益生菌的作用與功效，生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所瞭解，因爲生活中也較少有人食用它，同種食物不一定適合每一個人，不按量食用可能會引發危險，益生菌的作用與功效，教你正確養生。
益生菌的作用與功效1
改善腸道的功能
益生菌可以刺激腸道的免疫的能力，從而達到改善腸道的作用。
加快吸收
益生菌在腸道內可以產生很多消化酶，幫助我們更好的吸收食物中的營養成分，加快吸收的速率。
防止便祕
益生菌可以平衡腸胃中的菌羣，從而促進腸胃的蠕動，更好的消化，叨叨預防和改善腹瀉便祕的目的。
生成營養物質
益生菌可以產生多種維生素，其中包括尼克酸、維生素B1、維生素B2等，還能長生脂肪酸與氨基酸等物質，對於骨骼成長以及心臟的健康有着非常重要的作用。
治療糖尿病
我們攝入糖分後，先進入腸道，然後通過腸道中細胞吸收，才能進入其他部位，腸道中的益生菌可以很好的吞噬葡萄糖，這樣就使糖分減少，可以起到治療糖尿病的作用。
綜上所述，我們對益生菌的作用與功效有了進一步的瞭解，相信大家看完文章後也知道了益生菌的功能主治是治療便祕與治療糖尿病，可以更好的使用益生菌促進我們腸道的消化，發揮出益生菌應有的作用。
益生菌的作用與功效2
可以促進人體腸胃消化系統的健康
益生菌其實可以很有效的抑制在腸胃中繁衍的有害的細菌，並且還會減少體內的一些毒素，促進人體的`腸胃的蠕動，有效的改善排便的狀況哦，特別是愛便祕的朋友吃點帶點益生菌的東西哦。
緩解不耐乳糖症狀
益生菌裏面包含了乳桿菌，而乳桿菌又對人體分解乳糖的時候起到一定的輔助作用，而且對於腹瀉、肚子脹氣的朋友們有幫助哦。
增強人體免疫力
益生菌對人體是很有效的，可以通過刺激體內的一些免疫的功能，使過低的機能和過高的機能達到一個平衡的狀態，並且，益生菌的這種功能對於抗癌和抑制過敏性疾病都很有幫助。
降低血清膽固醇
有科學研究證明，益生菌可以降低血清膽固醇，而一些酸牛奶中就含有益生菌，喝這種含有益生菌的酸牛奶的話，會減少糖尿病和心血管疾病的機率，還可以有效的預防骨質疏鬆等疾病。
