新鮮烏梅的功效與作用，烏梅是把新鮮楊梅加工以後得到的一種保健養生食材，它味酸略甘，韌性十足口感持別好，它能消暑解渴、健脾開胃，補充水份，最重要的是綠色安全，以下分享新鮮烏梅的功效與作用。
1、緩解疲勞
生活中人們經常會感到疲勞或者身體無力，這時就可以多吃一些新鮮烏梅，因爲人們出現疲勞症狀，是因爲身體內乳酸過多，並不能及時代謝，而是用烏梅以後則可以加快這些乳酸成分的代謝與排出，能讓人們疲勞的症狀，儘快緩解或消失。
2、促進消化
烏梅中含有一些酸性成分，平時人們食用它以後能促進胃液分泌，也能加快腸胃蠕動，能提高人類腸胃的消化功能，另外人們食用烏梅還能促進唾液產生，會讓人們有種食慾大增，胃口大開的感覺，對人類的食慾不振有明顯緩解作用。新鮮烏梅不但能促進消化，它還能保護人類的腸胃，因爲他有明顯解毒消毒工作，能防止食物殘渣在人類腸胃中腐化變質，能阻止細菌在腸胃中滋生繁殖。
3、補充能量
日常生活中，人們多吃一些新鮮烏梅，還能爲身體補充豐富能量，因爲烏梅不單能淨化血液，還能促進人體代謝，能加快人體各器官細胞修復，而它含有的糖類成分，在被人體吸收以後，則能快速轉化成能量，它能滿足人體各器官正常工作時對能量的需要。
4、解酒排毒
新鮮烏梅對人類肝臟還有明顯保護作用，它能提高肝臟解毒功能，也能加快人體多種毒素排出。平時人們喝酒以後就能及時吃一些新鮮烏梅，這樣能讓醉酒症狀明顯減輕，而且能把酒精對人類肝臟的傷害降到最低，對維持人類肝臟健康防止肝臟病變有很大的好處。
1、補充營養
烏梅泡水能爲人體補充豐富營養，它含有大量維生素c和多種氨基酸，還含有一些天然糖類成分，人們用它泡水喝，能儘快把這些營養吸收和利用，可以促進身體代謝，提高身體素質增強人類身體的抗病能力。
2、潤肺止咳
烏梅泡水還能潤肺止咳，它能滋陰潤燥，也能消炎殺菌，可以緩解人類的肺燥和肺炎，對人們因這些不良原因引起的咳嗽和痰多等症，都有明顯調理作用。烏梅泡水喝，還能緩解人類廢墟和聲音嘶啞，人們在出現咽喉腫痛或聲音嘶啞，以及乾咳無痰時，也可以用烏梅泡水喝。
3、延緩衰老
堅持用烏梅泡水喝，能調節人體內分泌，而且能增強人體的抗氧化能力，並能讓人體吸收豐富維生素和氨基酸，這些物質都能提高人體各器官的功能，可以防止人體衰老。烏梅泡水喝還能收斂止瀉，它能提高人體腸胃功能，也能緩解人類腹瀉，它能讓人們腸炎痢疾的症狀很快減輕，也能降低這種疾病的發病率。
烏梅怎麼泡水
烏梅泡水的方法比較簡單，在需要的時候可以把烏梅洗淨以後切成小塊，然後放在杯子中，直接加沸水衝後，如果想讓它口感更好，可以搭配適量的蜂蜜或冰糖。烏梅泡水除了這種方法以外，還可以把適量的烏梅與山楂和甘草與陳皮等中藥材搭配的一起放在鍋中，加清水和冰糖一起煎製成湯，取出以後代茶飲用。
幹烏梅怎麼泡水喝
1、幹烏梅是一種可以直接泡水喝的健康食材，人們在需要的時候可以取3到5顆幹烏梅，直接放在玻璃杯中，然後衝熱水，30秒之內，把裏面的`熱水倒掉，重新注入熱水，熱水的溫度最好在98度以上，這樣可以讓幹烏梅中的營養成分儘快析出到水中。
2、幹烏梅在泡好以後，先別急着飲用，等它溫度降低，降到50度左右以後，再加入適量的蜂蜜調味，這樣會讓泡出的幹烏梅水酸甜爽口，特別好喝，而且能讓人體吸收更豐富的營養，它能潤肺止咳也能保健身體。
幹烏梅泡水喝的功效
1、增加食慾
增加食慾是人們用幹烏梅泡水喝的重要功效，因爲幹烏梅中含有豐富的酸性成分，人們用它泡水喝，可以儘快把這些酸性物質吸收和利用，它們能促進胃液腸液分泌，而且能去除油膩，人們飲用以後會有種胃口大開的感覺，他對人類的食慾不振和消化不良都有明顯調節作用。
2、預防緩解便祕
幹烏梅泡水喝不但能增加食慾，還能預防緩解人力的便祕，因爲它含有的蘋果酸，在進入人體以後，會引導適量的水分進入人類腸道，能促進腸道蠕動，也能讓人類腸道中的大便吸水變軟，能讓它們隨身體代謝儘快排出體外。
3、預防高血脂
高血脂也是人們用幹烏梅泡水喝的重要功效，因爲幹烏梅泡水喝以後，能加快人體脂肪分解和代謝，而且能抑制腸道對膽固醇的吸收，它能降低血液粘稠度，防止血脂血壓升高。生活中那些本身就患有心血管疾病的人羣，多用幹烏梅泡水喝，還能穩定病情防止疾病復發。
