吃什麼可以緩解拉水

吃什麼可以緩解拉水？日常生活中，很多朋友都有過拉肚子拉水的症狀，就是醫學上所說的腹瀉，這是很常見的腸胃疾病，可能由於細菌感染或者其他原因引起的。那麼吃什麼可以緩解拉水，隨小編一起去了解一下吧。

吃什麼可以緩解拉水1

一、吃什麼可以緩解拉水

1、荔枝

荔枝味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。

2、白粥

腹瀉可以喝點加鹽的'白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡爲主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

二、拉水的原因

這可能與腸炎有關的，通常與不潔飲食有關，需要注意一下平時的飲食清潔衛生，治療應該先進行大便常規的檢查，明確具體的病因以及病情，明確是否存在脫水或是電解質紊亂等情況後再進行相應的治療。

吃什麼可以緩解拉水？大家都已經瞭解了，由於現在人們的生活節奏比較快，飲食方面又不注意，很容易導致拉水現象的發生，平時大家要多注意，每天的食物要葷素搭配開，多吃一些乾淨健康的食物，小編就幫大家到這裏了。

吃什麼可以緩解拉水2

一、拉肚子拉水怎麼辦

1、在醫生指導下服用藥物

爲了緩解腹瀉的症狀，可以在醫生的指導下，服用藿香正氣軟膠囊等藥物進行治療。如果情況比較嚴重的情況下，建議儘量早接受醫生的治療。也可以通過輸液進行補液，也可以適當的口服補鹽液。

2、補充大量液體

拉肚子拉水以後首先要補充大量的液體，以免造成身體脫水的情況。這個時候可以適當的食用米湯、果汁、酸奶等流質物質，也可以煮蘋果水補充鉀離子。建議拉肚子期間不要攝入粗纖維，以免加重腹瀉的症狀。

3、飲食調節

對於拉肚子飲食是非常重要的，拉肚子的人通常情況下腸道是比較脆弱的，應該吃一些容易消化的食物。拉肚子期間不要吃過冷、過油、過辣等食物，飲食應該以清淡爲主。

4、加強身體的鍛鍊

預防腹瀉除了要注意平日的飲食習慣以外，還需要加強身體的鍛鍊。儘可能的每週有個3—4次每次30分鐘以上的體育運動，這樣既能增加身體的免疫力，還能預防腹瀉情況。

二、拉肚子拉水止瀉小妙招

1、蒸蘋果

蘋果熟吃可以治療腹瀉，因爲蘋果中含有豐富的果膠、膳食纖維等特殊物質。果膠是一種雙面派，未加熱的生果膠可以緩解便祕，而煮熟的果膠可以止瀉。所以在腹瀉時，可以蒸兩個蘋果吃。蒸之前要清潔蘋果皮，爲了防止殘留的細菌。清洗的時候建議在蘋果皮上放少許鹽，可以起到殺菌作用，蒸熟之後就可以吃蘋果了。

2、清蒸山藥

山藥的營養價值非常高，有利於改善腸胃消化以及吸收功能。對於真菌性的拉肚子和拉水，山藥都有着很明顯的止瀉作用。在拉肚子拉水初期，把山藥洗乾淨帶皮放入鍋中蒸熟，然後剝皮食用，見效很快的。