鍛鍊和鍛練哪個正確，“正確的詞語是鍛鍊，鍛練是錯誤的寫法。鍛鍊是一個漢語詞彙，定義爲一種利用計劃性的、來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動；來看看鍛鍊和鍛練哪個正確。
很多人都錯誤地把鍛鍊身體的煉寫成練習的練，正確的寫法應該是“鍛鍊”。
鍛練與鍛鍊有以下區別：
1、書寫規範性不同
鍛鍊是規範的寫法，鍛練不是規範的寫法和讀法。
2、意義側重點不同
鍛練是指通過訓練或運動來增強體質。例句：只要堅持體育鍛練，身體就會逐漸強壯起來。
鍛鍊除了通過訓練或運動來增強體質外，還指培養勇敢、機警和維護集體利益等品德，也包括心理上的`覺悟和工作能力的提高。例句：堅強的性格是在艱苦的環境中鍛煉出來的。
3、詞彙構成上不同
鍛練的練是指反覆學習，多次操作；鍛鍊的煉是用火燒製或用加熱等方法使物質純淨、堅韌、濃縮。
4、出處不同
鍛煉出自南朝宋·范曄《後漢書·韋彪傳》：“忠孝之人，持心近厚，鍛鍊之吏，持心近薄。”（譯文：忠孝的人，心地寬厚；老練的官吏，心地刻薄。）
鍛練是後起的詞語，大部分意義同鍛鍊。
5、搭配對象不同
鍛練的搭配對象常常是和身體、體質、健康有關。鍛鍊的搭配對象除以上外，還可以搭配和意志、能力、品質有關的詞語。
鍛練還是鍛鍊正確
鍛鍊時正確的，鍛練是錯別字。
詳細解釋
鍛鍊通常有以下意思：
指鍛造或冶煉。
通過體育運動使身體強壯，培養勇敢、機警和維護集體利益等品德。
通過生產勞動、社會鬥爭和工作實踐，使覺悟、工作能力等提高。
指的是運動。
長時間的鍛鍊。
擴展資料：
冶煉鍛造。 漢 王充 《論衡·率性》：“夫鐵石天然，尚爲鍛鍊者變易故質，況人含五常之性，賢聖未之熟鍛鍊耳，奚患性之不善哉？” 唐 郭震 《古劍篇》：“良工鍛鍊凡幾年，鑄得寳劍名龍泉。”魯迅《故事新編·鑄劍》：“便將鐵捧回家裏來，日日夜夜地鍛鍊，費了整三年的精神，煉成兩把劍。”
比喻錘鍊文辭。 唐 柳宗元 《送辛殆庶下第遊南鄭序》：“爲文無謬悠迂誣之談，鍛鍊翦截，動可觀採。” 明 唐順之 《萬思節工於詩而近又學射次韻答之》：“衣鉢寂寥吾且老，文章鍛鍊子能工。” 田北湖 《論文章源流》：“不加鍛鍊，組儷於自然。”
精煉。《新唐書·舒元輿傳》：“其文鍛鍊精粹，出入今古數千百年。” 元 辛文房 《唐才子傳·嚴維》：“詩情雅重，挹 魏 晉 之風，鍛鍊鏗鏘，庶少遺恨。” 郭沫若 《歷史人物·王安石》：“ 王安石 的文章鍛鍊含蓄，收斂沉着，很有深度。”
羅織罪名，陷人於罪。《後漢書·韋彪傳》：“鍛鍊之吏，持心近薄。” 李賢 注：“言深文之吏，入人之罪，猶工冶陶鑄鍛鍊，使之成孰也。” 宋 蘇轍 《亡兄子瞻端明墓誌銘》：“既付獄吏，必欲寘之死，鍛鍊久之不決。” 清 紀昀 《閱微草堂筆記·姑妄聽之三》：“官尚欲以逼污投環，鍛鍊羅織。”魯迅《且介亭雜文末編·答徐懋庸並關於抗日統一戰線問題》：“在‘統一戰線’這大題目之下，是就可以這樣鍛鍊人罪，戲弄威權的？”
正確的詞語是鍛鍊，鍛練是錯誤的寫法。
鍛鍊是一個漢語詞彙，讀音爲duàn liàn，定義爲一種利用計劃性的、結構性的、以及重複性的肢體活動來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動；通過體育運動使身體強壯，培養勇敢、機智和維護集體利益等品德。
示例：近代魯迅《故事新編·鑄劍》：“便將鐵捧回家裏來，日日夜夜地鍛鍊，費了整三年的精神，煉成兩把劍。”
擴展資料：
鍛鍊的近義詞有：
1、歷練，是一個漢語詞彙，拼音是lì liàn，指經歷和鍛鍊；經歷的'事情多而富有經驗；經受鍛鍊。示例：清·曹雪芹《紅樓夢》第十三回：“如今出了閣，在那府裏辦事，越發歷練老成了。”
2、磨練，漢語詞語，讀音是mó lìàn，意思是在艱苦困難的環境中經受鍛鍊。示例：明·馮夢龍《醒世恆言·黃秀才徼靈玉馬墜》：“試期已到， 黃生只得隨例入場，舉筆一揮，絕不思索。他也只當應個故事，那有心情去推敲磨練。”
3、磨礪是一個漢語詞語，讀音爲mó lì，原意是把有尖、刃的金屬用道具磨銳利，比喻人經受磨練或鍛鍊。示例：近代魯迅 《野草·失掉的好地獄》：“添薪加火，磨礪刀山，使地獄全體改觀，一洗先前頹廢的氣象。”
拷打折磨。 明 陶宗儀 《輟耕錄·鞫獄》：“吏隸輩奉承上意拷掠鍛鍊，靡所不至。” 清 昭連 《嘯亭續錄·李賡芸之死》：“公不服， 以輈 拍案厲聲詬之，日夜鍛鍊不休。”《天討·望帝》：“虜一日不去，吾 蜀 人一日不處拷掠鍛鍊之下矣。”
4、 在艱苦中經受考驗，增長才幹。 唐 杜甫 《奉贈太常張卿二十韻》：“顧深慚鍛鍊，才小辱提攜。” 清 趙翼 《甌北詩話·查初白詩》：“入京以後，角逐名場，奔走衣食，閱歷益久，鍛鍊益深。”
5、 指通過體育運動使身體強壯。 蔡元培 《普通教育和職業教育》：“只要在心理上使學生徹底明白體育的目的，是爲鍛鍊自己的身體，不是在比賽爭勝上，要使他們望正鵠做去。”
正確運動鍛鍊身體方法如下：
1、熱身運動，每次運動開始前要先進行十到十五分鐘的熱身運動。包括兩部分一是低強度的有氧運動，例如緩慢的步行，目的是升高體溫，使機體尤其是心血管系統做好運動準備。
2、做運動時，應減少衣服，不要太厚，根據天氣來說。
3、要有熱身意識。通過運動前的熱身訓練，可以防止韌帶肌肉拉傷。身體從靜止到運動需要一個適應過程，熱身訓練可以讓身體進入運動狀態。
4、鍛鍊時間安排。要有一個訓練計劃。按照每天訓練的內容進行。針對哪個部位，安排相應的運動處方，逐一安排訓練。
5、運動開始一般要調整呼吸，不要緊張。 不要激烈運動，這樣不僅不能鍛鍊身體反而傷害身體了。 堅持做2到5小時，中途可休息。每次鍛鍊儘可能安排在同一時間，這樣可以使你養成良好的'鍛鍊習慣，有助於身體內臟器官形成條件反射。飯後一小時和睡前一小時不能鍛鍊，否則會影響消化和睡眠。
6、運動前的準備，比如做操，高擡腿、跳繩。這樣可活動筋骨。 運動前不要喝大量的水，應空腹鍛鍊運動。
注意飲食休息，健身不只是一個簡單的消耗過程，還有一個補給過程。朱建安建議，對於以強身健體爲目標的普通健身人羣，可以通過日常的均衡飲食來補充，不要過多依靠蛋白粉等補肌製品。根據自身需求來選擇營養補給，建議參考中華營養協會推出的膳食寶塔。
