你知道有助於美容的水果有哪些嗎？對於水果，現在也是水果氾濫的季節，很多女孩子都喜歡吃水果，但是你知道吃什麼水果有美容的效果嗎？下面小編來告訴大家有助於美容的水果有哪些，歡迎閱讀，謝謝。
有助於美容的水果有哪些1
1.檸檬--對抗色素
檸檬含有豐富的維生素C，而維生素C是對抗黑色素的強有bai效利器，檸檬中豐富的礦物質和有機酸更是美白肌膚的最佳營養物質，可以讓肌膚得到最有效的呵護，建議日常多飲水新鮮檸檬水。
2.西紅柿--美白瘦身
西紅柿中含有豐富的維生素、礦物質、有機酸等等營養元素，長期食用西紅柿更能保證對維生素C的吸收，讓維生素C發揮最佳的'美白嫩膚功效，更能最大程度上對抗肌膚氧化、衰老，同時更是瘦身的最有效利器。
3.蘋果--健康美白
蘋果是生活中最受好評的美膚水果之一，想要對抗肌膚色素沉澱，煥發肌膚新、亮、白。蘋果成爲護膚首選，每天一顆蘋果，不僅促進新陳代謝，蘋果中豐富的果酸更有助於疏通毛孔，護膚美白。
生活中還有以下食物對於美顏也有作用：
1.蜂蜜--美白聖品
蜂蜜是養護肌膚的最佳聖品，天然蜂蜜不管是外敷還是內服，蜂蜜具有很好的保溼滋潤作用和效果，長期使用和食用蜂蜜，可以有效增強肌膚彈性，煥發肌膚深層美白功效，並能完美抗衰老。
2.牛奶--深層美白
牛奶是肌膚美白的最佳飲品，牛奶中含有豐富的乳酸，乳酸是果酸中的一種，乳酸可以有效的軟化肌膚角質，並且具有很好美白保溼效果，新鮮的牛奶不管是外敷還飲用，都能達到很好的肌膚美白效果。
有助於美容的水果有哪些2
1、西瓜：有利尿、解渴的保健作用，瓜果種子加以處理，對於腎臟病、膀胱炎、宿醉、身體水腫等都很有幫助。
2、蘋果：有豐富的維他命C和果膠，可降低血糖及膽固醇。另外蘋果酸能有效幫助消除疲勞。
3、檸檬：含有豐富的維他命C，能有效預防感冒、美容養顏。另外檸檬酸能有效幫助緩解疲勞。
4、梨：可消除便祕、宿醉。另外，橘子、蘋果、柿子、梨是最常被人們食用的水果，有“水果界的四大天王”的美譽。
5、鳳梨：含豐富的維他命B1，可有效對付食慾不振，消除疲勞。
6、香蕉：具有高營養價值，可有效補充熱量。所含的維他命A及食物纖維也很豐富，能美容養顏，而且吃了香蕉睡眠質量也會變好。
木瓜：含有豐富的維他命C，具有美容功效，另外木瓜汁也可以當作洗面奶來使用。
7、夏蜜柑：主要成分爲檸檬酸與維他命C，有消除疲勞、預防動脈硬化的效果。泡澡時放人果皮，可舒緩神經痛。
8、葡萄：含有大量的葡萄糖及果糖，可有效消除疲勞，預防貧血。另外還含有可有效預防心臟病或癌症的多酚。
9、李子：自古以來都被當作“養肝藥”來使用。生李子的營養成分不多，但是曬乾之後維他命會有所增加。李子中含有大量的礦物質及鐵質，可有效消除便祕，緩解疲勞，預防貧血。
10、藍莓：紫色色素的花青素對於眼睛有非常好的效果，還具有活化大腦、防止癡呆症的效果。
11、酢橘：酸味成分的檸檬酸，有立即消除疲勞的效果。
