你知道什麼水果能夠治便祕嗎?生活中很多人都存在一個苦惱，那就是便祕，便祕是非常難受的，這時候其實可以通過吃水果來治療便祕。那麼什麼水果能夠治便祕呢？下面小編爲大家介紹相關內容，趕緊來閱讀並收藏起來吧。
什麼水果能夠治便祕1
一、草莓，草莓所含的膳食纖維素比橙子所含的高出兩倍之多，草莓不僅可以很好的幫助身體消化，還可以疏通腸道，幫助排便，還可以有效的降低人體的膽固醇。草莓所含的維生素c也是特別高的，含有的`維生素c能有效地抑制黑色素，能使皮膚保持順滑嫩白。想要拯救油膩影響的皮膚的話，可以吃一些草莓。最主要的是草莓能夠治療便祕。
二、西柚，西柚所含的營養價值也是十分高的，無論是蛋白質還是粗纖維質、鈣質和維生素C等一些人體所需的物質都是非常豐富的，尤其是含有的膳食纖維可以幫助腸道保持暢通。就連中醫學裏面都記載過西柚的功效，可以緩解因爲吃的太飽而導致的腸胃不適。
三、菠蘿，菠蘿所有的功效是可以幫助身體促進消化和排出身體的毒素。因爲菠蘿含有一種特有的物質，菠蘿含有的這種物質可以分解蛋白質，可以把身體中的堵塞纖維蛋和血凝塊都給溶解，可以有效的改善局部血液循環，消除掉體內出現的炎症和水腫，促進消化和排除身體裏的毒素。
什麼水果能夠治便祕2
1、獼猴桃，因爲獼猴桃蘊含豐富營養素，含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C，一向被視爲潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞；草莓，它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。因此，草莓可以治療便祕，嫩白皮膚。
2、雪梨，雪梨能消滯解膩清理腸胃，營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便祕；西柚，營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。
3、檸檬，檸檬味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外；菠蘿菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。它能幫助消化和排毒。
