牛乳粥
粳米100克煮粥,將熟時加入鮮牛奶約200克。可輔助防治妊娠貧血。
甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥,熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。
雞汁粥
先將母雞一隻煮湯汁,取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食,可輔助防治貧血症。
香菇紅棗
取水髮香菇20克,紅棗20枚,雞肉(或豬瘦肉)150克,加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。
大棗粥
大棗10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠貧血有一定作用。
芝麻粥
黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕婦常食,能輔助治療妊娠貧血。
枸杞粥
枸杞子30克,粳米100克,煮粥。孕婦常食,可輔助治療妊娠貧血。