如果還是處於青春發育期的青少年吃鈣片加上多運動，肯定有助於長高。
有用，但是單純的吃鈣片是不能長高的。鈣是人體內最普遍的元素之一，人體中鈣的含量佔總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。合理的補鈣，充足的鈣元素是長高的一個前提，也就是長高的基礎。
鈣質對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、 蛋白激素合成等起到至關重要的作用。對於一些兒童，尤其在生長髮育期的兒童，鈣元素的補充還是應該充足的`，因爲如果鈣元素補充不足，很容易出現身高變矮以及身高發育緩慢等這類的症狀。
合理的補鈣有益於身高和骨骼的發育。補鈣的同時還應該堅持運動，有些戶外的運動對孩子身高的長高是很有效，長期運動的刺激要比沒有運動刺激的孩子身高具有明顯的身高優勢。
鈣片對腰椎間盤突出有效果嗎
腰椎間盤突出的患者吃鈣片，雖然不會起到主要的治療作用，但是可以起到很好的輔助治療作用，比如老年人出現腰椎間盤突出，常常會合並腰椎的退變、增生，骨量丟失，骨質疏鬆等情況，
服用鈣片能夠促進骨質的代謝、促進骨質的礦化、延緩骨量丟失，有利於增強腰椎的穩定性，減輕退變、增生的進展，對治療起到輔助作用。青壯年出現腰椎間盤突出，常常是由於勞損或者損傷造成的，
這種情況下患者可能需要臥牀進行治療，臥牀影響骨質的代謝，產生廢用性的骨質疏鬆，補充鈣片也有利於改善骨質代謝，有利於骨質的礦化，防止骨量過度的丟失，起到輔助治療的效果。但是患者不能大量服用鈣片，
容易導致自己發生腎結石，膽結石等症狀，而且在服用鈣片時可以加服維生素d3等藥物來促進鈣片的吸收。
鈣片對骨質增生有效果
雖然吃鈣片對骨質增生來說收效甚微，但是出現骨質增生後吃鈣片也是一種不錯的辦法，還可以通過食療的辦法進行補鈣，不必刻意的去吃鈣片，如果骨質增生後並沒有什麼症狀的話也可以不用理會，食物中增加鈣的攝入量就可以了。
骨質增生的情況本身就是由於運動過量後對骨頭造成傷害而出現的，所以骨質增生患者應當避免劇烈運動，以免造成對骨頭的再次傷害，因爲劇烈運動會引起骨質增生患處的疼痛，所以骨質增生患者運動時應注意運動幅度。
下肢尤其是腳上有骨質增生的患者大多出現在肥胖人羣中，這類骨質增生患者必須要控制體重減少才行，超符合的壓力會讓骨頭承受不住，尤其是已經出現了骨子增生的狀況，我種的體重壓迫到骨質增生患處會引起劇烈疼痛，所以骨質增生患者肥胖者必須減肥。
鈣片對骨折有好處嗎
骨折的患者吃鈣片非常好。針對骨折的患者，醫生多會開具補鈣的藥物和促進骨折癒合的藥物。針對骨折患者，可以吃補鈣和補充維生素的複合製劑，比如迪巧，這類藥物中含有易於吸收的碳酸鈣、乳酸鈣和硫酸鈣，同時含有活性的維生素D。
通過這類複合製劑的服用，可以促進鈣質更好的利用，補充骨折癒合過程中所需要的鈣質。患有骨折的患者在恢復的過程中，除了要口服上述藥物之外，在飲食上，還要注意多吃富含鈣質的食物，比如牛奶、魚、肉等等。
各種鈣製劑只要適量，都能幫助長高。骨骼的生長需要原材料，一方面是蛋白質，另一方面鈣也不能少，通過吃富含鈣的飲食來補充鈣。如果鈣攝入量不足，可以適量補充碳酸鈣、檸檬酸鈣等各種鈣劑，但要注意在醫生指導下適量適量，防止補鈣過多以免影響身體健康。
同時，鈣的吸收需要維生素D。補充維生素D最好的方法就是曬太陽。陽光中的紫外線照射在皮膚上，可以合成維生素D。維生素D有助於鈣的吸收，長得更高。同時，要想長高，不僅要注意補鈣，還要加強運動和充足的睡眠，這樣生長激素才能更好的分泌。
如果病人的骨骺線已經閉合，服用鈣片只能起到強筋骨的作用，也就是補鈣，不能讓身體長高。
想要長高，就必須抓住成長的黃金期。如果骨骺線沒有閉合，此時需要補鈣。人體長高後，要加強骨骼營養，多吃優質蛋白質，如魚、蝦、瘦肉、牛奶等。如果骨骺閉合，營養補充不能促進身高增長
應該吃什麼鈣片好
1、口服鈣片
若是你吃的是口服的鈣片，最好選擇在吃飯前或者是飯後45分鐘左右吃，這時胃酸活動能力纔是最大的，所以鈣片中的鈣質也是最容易吸收的。
2、分時間段
由於人體每個時間吸收功能是不同的，這樣也會造成補鈣的效果不同的，在晚飯後吃鈣片的吸收能力也是比較強的，通常來說是在七八點鐘最合適。
3、少吃草酸過多的食物
由於鈣片中的鈣質都是害怕酸類物質的，特別是對於草酸過多的`東西，比如說菠菜、辣椒，它是含有比較高碳酸的飲料等，所以在補鈣時，少吃或者是不吃這種食物。
4、不和豆類、奶類製品一起
在吃鈣片時，一定不能跟豆類還有奶製品一起吃，這樣不能更大程度的補充鈣，還會跟鈣片一起在胃內凝結成塊，造成不好消化的。
鈣離子對於人體骨骼的形成非常重要，但是鈣片吃了之後是否能長高因人而異。如果還是處於青春發育期的青少年吃鈣片加上多運動，肯定有助於長高。
但如果是長骨的骨骺端已經閉合了的人，吃鈣片是不可能長高的，因爲人體的長骨骨骺端必須沒有閉合的時候長骨才能夠增長人才能長高，一旦閉合，不論用任何方法都是不可能再長高的。
目前市面上的鈣片有很多種，包括碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，不論哪種鈣片效果基本上都差不多，都是必須要在青春發育期結合飲食還有運動等，才能起到幫助長高的作用。
