薄荷花草茶的做法與功效是什麼，在日常生活當中，有很多女性朋友比較喜歡喝的花草茶，其中薄荷花草茶這種東西在我們的生活中是比較常見的，那麼薄荷花草茶的做法與功效是什麼？
薄荷玫瑰花茶需要的原料有乾燥玫瑰花數朵、新鮮薄荷葉適量。需要注意的是薄荷有興奮神經、提神醒腦的作用，不宜晚上食用飲用。
原料：薄荷葉、綠茶
調製：
1、取幹薄荷葉15克、綠茶3克、衝入沸水500毫升。
2、待泡出味且稍涼以後，濾去殘渣，再加少許冰糖攪至溶化。
3、製作鮮薄荷茶的方法則更爲簡單，即把新鮮薄荷葉洗淨，放入杯中，直接衝入開水泡出味即成。
功效：
薄荷含有揮發油、薄荷精及單寧等物質，其味苦辛，性涼，有健胃、通經絡之功效，是夏日最好的解暑清涼飲料。
1、薄荷的成分受熱易發揮，所以不要用剛開的水沖泡，九十度左右的熱水即可(這一點幾乎適用於所有的花草茶)。
2、薄荷有興奮神經、提神醒腦的作用，不宜晚上食用飲用。
3、孕期、哺乳期的女性，不要食用薄荷。玫瑰花也不適宜孕婦飲用。
4、乾燥玫瑰花要用茶葉店、超市茶葉櫃檯的食用乾燥玫瑰花，千萬不要用花店的鮮玫瑰花。
這篇文章詳細的告訴我忙呢薄荷花草茶的做法以及功效，希望你們在生活中應該要正確的利用薄荷花草茶的功效。我們在平時飲用薄荷花草茶有助於我們提高神經的興奮程度以及提神醒腦等，對於我們健胃以及通經絡是比較有幫助的。
一、薄荷茶的功效與作用
薄荷茶可以用衝(像沖茶一樣)或煲(像煲涼茶一樣)的方式炮製，可以消滯、幫助消化，又可以消除傷風感冒的徵狀(已經有千多年的中外治療歷史)。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清飲。冷天時熱飲全身溫暖舒服，熱天時冷飲(煲濃汁加黃糖雪凍飲消暑提神)。
薄荷茶一個常見的作用是幫助治療噁心(吃食物或其他因素)，但要確保一定的消費量。消化不良是一種常見的問題，特別對於飲食習慣不健康的人尤其如此。而適當的飲用薄荷茶可以有效治療消化問題。胃痛也是另一種紊亂性疾病，在喝下薄荷茶後幾分鐘就可以得到緩解疼痛。
除了高興和幸福以外，懷孕還會帶來很多健康問題，晨吐就是其中之一。很多孕婦都會在早上起牀後有這種感覺。如果你也有這種問題，可以採用薄荷茶幫助治療。多毛症是女性另一個問題，特徵是體毛生長失去控制。這是由於體內睾丸激素過多引起的。儘管有很多治療藥物，但研究發現，薄荷茶是治療這類問題的良好選擇。
除了上述好處以外，薄荷茶還有其他很多作用。包括治療腹瀉，清除鼻竇，燒心和其他一些疾病。
二、薄荷茶的做法
用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶葉一樣，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
先將薄荷葉去雜物，去除老、黃葉，清水洗淨，控幹，備用。把茶壺用清水洗淨，將茶葉倒入茶壺內，加入剛煮沸的開水，把壺內的茶水倒掉，加入薄荷葉，倒入沸開水，稍泡幾分鐘。在茶壺內加白糖適量，不時飲服。
三、薄荷茶的副作用
薄荷含揮發油1～3%，油中含薄荷醇(薄荷腦)80%左右，其次爲薄荷酮、異薄荷醇、蒎烯等。對消化道有刺激作用，對延髓中樞及心臟有抑制作用。服薄荷腦20毫升可致嚴重中毒。中毒常因過量服用所致。
中毒表現：多在進食後10餘分鐘至數小時發病。表現爲噁心、嘔吐、腹痛、頭昏、手足麻木、步態不穩、昏睡、昏迷等。部分患者可出現喉頭痙攣、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血壓下降等。可發生過敏性皮膚改變。
緊急處理：立即手法或藥物催吐，催吐後給患者口服活性炭50克。中毒後24小時內禁食牛奶及油膩食物。出現中毒症狀者要儘快到醫院就診。
中毒預防：避免小兒採食薄荷。不要聽信偏方，大量食用薄荷。治療要在中醫大夫的指導下進行。
薄荷花草茶的功效
1、清肺潤喉
從食物的歸經來看，薄荷性涼，味甘，入肺、胃經，若是用來泡水飲用，有利於滋潤肺部，具有一定清肺潤喉的作用，適合一些咽喉疼痛、肺燥、肺熱的人羣來服用，具有不錯的緩解效果。
2、清熱降火
由於薄荷屬於寒涼食物，聞起來味道很是清涼，泡水飲用有利於降低體內的燥熱程度，適合一些體內滯熱的.人羣飲用，有利於緩解身體不適情況，能夠一定程度上的清熱降火的作用。
3、潤腸通便
薄荷性味辛涼，可以滋潤腸道，具有較強的腸道滑利性，有利於促進腸道蠕動，幫助身體順利排出糞便，並且能夠有效的預防上火引起的便祕。
喝薄荷茶的禁忌人羣
1、經期、孕期女性
由於來月經、或者處於孕期的女性身體比較敏感脆弱，特別是處於經期的女性，體寒會比較重，容易出現手腳冰涼、痛經的情況，不建議食用，以免出現或者加重痛經的情況，另外，薄荷刺激性較強，孕期媽媽食用容易刺激到神經，可能會對胎兒造成不利影響。
2、脾胃虛寒者慎食
因爲脾胃虛寒人羣脾胃相對比較虛弱，因此日常生活中儘量避免食用過多薄荷等寒涼性食物，以免加重脾胃的寒涼程度，刺激腸胃，導致腸胃不適的情況。
3、易過敏體質者慎食
因爲薄荷的氣味很是刺激，屬於寒涼食物，有些體質比較敏感的人羣食用薄荷之後可能出現過敏情況，因此建議易過敏體質者慎吃薄荷。
喝薄荷茶的適宜人羣
適宜頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡口臭、牙齦腫疼、風熱瘙癢者。泡喝薄荷茶能改善感冐發燒、咽喉、腫痛，並消除頭痛、牙痛、噁心感，及皮膚搔癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便祕丟等症狀，且可緩和頭痛，促進新陳代謝，對於呼吸道的發炎症狀有治療作用;還可降低血壓、滋補心臟。因此，有以上症狀朋友不妨嘗試喝一點薄荷葉茶。
