有助於孩子長高補鈣的水果，如何培養好孩子是很多家長思考的問題，努力幫助孩子解決成長的煩惱，孩子最開心的事情莫過於得到父母的認可，讓孩子學會獨立自主，現在分享有助於孩子長高補鈣的水果。
有助於孩子長高補鈣的水果1
1、無花果
首先推薦的就是無花果，無花果吃的方法很簡單。可以給孩子做成水果羹，也可以將新鮮的無花果給孩子直接食用。無花果美味又補鈣。
2、金桔
金桔是一種特別酸甜的水果，酸甜脆爽的金桔也是補鈣的能手，除了生食之外做成美味的果醬也是不錯的。
3、杏和李子
杏和李都是藥食同源的水果，適量的給寶寶食用對身體有益，但是不宜多吃。
4、柑橘
柑橘的維C含量豐富，柑橘中鈣含量最高的水果是臍橙，一個臍橙中含有60毫克的鈣，5個臍橙的含鈣量就和一杯牛奶的含量不相上下。所以平時多吃柑橘類的水果是特別補鈣的'。柑橘類的水果主要有柑、橘、柚、橙等 。
5、桑葚
桑葚是一種夏季水果，桑葚含有多種維生素和微量元素，對於孩子的補鈣來說也是非常有幫助的。
6、獼猴桃
獼猴桃是維生素C之王，維C含量特別高的獼猴桃，也是補鈣的能手！
有助於孩子長高補鈣的水果2
孩子吃什麼水果對眼睛好
1、孩子吃藍莓對眼睛好，緩解眼睛疲勞
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有非常好的營養保健作用。藍莓還可以增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效，孩子多吃藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞，還能提高夜間視力。
2、孩子吃聖女果對眼睛好
聖女果中的維生素A的含量在果蔬中名列前茅，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，對寶寶和孩子眼睛起到很好的保護作用。
3、孩子吃獮猴桃對眼睛好能預防白內障
獼猴桃能爲人提供大量的維生素C，被譽爲“維C之王”。每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，呵護寶寶眼睛，還能有效預防白內障。
4、孩子吃蘋果保護視力
蘋果又稱“明目果”，因爲它含有的維生素A和微量元素硒對視力有關鍵作用。敏銳的視力與硒含量有關，夜間視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此家長可常給寶寶吃一些蘋果，可保護視力
5、孩子吃橘子養護眼睛，保護免疫系統
橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。家長可以將橘子製作成蜜錢、飲料等食品，能增進寶寶食慾。
6、孩子吃甘蔗可以養護眼睛
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中居於首位，具有“補血果”的美稱。家長可給寶寶喝甘蔗汁，能起到清熱、助消化的作用，對眼睛的養護更是功不可沒。
7、孩子吃香蕉對能護眼
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿ト素。
