益生菌的作用及功效，很多人都注意不到它最爲矚目的一點，有些中藥材並不適合所有人食用，任何事物都不能包治百病，藥材對人體的作用過猶不及，益生菌的作用及功效，教你正確養生。
益生菌的作用及功效1
1、屏障作用：
阻止致病菌入侵和要人體內定植。
2、營養作用：
產生乳酸，提高鈣、磷、鐵的利用率，促進鐵和維生素D的吸收。
3、免疫調節作用：
增強和調動機體的免疫功能。
4、抗腫瘤作用：
改善腫瘤患者T淋巴細胞亞羣分佈和促進乳細胞免疫功能，減少腸內致癌物的形成。使誘發癌症的酶失去活性。
5、控制血內毒素：
抑制革蘭氏陰性細菌的生長，有效控制血內毒素。
6、抗輻射的作用：
保護造血器官能力，延長抗輻射能力。
7、抗衰老的.作用：
刺激機體免疫系統主生TNF，可誘導抗衰老作用的SOD，過氧化酶的合成。
8、防止、緩解便祕與習慣性腹瀉;迅速調整、恢復體內有益菌的數量優勢。
9、合成維生素、輔助食物消化及幫助營養物質吸收。
10、 克服代謝過程中的腐敗物質形成、降低膽固醇、促進新陳代謝。
11、 增強人體對乳酸的耐力
12、 雙向調節胃腸道功能紊亂，維持菌羣平衡，潤腸通便，防止習慣性腹瀉。
益生菌的作用及功效2
1、 改善便祕與腹瀉。
益生菌可以調節腸道微生態平衡，改善便祕與腹瀉。益生菌以活菌的方式進入人體腸道內，並通過生長以及代謝作用，促進腸道內菌羣的正常抑制腸內腐敗物質的產生，從而保證了腸道機能的正常。
2、緩解乳糖不耐症狀，促進機體營養吸收。
益生菌能分解乳糖成爲乳酸，減輕乳糖不耐症，有助於營養物質在腸道當中的消化和吸收。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素，煙酸和葉酸等還能通過抑制某些維生素分解來保障維生素的供應。另外益生菌當中的雙歧桿菌還可以降低血氨，改善肝臟功能。
3、預防陰道感染。
益生菌並不是一種細菌，它包含很多種細菌，其中有些細菌還可以酸化泌尿生殖道的作用，通過降低PH值來抑制有害細菌的生長，通過與有害細菌競爭空間和資源，從而來遏制這些有害菌的生長和繁殖，促進身體的健康。
4、代謝產物產生生物拮抗，增強人體免疫力。
益生菌可產生有機酸，遊離脂肪酸，過氧化氫細菌素，抑制其它的有害菌的生長。另外益生菌還會定製在腸黏膜，皮膚等表面或細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻礙致病微生物的定植，以此來增強人體免疫力。
5、緩解過敏作用。
過敏體質的人當過敏原或生物體刺激免疫系統就會產生免疫球蛋白，使其釋放一種叫組織胺的物質，從而引發過敏症狀。
益生菌療法是目前國內流行輔助治療過敏的有效方法之一，它能夠利用益生菌調節體內免疫球蛋白抗體，而達到緩解過敏的免疫方法。
