你知道美容養顏的水果有哪些嗎？生活中很多人都會吃水果，但是有針對性地吃水果更能幫助我們美白養顏。小編爲大家蒐集和整理了美容養顏的水果有哪些的相關信息，一起來看看有哪些水果能美白養顏吧。
美容養顏的水果有哪些1
美容養顏的水果
1、用石榴代替補水面膜
果酸最大的功效是幫真皮層吸收水分，可女人25歲以後，皮膚中的果酸成分漸漸減少，每週做補水面膜也成了必要的功課。石榴中的果酸成分是蘋果的3倍，是葡萄的2.2倍，這也是全球新一代美容產品的主要成分是石榴汁的原因。皮膚專家指出，只要吃一個半石榴，就能達到面膜所起的補水效果。如果你把石榴汁擠出來，滴在臉上，10分鐘後洗淨，那第二天皮膚一定會變得水靈靈！
2、用葡萄柚代替口香糖
中醫專家指出，六成以上的“口氣問題”源於胃熱。口香糖中的薄荷成分只能暫時緩解口腔中殘留的胃氣，不能根本解決胃熱問題，因此口香糖的口氣清新效果不會超過2小時。葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發生，一般來說，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都會有清新口氣！
3、用牛油果代替眼霜
每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白質，這種優質蛋白能爲眼瞼下方的真皮層補充營養素，修復曬傷後的皮膚。美國影壇天后格溫妮絲帕特洛經常用牛油果代替眼霜，以滋潤她的乾性皮膚。牛油果中的幹油酸成分非常接近皮膚脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可讓眼下產生“皮表脂膜”，即使經常熬夜，你也不會輕易產生黑眼圈！
4、用獼猴桃代替牙膏
飯後刷牙的確能讓你保持口氣清新，讓牙齒看上去更潔白、更有光澤。但刷牙過頻，會損壞牙齒表面琺琅質，讓一口白牙提前衰老！口腔專家的建議是，除了早晚刷牙外，每頓飯後吃個獼猴桃！獼猴桃中含有大量維生素C和D，被稱爲“水果金礦”，它能有效聚合牙齒中的鈣元素，讓你的牙齒更堅固。更重要的是，獼猴酸有一定的清潔效果，吃完獼猴桃後喝一杯清水，所起的效果一點不比刷牙差！
5、用檸檬代替減肥藥
每天喝40克純檸檬汁，體內的新陳代謝速度會提高21%，這是任何減肥藥都難以達到的瘦身效果。檸檬酸成分可有效促進內臟的運轉速度，提高消化功能，在大餐之後喝一杯檸檬汁，可幫你迅速排出體內油脂，不會因多吃而發胖。如果你不喜歡檸檬酸酸的味道，建議你將檸檬汁擠出後，往杯中加入冰塊和一點砂糖，稀釋後再喝！
6、用芒果代替洗髮水
研究發現，芒果中的芒果酮酸成分可修復頭髮。燙、染髮後，髮梢蛋白質流失，頭髮容易出現分叉、乾枯，與其使用修復乳液，不如每週用芒果汁清洗一次頭髮！另外，如果這陣你工作繁忙、飲食不規律，不妨在餐後吃一個芒果，芒果能幫助身體吸收更多的優質動物蛋白，並將蛋白質運轉於毛髮，讓你的頭髮烏黑亮澤、人人羨慕！
7、用木瓜代替眼藥水
長時間使用電腦後，發現眼睛乾澀、眼神無光？先別急着用眼藥水，眼藥水雖可爲眼球晶體補充水分，長期使用，就會讓眼睛會產生依賴性。木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一個木瓜，眼睛晶體就不會有缺水的煩惱。除此之外，在長時間的工作後，你還可以把木瓜切成片，並敷在眼睛上，這樣能有效緩解眼睛疲勞，減少眼角周圍的皺紋！
8、用櫻桃代替潤脣膏
85%的女性愛吃櫻桃，櫻桃不僅味道甜美，顏色鮮豔，它還有不錯的潤脣效果。櫻桃中的鐵含量位於水果之首，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，常吃櫻桃，你的雙脣就能變得鮮豔、潤澤！另外，你還可以將櫻桃汁直接塗在嘴脣上，櫻桃紅成分會在嘴脣上停留2-3小時，它起到的美脣效果可比潤脣膏好多啦！
美容養顏的水果有哪些2
第一名 番茄
番茄原產於南美洲的安第斯山地帶，現中國的.南北方和世界各地均有廣泛栽培。番茄中含有豐富的番茄素、有機酸和糖類及多種維生素和微量元素，並且，番茄不僅可以作爲水果生吃，還能煮熟或做成菜食用，生吃能夠補充維生素C，煮熟食用能夠補充抗氧化劑。
第二名 柚子
柚子的原產自中國、印度和馬來西亞三國，現主要在中國的長江以南和東南亞各國栽培。柚子不僅含有豐富的營養元素它做含有的熱量也是極低的，長期食用的話能夠達到食療和減肥美體的功效，並且柚子中含有的大量維生素P能夠幫助我們快速的修復受損的皮膚組織和強化皮膚細化毛孔。
第三名 櫻桃
櫻桃原產於熱帶美洲西印度羣島加勒比海地區，現主要分佈在美國、澳洲、歐洲和中國的吉林、安徽、浙江、甘肅等地。先不說櫻桃中含有常規的多種維生素、微量元素和胡蘿蔔素等營養元素，櫻桃中的鐵元素含量就是目前已知水果中含量最高的，常吃櫻桃有助於緩解貧血。
第四名 蘋果
蘋果原產歐洲的中部、東南部和中亞西亞以及中國的新疆，現主要在北半球的溫帶地區生長。蘋果中的可溶性營養成分大且容易被人體吸收，蘋果中含有的熱量也是極低的，在保證營養能夠被人體吸收的前提下還能減肥，並且還有美容的功效。
第五名 獼猴桃
獼猴桃原產於中國湖北省的宜昌市，現主要分佈在智利、意大利、法國、日本和中國的陝西、湖南、湖北等地。獼猴桃中除了含有極爲豐富的維生素C、A、E和多種個微量元素之外，還含有比較少見的葉酸、黃體素和天然肌醇等營養元素，是一種強效的抗氧化劑。
第六名 檸檬
檸檬原產於東南亞地區，現主要分佈於中國的長江以南和美國、意大利和西班牙等地。檸檬中除了含有一般水果中常有的營養元素之外，檸檬中含有的額維生素B1、B2、C和其他的有機酸及果酸使得檸檬成爲了高度的強鹼性水果，具有很強的抗氧化功效並抑制色素沉着和延緩衰老。
第七名 桃子
桃子原產於中國，並且全國各省均有廣泛的栽培，現在世界各地均有栽植。桃子中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、粗纖維、多種維生素和有機酸及充足的水分，長期食用能夠促進人體的血液循環並幫助人體清除毛孔中的污垢，防止色素沉着和皺紋的產生。
第八名 葡萄
葡萄作爲世界上最古老的果樹樹種之一原產於亞洲的西部，現在在世界各地均有栽培，但主要分佈在北半球。葡萄中含有大量的白藜蘆醇、鞣酸、花青素等有益物質，白藜蘆醇能夠幫助人體增強免疫力，鞣酸具有抗過敏和延緩衰老的功效，花青素是一種強效的抗氧化劑，能夠幫助人體清除自由基。
第九名 香蕉
香蕉原產於亞洲的東南部地區，現主要分佈在東、西、南半球南北緯度30°以內的熱帶和亞熱帶地區。香蕉中含有豐富的蛋白質、核黃素和多種微量元素，具有能夠平衡血清素和褪黑素的作用之外，其中含有的特殊的鎂元素有鎮靜的作用，能夠使人放鬆。
第十名 草莓
草莓原產於南美洲地區，現主要分佈在歐洲和中國的部分地區。草莓中含有多種維生素、有機酸和微量元素，具有能夠增強皮膚彈性、美白潤膚、滋養保溼的功效，其中含有的維生素A具有很強的美白和護膚的功效。
