爲什麼產後會脫髮，正常嗎？
產後脫髮是常見景象，新媽媽不必擔心。與身材激素水平變遷，精神因素的影響、養分供應失衡有關。激素程度變化是主因，懷孕時體內雌激素含量增加，使該在妊娠期掉落的頭髮，沒有按時掉落。生產完，體內雌激素含量減少，並復原到孕前的狀態。使之前的頭髮脫落，所以出現脫髮。
產後脫髮能否會造成禿頂？
不會，禿頂跟雄激素程度有關，女性是不會禿頂的。所以新媽媽不用擔憂脫髮產生禿頂，一般來說，一年內可復原。每天掉頭髮少於100根都正常，但超過100根就要關注了。反而當頭發零落，很多新媽媽容易情緒低落，使脫髮越來越重大。
產後脫髮，什麼情況須要留神？
需求留意產後出血過多，體質不佳，頭髮特別乾燥的情況。經過日常護理，脫髮縮小的效果不明顯，或超過一年還大量脫髮，就需及時就醫。
怎樣預防產後脫髮？
新媽媽可從心情調理，美髮護理、飲食平衡三方面去預防。不要害怕、焦慮、抑鬱，精神解體，免得形成惡性循環，招致精神性脫髮。應中選用性質溫、品質好的洗髮水，定期清潔，水溫不要過涼，堅持在37℃左右。經常用梳子梳頭髮，可促進血液循環，有利於頭髮新陳代謝，加速新頭髮的成長速度。
坐月子不洗頭會加劇脫髮景象嗎？
產後不洗頭，可能加劇脫髮的嚴重程度。產後激素異樣，皮膚毛囊分泌也會異常，坐月子不洗頭，頭髮油膩，污垢就會堵塞毛孔，頭髮和頭皮含油量過高會加重脫髮現象。因而需要定期清潔頭髮。
產後飲食方可預防脫髮
黑芝麻粥：黑芝麻30g，大棗20g，糯米100g，紅糖適量。黑芝麻小火炒香，研成粉末，備用；糯米洗淨，冷水泡半小時，撈出，瀝乾；紅棗洗淨去核；加入約1500毫升冷水，放入糯米和紅棗，先旺火燒沸；改用小火熬煮，待米粥爛熟；調入黑芝麻、白糖，稍煮片刻即可。此方有補肝腎、益氣血的效果，可烏髮防脫髮，適合頭髮早白、脫髮等症狀的女性。
龍眼人蔘燉瘦肉：桂圓20g，人蔘6g，枸杞15g，瘦肉150g。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤切薄片，全部用料放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟即可。這款湯對產後媽媽睡眠質量有很大幫助。
