糖尿病放心吃六種水果，我們都知道糖尿病患者要十分注重飲食方面的問題，並不是想吃什麼就能吃什麼，那麼糖尿病患者在日常生活中可以吃哪些水果呢？下面一起來探討糖尿病可以吃哪些水果。
糖尿病可以吃哪些水果1
1、柚子
柚子想必大家都吃過，味道酸酸甜甜，十分的可口，當然柚子不僅味道好吃，它的功效和作用也是十分多的，比如柚子它可以止咳化痰，降血糖等，在柚子中含有非常豐富的營養成分，它所含有的鉻元素，一幫助人體增加胰島素的活性，起到的降血糖的作用，同時柚子還有着保護心血管的作用，對於一般有三高的人來說，食用柚子是不錯的選擇。
2、木瓜
木瓜中含有的蛋白分解素，可以幫助糖尿病患者分解蛋白質和澱粉，從而起到降血糖的效果，而且木瓜的糖分含量十分的少，對於糖尿病患者的身體造不成負擔，同時木瓜還有抗癌，降血脂的功效，總而言之，木瓜的好處非常對，糖尿病患者可以放心的食用。
3、雪蓮果
雪蓮果味道十分不錯，而且價格有十分的便宜，對於糖尿病患者來說雪蓮果熱量極低，含膳食纖維豐富，可以增加人體的飽腹感，同時不增加血糖，最重要的是雪蓮果雖然味道十分的甜，但是它的甜主要來自於果寡糖，熱量極低，還不容易被人體吸收以後轉換爲葡萄糖，所以糖尿病患者十分適合食用。
4、獼猴桃
獼猴桃被稱之爲“水果之王”足可見它的地位之高，在獼猴桃中含有非常豐富的維生素與微量元素，可以幫助糖分的新陳代謝，同時還能調節免疫力，幫助人體恢復健康的身體，最重要的是獼猴桃糖分含量十分的低，同時對血糖的控制有比較高，所以獼猴桃糖尿病患者可以放心食用。
5、山楂
在山楂中含有非常多的元素和酸洗物質，它其中含有的解脂酶可以幫助患者促進消化，促進胃酸的分泌，加快對於糖分的分解，山楂還可以幫助人體增加抵抗力，同時山楂對於糖尿病的一些併發症如糖尿病胃輕癱可以幫助患者促進食慾，改善患者症狀。
6、藍莓
糖尿病放心吃六種水果最後一種便是藍莓，藍莓算是含糖量比較低的一種水果了，患者可以適當的食用藍莓，當然也不能一次性吃太多，可以作爲加餐，幫助患者緩解糖尿病的症狀，同時在藍莓中含有的青花素可以幫助人體抗衰老，增加抵抗力。
糖尿病可以吃哪些水果2
1、蘋果
大多數人都喜歡吃蘋果，糖尿病患者也是可以吃蘋果的，因爲蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什麼品種的蘋果，適當食用後都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效。所以血糖高的朋友可以放心的吃蘋果。
2、石榴
石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口乾明顯的糖尿病患者。
3、梨
大多數人都知道梨有清熱、生津、潤肺的功效，咽喉痛上火的人羣都喜歡用梨煲水喝。但重點是梨的含糖量相對較低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的，所以糖尿病患者時候可以放心食用的。
4、柚子
柚子中含有大量的營養物質，用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，這樣的話糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保護心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。
5、獼猴桃
獼猴桃從中醫的角度講，具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更爲適合。
6、李子
酸甜可口的.李子，具有清肝熱、生津利尿的功效，虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。
糖尿病人吃水果的四個基本原則
很多糖尿病患者認爲：水果含糖高，食用後影響血糖穩定，會加重病情。其實，新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質，對糖尿病病人防止動脈硬化、視網膜病變、便祕等有一定好處，所以糖尿病人不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。
1、欲吃水果，您的血糖濃度應達到以下標準
否則請先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。標準是：空腹血糖控制在140mg以下，餐後2小時血糖控制在180mg以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖。
2、吃水果的時間
水果一般作爲加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。
3、吃水果的數量
根據水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量)，同時應減少半兩(25克)的主食，這就是食物等值交換辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。
4、水果的選擇
在選擇水果上，不少病人以爲“不甜”的水果就可多吃，但事實上，水果無論甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可單憑吃起來帶酸來判斷葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人應多選擇低生糖指數的水果，有助於保持血糖穩定。
