補血益氣、養心益智、養顏美容。
龍眼對於人們來說是很常見的水果，在夏天的時候水果店裏一定會擺放着有很多的龍眼供人們選擇購買。但是有很多人會覺得龍眼屬於比較溼熱的水果，所以經常叮囑家裏的人儘量不要吃龍眼，其實這是對龍眼有一定的誤解。雖然龍眼是屬於熱性的水果，但是隻要適量吃，不要一下子吃太多，還是可以的。
龍眼是有入藥的作用的，而且它有很多的`功效，它們會讓人愛不釋手。特別是龍眼的壯陽潤膚，無論是男性還是女性，都是很喜歡吃它們的。一些女性都會有固定的一段時間需要補血，而龍眼就是可以滿足讓女性養血安神的作用。
而且女性一般都會喜歡保養皮膚，適量吃點龍眼，可以起到潤膚美容的，但是效果不會很快看得出來！另外龍眼對一些脾不好的人，也是很有益的！
龍眼的糖分是非常充足的，特別是葡萄糖，對人體是非常有好處的。對於一些身體較弱的人，適量吃一點龍眼是可以補身體，可能有人會覺得只是水果而已，怎麼可能有這樣的作用？這是因爲龍眼的營養價值是非常高的，並且是具有很好的保健作用。
而且有一些人想要提高自己的記憶力或者是腦力的話，也可以適量地吃一些龍眼，因爲龍眼所含有的鐵元素也會比一般的水果多很多，而補充鐵元素就是提高記憶的關鍵所在。
一般龍眼曬乾以後，我們都叫桂圓，而桂圓的存放四會比龍眼長很多。相對來說，桂圓的營養價值也會比龍眼的稍微高一點！
一、龍眼的功效
1.抗衰老：食用新鮮龍眼以後，能吸收一種類似於膠原蛋白的天然物質，它能快速被皮膚細胞吸收和利用，能增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。除此以外，它含有的活性酶還能降低人體內自由基的數量，能提高身體各器官功能，延緩多種衰老症狀發生。
2.緩解疲勞：新鮮龍眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖，它們進入人體以後能快速轉化成能量，被人體吸收和利用，能有效緩解疲勞，除此以外，它含有的微量元素還能促進人體內乳酸的代謝，而乳酸又是誘發人體疲勞的重要存在，因此人們平時吃新鮮龍眼能讓人類快速恢復體力，減少疲勞症狀發生。
二、龍眼的作用
1.益智養心：新鮮龍眼兒是一種能抑制養心，補血安神的`水果，它含有的天然果糖和多種微量元素，能直接作用於人類的大腦和心臟，能緩解人類的神經衰弱也能減少心慌、心悸、急性心肌梗死等常見心臟病發生。
2.補血養血：新鮮龍眼兒是一種難得的補血食材，它含有的葡萄糖和蛋白質以及微量元素鐵都能儘快被人體吸收和利用，能提高骨髓細胞活性，促進人體內血紅蛋白合成，經常食用它能補益氣血，也能緩解貧血，能讓人們貧血和麪色萎黃的不良症狀很快好轉。
龍眼肉功效與作用功
幹龍眼肉是繼龍眼肉之後加工的一種食品。它的功效主要是性平味甘的。它進入心經、肝經、脾經和腎經，裏面含有一些核黃素、煙酸、抗壞血酸等物質。它具有補益心脾、益氣補血的功效。桂圓果肉是補血的藥物，特別是對心脾兩虛，導致腹瀉、倦怠乏力、心悸失眠等症狀的人。它還具有鎮靜作用，特別適合失眠患者。
龍眼肉功效與作用功效
桂圓別名龍眼，具有壯陽，補氣血，安神治等作用，主治虛勞性的疾病。例如：身體虛弱，心悸，失眠，健忘，脾胃虛弱，自汗盜汗等症狀可以適當食用桂圓。任何食物或藥物都應當適量而止，如果使用桂圓過多，容易導致口乾舌燥引起上火的.表現，所以如果體質強健病人不建議使用桂圓。
龍眼肉作用與功效用
中醫認爲龍眼味甘、性溫。進入心脾經脈。具有補益心脾、養血安神、健脾止瀉、利尿消腫的功效。適用於身體虛弱、血虛、面色萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸健忘、失眠等疾病。現代研究表明，龍眼新鮮、香甜可口，具有很高的營養價值。
富含高碳水化合物、蛋白質、各種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、格蘭丁等。其中，維生素P特別豐富。對中老年人來說，它具有保護血管、防止血管硬化和脆性的作用。
龍眼肉功效與作用點的功效
維生素C、維生素，還有維生素B1、B2、P。
營養學家研究發現：每100克龍眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有維生素B1、B2、P等。
擴展資料：
經過處理製成果乾，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皁素、X-甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是其強大滋補能力的來源。
含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，
龍眼肉的作用功效
桂圓肉性溫味甘，益心脾、補氣血；有益智寧心、安神定志的功效，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸、健忘、眩暈等症。桂圓乾含有豐富的維生素P，具有保護血管、降低血脂含量的作用，適合女性、血脂高的人羣食用；特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更爲有效。
