堅持每天泡腳的好處，人每天都要走路，腳的重要性不言而喻，腳部雖處於人肢體的最末端，但其卻佈滿了豐富的神經和血管，同時也匯聚了很多重要的穴位，下面給大家分享堅持每天泡腳的好處。
一、促進血液循環
人體內的血管正常與否關乎身體健康，而血管對溫度感知比較敏感，而且是熱脹冷縮的狀態，當受到寒冷氣溫刺激時血管就會異常收縮。每天都有泡腳習慣，合適溫度的熱水會刺激腳部的血管和穴位。長此以往，就會讓下肢血管處於擴張狀態，有利於下肢的血液循環，對於緩解寒冷、異常的疲憊感有一定幫助。
而血液循環能夠正常，對於人體的壽命長短也是有一定關係的。血液循環加快，整個人自然也不會怕冷，因此在冬天，腳部的保暖更顯得重要。若能堅持泡腳，那麼整個人的體質也會適當增強。
二、助眠
熱水泡腳藉助高溫，能夠給刺激穴位和血管，泡腳能夠在加速下肢血液循環的同時，大腦血流量也會相對減少，從而讓自身產生一定的睏倦感。
而且腳掌的神經和血管分佈相對密集，底部更有無數神經末梢都和大腦中樞系統相連接，溫度稍高的熱水泡起來更有幫助，在刺激足部末梢神經的同時，還會對大腦皮質產生一定的催眠作用，從而讓大腦處於輕鬆舒適的狀態下，對睡眠有一定幫助。
三、增強體質
熱水泡腳等於在給腳步做按摩，而且還可以促進血液循環。同時，中醫認爲，足部正是足三陰經和足三陽經的起止點，它們和全身所有臟腑經絡都密切相關。在泡腳的時候自然會對這些經絡和穴位進行刺激，從而起到調整臟腑功能、增強體質等多個效果。就像每天給腳部做按摩，時間長了自然能夠促進穴位和經脈的循環，對於人體的體質是有增強作用的'。
當然，對於大部分的普通人而言，泡腳所需要注意的不多，一般在泡腳時水面應沒過腳踝，如此才能起到促進下肢血液循環的效果。泡腳的好處多多，也不止於上述所講的三種好處，更能夠讓人體處於正常健康狀態、養顏護膚，還能夠緩解疲勞，舒適身心。
促進身體的血液循環
我們睡覺前，經常泡泡腳，泡腳五分鐘。是可以很好的促進我們的血液循環的，在平時的生活中，由於腳離我們的心臟比較遠，很多時候我們都可能會出現血液循環不流通的問題。這種時候，很容易就會導致我們出現血液不流通，出現血管堵塞的情況。
對此，如果說我們經常發現我們的腳部感覺很冰冷的話，血液不流通。我們就可以經常睡前泡泡腳。這對於改善腳部冰冷的情況，幫助我們的身體更好的排出毒素，排出體內垃圾是很有好處的事情。
幫助緩解自身壓力
我們經常在睡前泡泡腳，是可以很好的緩解自身壓力的。很多時候，由於精神壓力過大，我們工作了一天下來，很容易就會感覺到身心疲憊。對此，我們的身體就很容易出現痠痛的感覺。
對此，我們完全就可以在睡前，多用熱水泡泡腳。這對於改善我們的腳上的血液循環，改善自身的疲勞感是很有好處的。可以很好的緩解自身疲勞感，對於緩解自身壓力很有好處。
幫助我們祛溼排毒
很多時候，我們都會飽受着風寒溼病的困擾。對此，如果說我們的風寒溼毒比較多的'話，我們就可以經常在睡前泡泡腳。既可以很好的幫助我們促進身體的血液循環，還可以很好的幫助排出溼毒，排出身體裏的毒素。對於預防風溼病是很有好處的。
如果說，我們經常出現風溼病，經常感覺到身體內的溼毒比較多的話。我們就可以經常泡泡腳，來幫助身體祛除毒素。對於我們的身體健康很有好處。
幫助我們緩解失眠症狀
很多時候，我們都會被失眠的症狀困擾很長時間。很多時候，我們都會飽受着失眠，睡不着的情況的困擾。這對於我們的自身健康的影響可能是非常大的，身體內的毒素和代謝很容易就會出現問題。
自身的免疫力，以及抵抗力也會慢慢不足。這對於我們自身健康的傷害可能是非常大的。對此，我們完全就可以在睡前，多泡泡腳，對於改善自身健康，幫助我們改善失眠症狀是很有好處的。我們可以經常泡泡腳。
加快新陳代謝，幫助我們進行減肥
我們在睡前泡泡腳，是可以很好的幫助我們進行減肥的。這是因爲，我們在泡腳的同時，自身的新陳代謝也得到了改善，會開始慢慢加速。這就導致了，我們能夠很快速的將身體內的毒素以及垃圾很好的排出體外。
這對於改善身體健康，促進毒素的排出以及脂肪的燃燒是很有好處的。我們可以經常泡泡腳，還能很好的幫助我們進行減肥，對身體健康很有好處。
以上，就是我們日常生活中，經常泡泡腳的好處，這些好處對於我們的身體健康是很有好處的。並且，還可以很好的促進脂肪的燃燒以及毒素的排出。對於我們的身體健康是非常有幫助的。
1、提高睡眠質量
想要保持健康需要養成好的習慣，在適應的情況下適當泡腳，好處是睡眠質量提高。
很多人工作強度大，有精神壓力，應該通過好的方式來釋放壓力讓身體保持輕鬆，才能夜間睡得香，安穩入睡養足精神，提高抵抗力。
同時延緩機體衰老，泡腳就是不錯的選擇。在泡腳過程中會感覺到全身舒適，可以有效放鬆身體。
2、改善血液循環
泡腳能夠改善身體的血液循環，特別是上班族，長時間久坐會影響下肢的血液循環，循環速度變慢，血液無法正常流動提供給需要的部位，下肢更容易有麻木感。
而利用睡覺之前這段時間泡個腳，可以有效改善循環，循環維持良好，血液以及營養物質可以及時提供給需要的`部位，對健康有促進作用，堅持下來對血液粘稠，循環障礙等情況有緩解作用。
3、釋放壓力
現在越來越多的人因爲壓力過大出現健康問題，特別是心理疾病的患病率增加。
想要正確保養身體應該養成好的習慣，每天適當泡腳，通過泡腳的方式讓身體保持輕鬆，在輕鬆狀態下生活質量會提高一些。
很多人有壓力，但是無處釋放，身體會感覺到疲憊，難受，而通過泡腳讓全身保持放鬆，許多好處可以收穫。
哪些人不適合泡腳？
雖然泡腳有好處，但是並非所有人都適合進行。
有糖尿病足在發展的人不宜盲目泡腳，糖尿病足出現血糖明顯升高，會讓雙腳皮膚受到損傷，局部可能會有潰瘍傷口。
如果還用熱水來泡腳，傷口受到刺激可能會有明顯的疼痛感，甚至讓潰瘍傷口面積擴大。
另外，有明顯的下肢靜脈曲張，同樣會引發不良症狀，如果此時還經常泡腳，靜脈過度擴張，但是血液循環無法保持正常，反而會增加靜脈壓力，同樣不適合泡腳。
除此之外，有嚴重的心臟疾病出現，泡腳過程中下肢的血液循環速度加快，可能會影響心臟血液供應，同樣要先針對疾病展開治療，先不要去泡腳。
