己喜歡的食材，比如花生米、百合、枸杞、薏米等，做法也非常的簡單。
八寶粥的功效與作用
八寶粥的營養價值高，而且使用的各種食材都是非常健康的，大部分食材蛋白質的含量也高，多吃八寶粥還有養胃的功效，同時也有促消化、增強食慾以及補充體力等功效，也比較適合正在減肥的朋友，對於便祕患者，也非常的友好。
不過八寶粥的搭配禁忌也有不少，特別是蜂蜜，如果八寶粥搭配蜂蜜一起，會引發胃痛，對自己的傷害也大，另外八寶粥和蒼耳一起食用，嚴重還會引發心絞痛等，所以平時也需要注意的。
八寶粥可不可以每天吃
八寶粥的營養價值高，飽腹感很強，營養價值也高，每天吃對身體也是沒有壞處的，特別是當做早餐，可以滋潤喉嚨，也非常的養胃，增加腸胃的蠕動，還可以增強自身的免疫力，只不過天天吃會吃膩，但是的確對身體沒壞處，另外，自己做的肯定更新鮮，口感也好，現在市面上也有很多的八寶粥品牌，味道也不錯，也非常方便食用。
八寶粥也叫臘八粥，是漢族在臘八節的一種傳統食品，八寶粥就是用八種不同的原材料熬製成的粥。其實在今天很多八寶粥的原料已經不止八種了。八寶粥一般是以粳米或糯米爲主料，再加上綠豆、紅豆、花生、桂圓、枸杞、、紅棗、蓮子、扁豆、百合、芡實、薏仁米等熬製成粥。
而大家會發現在家自己做的八寶粥總是沒有外面早餐店熬的粥好吃，其實要煮出最正宗的八寶粥是有技巧的，我們一起來看看是說明技巧吧。
1.將粳米換成糯米，糯米相對於粳米更香，口感會更好，這樣做出來的八寶粥可以提高它的粘稠度，使口感更加軟糯。
2.提前浸泡豆類，八寶粥的原料中豆類是比較難煮熟的，那麼我們在煮八寶粥之前可以先將豆類浸泡數小時後再煮，這樣子煮出來的豆類更容易煮熟。
3.水量要控制好，一般要根據所放的材料來決定放多少水，材料和水的比例最好是1:2，放太多水的話煮出來的粥就不夠粘稠，放的水太少的話就容易把水煮幹。
4.糖在出鍋之前放，在出鍋之前放糖比較能使糖更快融化，能使八寶粥的甜度更高，口感也會更好。
八寶粥對於正處於減肥期間的人來說是一種非常好的食物，八寶粥營養豐富且很容易消化，具有防止便祕，調養腸胃的功效，不過糖尿病人不適合大量食用。
